Co jest twoją najsilniejszą stroną? Supermoce ADHD i toksyczna pozytywność

Co szkodzi zamienić cytryny w lemoniadę? Pluć lśniącym gównem? Odwracając ten grymas do góry nogami? Według wielu zwolenników niepełnosprawności przekraczamy granicę między optymizmem a toksyczną pozytywnością, kiedy mówimy o ADHD jako supermocarstwo. Mówią, że romantyzując prawdziwe, zmieniające życie objawy jako supermoce, unieważniamy i zmniejszamy zmagania tak wielu dzieci i dorosłych, którzy już ciężko walczą z mitami i piętnem ADHD.

Jednocześnie wielu czytelników ADDitude mówi nam, że nie zamieniliby swoich cech ADHD, gdyby mogli. Twierdzą, że ich mózgi ADHD są wyjątkowe, kreatywne, nieokiełznane i często inspirowane. I nie mylą się.

Oczywiście, każdy wytrzymałość ma swoją słabość. Ciekawość jest kwestionowana przez rozproszenie uwagi. Spontaniczność jest kwestionowana przez impulsywność. Równoważenie mocnych stron i objawów może wydawać się nadludzkim zadaniem, więc może metafora supermocarstwa nie jest tak odległa?

Zapytaliśmy czytelników ADDitude: Jakie jest Twoje stanowisko? Czy żyjesz z supermocarstwami, super deficytami, czy gdzieś pośrodku? Podziel się swoimi przemyśleniami w sekcji komentarzy powyżej.

ADHD, supermocarstwo

"Zdolność do hiperfokus to supermoc, którą daje moje ADHD. Jednak koszt jest wysoki i nie jest to prezent na żądanie. Postrzegam swoje ADHD tak, jakbym był „młodszym X-Manem” z różnicami, które słabo rozumiem i nie mogę (jeszcze) kontrolować. Może potrzebuję profesora Xaviera! — Teresy, Ohio

„Uwielbiam historie o superbohaterach, które podkreślają ograniczenia i ciężary, z którymi muszą żyć w wyniku posiadania supermocy. Pomyśl o Clarku Kencie: za każdym razem, gdy podaje komuś rękę lub wchodzi w interakcję z przedmiotem, musi zarządzać swoją siłą albo złamać wszystko, czego dotknie. Myślę o ADHD w ten sam sposób. Moja zdolność do hiperkoncentracji i trudność w skupieniu się na niepożądanych zadaniach to dwie strony tej samej monety. To samo dotyczy mojej wrażliwości, wnikliwości i empatii, moja intensywne emocje, moją kreatywność i przytłoczenie wynikające z posiadania listy niemożliwych rzeczy do zrobienia. Wszystkimi należy zarządzać, aby nie skrzywdzili mnie ani nikogo innego”.

[Katalog: Znajdź specjalistę ADHD]

„Jako liceum ELA i nauczyciel dziennikarstwa, moje ADHD pozwala mi być organicznym w nauczaniu, elastycznym w planowaniu, empatycznym wobec potrzeb moich uczniów i kreatywnym w moich strategiach nauczania. Stawiam na grosz, kiedy moi uczniowie potrzebują czegoś innego i mogę wprowadzać zmiany na bieżąco, kiedy widzę, że dzieci potrzebują więcej lub więcej mniej… Ponieważ zarówno moja córka, jak i ja doświadczyliśmy jej lat licealnych, wiedząc o jej ADHD i dużo później zdałem sobie sprawę, jak ja doświadczyć mojego własnego ADHD, mam te narzędzia w swoim zestawie narzędzi dydaktycznych dla każdego ucznia, który potrzebuje opartego na badaniach, solidnego wsparcia uczenie się." — Debbie

ADHD, super deficyt

„Chociaż prawdopodobnie prawdą jest, że osoby z ADHD częściej noszą peleryny niż neurotypowe, i doceniam oparte na mocnych stronach w duchu nazywania ADHD supermocarstwem, mam wrażenie, że „supermocarstwo” jest uproszczoną wersją darów i wyzwań związanych z ADHD mózg. Zamiast tego myślenie o ADHD jako o naszej energii jądrowej zawsze miało dla mnie większy sens. Kiedy jądrowe pręty paliwowe są całkowicie zduszone, nikt nie korzysta z potencjału. I pozostawiono niezaznaczone? Załamanie. Sztuczka polega na tym, aby dowiedzieć się, jak skutecznie wykorzystać naszą energię jądrową, aby uzyskać idealną równowagę między korzyściami a innymi skrajnościami”. — Toma, New Hampshire

„Wzdrygam się, gdy słyszę, że nazywa się to supermocarstwem. Jesteśmy po prostu inni; ani lepszy, ani gorszy niż ktokolwiek inny”. — Czytnik ADDitude

„Chociaż akceptuję swój mózg jako całość (i ma wiele wspaniałych cech), większość moich cech ADHD sprawiała mi same kłopoty od dzieciństwa. Negatywnie wpłynęło to na szkołę, pracę i relacje. To była ciągła walka o sukces pomimo ADHD i ze względu na bardzo późna diagnoza.” — Czytnik ADDitude

