Niewrażliwi członkowie rodziny i powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania

W zeszłym tygodniu pisałem o uczuciach wstydzę się mówić o moich zaburzeniach odżywiania w rozmowach twarzą w twarz. W tym tygodniu, przypomniałem sobie Dlaczego Doświadczam tego poziomu zażenowania. Wychowywałam się w atmosferze zawstydzania ciała, zmuszona do interakcji z krewnymi, którzy nie widzą problemu w grubych komentarzach i zachowaniach. Żeby było jasne: nie mówię o moich rodzicach, którzy są solidnymi, godnymi zaufania orędownikami pracy, którą wykonałem, by uzdrowić. Ale powiedziawszy to, nie wszyscy, z którymi mam wspólne powiązanie genetyczne, byli współczujący – lub nawet świadomi – wpływu, jaki ich słowa lub działania mogą mieć na obraz ciała danej osoby. Ponieważ nie jestem jedyną osobą, która zajmuje się niewrażliwymi członkami rodziny w leczeniu zaburzeń odżywiania, chcę porozmawiać o tej złożonej, często szkodliwej dynamice.

Moje doświadczenie z niewrażliwymi członkami rodziny w leczeniu zaburzeń odżywiania

Mieszkam ponad 2000 mil od większości moich krewnych, a fizyczna odległość ułatwia wzmacnianie emocjonalnych granic z nimi. Jednak w zeszłym tygodniu przeleciałem przez cały kraj, aby spotkać się z członkami rodziny z okazji obchodów dziewięćdziesiątych urodzin mojej babci. Ponieważ nie spędzam już zbyt wiele czasu w tym rodzinnym kontekście, z irytacją było słyszeć, jak niektórzy z moich krewnych wygłaszają częste uwagi zawstydzające ciało w swobodny, lekceważący sposób.

Kiedyś to było dla mnie status quo, ale teraz, jako dorosły, uzdrawiając mój związek z obrazem ciała, stałem się świadomy tego, jak takie wzorce zachowań mogą wpływać na czyjeś zdrowie psychiczne. Wiem z własnego doświadczenia, że ​​wystarczy kilka rozmów na temat wagi, aby zinternalizować wiadomość: nie do zaakceptowania jest bycie kimkolwiek poza „szczupłego ideału” głównego nurtu zachodniego społeczeństwa. W związku z tym zdumiewa mnie, gdy słyszę, jak moi krewni nadal narzekają na tę toksyczną (nie wspominając, niedokładną) stronniczość. Od dłuższego czasu wychodzę z zaburzeń odżywiania, więc komentarze nieczułych członków rodziny, które nie są dla mnie ważne, nie wywołują u mnie już żadnych emocji, ale irytują mnie. Nie ma powodu, by krytykować inne ludzkie ciało – kropka.

Wyciszam niewrażliwych członków rodziny w celu wyzdrowienia z zaburzeń odżywiania

Ostatecznie nie mam kontroli nad słowami ani działaniami innych osób. Wszystko, co mogę dyktować, to moje reakcje na osoby, z którymi się kontaktuję, oraz to, czy pozwalam, aby ich zachowanie wpływało na moje własne. Nie ponoszę odpowiedzialności za krytykę zawstydzającą ciało, która może wyjść z ust danej osoby, ale mam obowiązek zamknąć ten temat rozmowy lub całkowicie odejść, jeśli to konieczne. Muszę również uważać się za odpowiedzialnego, aby nie używać tych uwag jako usprawiedliwienia dla nadmiernych ćwiczeń lub ograniczania kalorii. Dynamika rodzinna może być irytująca, ale nie będę współwinny tej dysfunkcji. Decyduję się wyciszyć niewrażliwych członków rodziny ze względu na wyzdrowienie z zaburzeń odżywiania.