Internet a zwalczanie stygmatyzacji zdrowia psychicznego

Z tak wieloma rozmowa o zdrowiu psychicznym które odbywają się w Internecie, nie mogę się powstrzymać od zastanawiania się, czy Internet jest pomocny czy szkodliwy w walce z napiętnowaniem zdrowia psychicznego. A może gdzieś pomiędzy, jedno i drugie, albo żadne z powyższych. Przyjrzyjmy się bliżej.

Jak Internet pomaga w zwalczaniu stygmatyzacji zdrowia psychicznego

Internet to miejsce, w którym znalazłem swój głos, jeśli chodzi o moje problemy ze zdrowiem psychicznym. Wyrzucanie moich słów w pustkę, jak gdyby, pomogło złagodzić część ciężaru mojego umysłu przez lata i połączyć się z innymi, którzy mogą odnieść się do moich zmagań.

Podczas gdy w świecie offline czułem się odizolowany, samotny i dziwaczny, publikowanie w Internecie pokazało mi, że nie jestem żadną z tych rzeczy i nie powinienem się wstydzić za swoje doświadczenia. Podczas gdy kiedyś czułem, że nikt nie może zrozumieć moich doświadczeń z… depresja, lęk, oraz przeczos (zdzieranie skóry), zrobienie tego kroku pokazało mi inaczej. Pomogło to zmniejszyć piętno.

Internet zapewnia przestrzeń, w której można odciąć piętno na zdrowiu psychicznym. To już nie tylko ludzie w przestrzeni zdrowia psychicznego lub orędownicy otwarcie o swoich zmaganiach; to szeroka gama ludzi ze wszystkich środowisk. Widzieć, jak ludzie otwierają się i czują się dobrze, mówiąc, kiedy mają problemy ze zdrowiem psychicznym, jest niesamowite. Wyobrażam sobie, że podobnie jak ja, łagodzi to część wagi, którą odczuwają. Następnie pomaga innym, którzy je śledzą lub natrafiają na ich posty, zobaczyć, że ta rozmowa również jest w porządku.

Jak Internet jest szkodliwy i wzmacnia stygmatyzację zdrowia psychicznego

Niestety Internet nie jest w tej dziedzinie doskonały i tak jak zapewnia przestrzeń dla uczciwości, otwartość i bezpieczeństwo w tych rozmowach stwarza możliwości wzmocnienia zdrowia psychicznego piętno. Biorąc pod uwagę ogrom sieci WWW, nie jest to aż tak wielka niespodzianka, ale nadal jest do bani.

Dziś sam widziałem ludzi w mediach społecznościowych rzucających się sobie do gardeł podczas rozmów i używania psychiczne zmagania jako obelgi. Widziałem post na Twitterze, który brzmiał po prostu „Poranek” z obrazem tekstowym mówiącym: „przestań być przygnębiony.’ Jakby sprawy były takie proste. Jakby depresja była wyborem, którego wszyscy dokonujemy z jakiegoś powodu.

To nawet nie dotyczy rozmów z ostatniego tygodnia o tym, co wydaje się być kryzysem zdrowia psychicznego, który rozwija się online dla Ye (Kanye West). Mieszka z zaburzenie afektywne dwubiegunowe, i chociaż są ludzie, którzy wyrażają zaniepokojenie tym, jak może to na niego wpłynąć, inni używają tego i jego zachowań, aby się z niego śmiać i kpić.

Czy Internet jest pomocny lub szkodliwy w rozmowach na temat zdrowia psychicznego?

Realistycznie nie jest to ani pomocne, ani szkodliwe. Internet to rzecz. Kanał, jeśli wolisz. Nie jest z natury dobre ani złe. To zależy od tego, jak my Użyj tego.

Daje nam przestrzeń do prowadzenia tych rozmów, ale to do nas należy pokierowanie nimi. Sprowadza się to zatem do dwóch głównych rzeczy:

1. Jak inicjujemy rozmowy o zdrowiu psychicznym.
2. Jak reagujemy na rozmowy lub sytuacje dotyczące zdrowia psychicznego.

Jeśli chcemy nadal robić pozytywne postępy w rozmowach na temat zdrowia psychicznego — tworząc współczucie i zrozumienie przy jednoczesnym zmniejszaniu stygmatyzacji —my muszą być tymi, aby to się stało. Nawet jeśli jest to tylko w Twoim małym zakątku Internetu, Twój wkład ma znaczenie.

Laura A. Barton jest pisarzem beletrystyki i literatury faktu z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, oraz Dobre czytanie.