Zastąpienie negatywnych przekonań, aby doświadczyć większego szczęścia

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego wierzysz w niektóre rzeczy, a w inne nie? Nauczyłeś się ich w szkole, czy są wynikiem twoich doświadczeń? Czy Twoje myśli i pomysły tworzą pozytywne czy negatywne rezultaty? Warto poświęcić czas na przyjrzenie się swoim przekonaniom, ponieważ stanowią one fundamentalną część Twojej zdolności do doświadczania szczęścia i mają ogromny wpływ na Twoje życie.

Czym są przekonania?

Przekonania to idee, które uważamy za zgodne z faktami i rzeczywistością. Akceptujemy nasze przekonania jako prawdziwe i dokładamy wszelkich starań, aby ich bronić. Ale fakt, że tak wielu ludzi ma tak bardzo różne przekonania, dowodzi, że „prawda” jest często wytworem naszych umysłów. To nie jest absolutne. Dlatego ocena naszych przekonań na podstawie tego, czy są one prawdziwe, czy nieprawdziwe, nie jest pomocna.

Lepszym sposobem oceny przekonań jest przyjrzenie się skutkom, jakie przynoszą w naszym życiu. Jeśli uporządkowałeś swoje myśli i pomysły w sposób, który bez wysiłku tworzy szczęście i sukces, nie musisz ich zmieniać. Ale jeśli jesteś nieszczęśliwy i cierpisz, zainwestuj czas, aby zmienić to, co uważasz za warte zachodu.

Zastąpienie negatywnego przekonania

Rozwijanie bardziej korzystnego sposobu myślenia zaczyna się od zidentyfikowania przekonania, które prowadzi do negatywnych rezultatów. Następnie zamieniasz go na pozytywny. Czasami ten proces jest stosunkowo prosty. Na przykład, kiedy po raz pierwszy przyjechałem do Japonii, sądziłem, że nie umiem mówić po japońsku. Ale po tym, jak znalazłem nauczyciela, przestudiowałem gramatykę i zacząłem używać języka, w końcu doszedłem do punktu, w którym uwierzyłem, że umiem mówić po japońsku. To nowe korzystne przekonanie zastąpiło stare negatywne. O wiele trudniej jest zmienić głęboko zakorzenione przekonania na swój temat, które rozwinęliśmy jako dzieci.

Dorastając, nieświadomie chłoniemy informacje o świecie i o tym, kim jesteśmy od otaczających nas osób, naszego otoczenia i naszej interpretacji różnych wydarzeń. W rezultacie tworzymy idee i przekonania, które pomagają nam decydować, co jest bezpieczne, a co nie, jak wchodzić w interakcje z innymi i prawie wszystko inne, co decyduje o tym, kim myślimy, że jesteśmy. Podświadomy umysł akceptuje te idee i przekonania jako fakty, a próba ich zmiany w późniejszym życiu wymaga znacznego wysiłku.

Gdzie zacząć

Kiedy pracujesz nad swoimi przekonaniami, najbardziej pomocną rzeczą na początku jest zauważanie negatywnych myśli, gdy tylko się pojawią. Następnie wszystko, co musisz zrobić, to stworzyć obraz przeciwieństwa. Na przykład, jeśli wielokrotnie powtarzasz sobie: „Jestem porażką”, twoja podświadomość to przyjmie obraz porażki i zaakceptować go jako ważny, zmuszając cię do działania w sposób, który tylko tworzy więcej rozczarowanie. Jeśli możesz zastąpić tę myśl stwierdzeniem: „Odniosłem sukces”, twój umysł skupi się na odniesieniu sukcesu. Zacznie szukać sposobów na stworzenie satysfakcji w swoim życiu i jest o wiele korzystniejszym sposobem myślenia.

Doświadcz Błogiej Transformacji

Chociaż jest to prosty proces, nie jest łatwy. Twoja podświadomość nie będzie chciała porzucić starego sposobu myślenia, a zastąpienie negatywnych myśli pozytywnymi za każdym razem, gdy je zauważysz, wymaga ciągłego wysiłku. Możesz czuć się tak, jakbyś był nieszczery, mówiąc sobie coś, w co jeszcze nie wierzysz. Ale jedynym innym wyborem jest zachowanie starego, szkodliwego sposobu myślenia, w którym to przypadku wszystko pozostanie takie samo. Poświęć trochę czasu na zbudowanie pozytywnego systemu przekonań, a doświadczysz błogiej przemiany wewnątrz i na zewnątrz.