[Pobierz: Wiek i etapy ADHD — kluczowe rozwiązania]

„Myślę, że ludzie, którzy nazywają ADHD swoją supermocarstwem, prawdopodobnie przeoczają ten fakt dysponują znacznym kapitałem społecznym, kulturowym i finansowym, który zapewnia im taką postawę.” Czytnik ADDitude

„To przekleństwo. Trucizna. Mój mózg nie jest mój; działa niezależnie ode mnie, a ja niechętnie jadę na przejażdżkę. Cieszę się z tych, którzy wierzą, że to supermocarstwo, ale w moim przypadku jest to przeszkoda do pokonania”. — Travis

„Być może trafne jest stwierdzenie, że ADHD powoduje silny niepokój, supermocny stresi potężną dysregulację emocjonalną. Ale żaden z nich nie jest tak naprawdę super dobry”. — Czytnik ADDitude

Gdzieś po środku

„To jedno i drugie, ale podkreślanie pozytywów jest wyborem. Niektóre z moich najlepszych cech jako terapeuty i rodzica można bezpośrednio powiązać z moimi Mózg ADHD: szczegółowa i skrupulatna praca, entuzjazm i zainteresowanie specjalnymi projektami, znajdowanie wielu rzeczy interesujące i wykazujące współczucie i zrozumienie dla innych, których mózgi są podłączone trochę inaczej. Ale równie ważne jest, aby wiedzieć, z jakimi zmaganiami pracuję, abym mógł dokonać adaptacji. Ostatecznie wierzę w 100%, że ADHD czyni mnie lepszym terapeutą i rodzicem”. — Sara

„Jestem bystra i kreatywna, ale z powodu mojego ADHD podważam siebie z poważną szkodą. Nie chcę wpaść w pułapkę nienawiści do ADHD, ponieważ jest to część mnie. W tym samym czasie, Nie zamierzam ignorować faktu, że ADHD jest dużą przeszkodą w zwykłym istnieniu w dzisiejszym świecie”. — Jaszyn

„Waham się między myślą, że moje ADHD jest supermocą, a super ciężarem. Mój spryt, moja kreatywność i moja umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach i tworzenia niesamowitych rzeczy w wyznaczonym terminie mogą wydawać się magiczne. Jednocześnie zmagania są prawdziwe i liczne. Mój RSD, niepokój i deficyty funkcji wykonawczych sprawiają, że każde zadanie jest wyzwaniem każdego dnia. Często łapię się na tym, że żałuję, że nie mogę — przynajmniej przez krótki czas — mieć normalnego mózgu. Wyobrażam sobie, że mogłabym osiągnąć tak wiele i odnieść tak wiele sukcesów. Jednocześnie, gdybym miał normalny mózg, czy byłaby w nim jakaś magia? — Beth, Kolorado

“Moja hiperkoncentracja jest zwykle supermocą, ale moim dziwnym związkiem z czasem sprawia najwięcej problemów w moim życiu. Terminy, rachunki, planowanie i wynikający z tego stres i frustracja to znaczny spadek energii i poczucia własnej wartości. Równoważenie między nadmierną koncentracją a wyzwaniami związanymi z czasem, a także innymi priorytetami życiowymi, jest trudnym wyzwaniem”. — Julia, Connecticut

“ADHD jest zdecydowanie supermocarstwem, ale jak w przypadku wszystkich talentów, może być przytłaczający. Pozwala mi szybko myśleć, być kreatywnym i mieć nieograniczone pokłady energii. Jeśli nie poradzę sobie z tym właściwie, będę miał nieograniczone zmęczenie i frustrację. Znalezienie równowagi zajęło mi prawie 50 lat… A ponieważ całe życie polega na równowadze, równie często znajduję się na śmietniku z powodu złego zarządzania”. — Yolanda, Holandia

„Im więcej dowiaduję się o moim ADHD, tym bardziej czuję się wzmocniony. Kiedy jestem w stanie wykorzystać tę moc, czuję się super. Teraz, kiedy walczę, jest moim największym antagonistą”. — Jen, Waszyngton

“Próba umycia naczyń lub posprzątania łazienki przez trzy dni i wciąż niewykonanie tego po dwóch dniach nie jest momentem superbohatera. Jednak stresujący termin, nagły wypadek lub coś, co wyzwala moją hiperkoncentrację, wydobywa supermoc, jak Diana zmieniająca się w Wonder Woman… nieczęsto, jeśli w ogóle, udaje się znaleźć złoty środek, w którym naczynia są gotowe do końca każdego dnia, a wszystkie projekty rozpoczynają się i kończą zgodnie z harmonogramem”. — Tiffany, Francja

Mocne strony ADHD vs. Toksyczna pozytywność: kolejne kroki

• Pobierać:Wszystkie najlepsze części ADHD
• Czytać: Nie jest tak źle, jak myślisz
• Czytać: Wykorzystanie moich mocnych stron w pracy

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoje czytelnictwo i wsparcie sprawiają, że nasze treści i zasięg są możliwe. Dziękuję.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest