Podcasty odzyskiwania zaburzenia odżywiania, do których warto się dostroić

Jeśli jesteś podobny do mnie, możesz zadać sobie pytanie: „W jakie podcasty warto odzyskać zaburzenia odżywiania?” Jestem głównym zwolennikiem profesjonalne doradztwo- w rzeczywistości widzę mojego terapeuty raz w tygodniu - ale popieram także inne źródła wsparcia poza biurem doradcy. Godzina, którą poświęcam na terapię każdego tygodnia, jest święta i przynosi mi korzyść dla obu osób anoreksja i problemy związane z traumą, ale kiedy nie jestem bezpośrednio naprzeciwko mojego terapeuty, interwencją, do której najczęściej sięgam, jest mój arsenał podcastów o regeneracji. Dlatego w tym artykule chcę rozbić podcasty dotyczące odzyskiwania zaburzeń odżywiania, które uważam za warte dostrojenia się jako dodatki terapeutyczne - w celu wzmocnienia nie zastąpić leczenie kliniczne - i dlaczego uważam je za użyteczne we własnym zakresie proces leczenia.

Dlaczego podcasty odzyskiwania pomagają w odzyskiwaniu zaburzeń odżywiania

Przez ostatnie trzy lata odbyłem głęboką, intensywną podróż, aby oduczyć się

toksyczne wzory w moim życiu, które kiedyś było między mną a całością, którą znałem, było możliwe i bolało mnie doświadczenie. Podstawą tego jest doradztwo, a także budowanie wokół siebie społeczności zaufania i wsparcia, dzięki czemu mogę zostać pociągnięty do odpowiedzialności, gdy ci zaburzenia odżywiania zacząć wynurzać się. Ale innym narzędziem, które było niezwykle korzystne, jest moja miłość do podcastów. Ten zasób oferuje mi nieograniczony dostęp do mądrości, wglądu i wiedzy różnych klinicystów zajmujących czołowe miejsce w dziedzinie zdrowia psychicznego.

Podcasty dotyczące odzyskiwania zaburzeń odżywiania mogę słuchać psychologów, którzy pomagają mi zrozumieć, w jaki sposób mózg działa, więc jestem w stanie przeplatać szkodliwe nawyki i tworzyć zdrowsze metody radzenia sobie zamiast. Mogę słuchać dietetyków, którzy wyjaśniają, jak odżywiać się pożywnymi pokarmami, a nie porcjami skromnymi i ograniczającymi. Mogę słuchać specjalistów uważności, którzy opisują ćwiczenia z ruchami, które przynoszą przyjemność, a nie karę, ciału. Wydobywałem mnóstwo informacji z podcastów dotyczących odzyskiwania, które nieustannie wzmacniają i podtrzymują moje poświęcenie zaburzenia jedzenia poprawa. Im więcej się uczę, tym lepiej jestem przygotowany do zmiany domyślnych trybów myślenia, odczuwania i robienia tego, które już mi nie służą.

Podcasty Odzyskiwanie zaburzeń jedzenia Polecam

Teraz, gdy dyskutowałem, dlaczego jestem fanem podcastów i zwolennikiem podcastu, oto cztery podcasty dotyczące odzyskiwania zaburzeń odżywiania, które moim zdaniem są warte dostrojenia:

1. The Recovery Warrior Show: Ten podcast, będący odgałęzieniem macierzystej strony internetowej Recovery Warriors, został zapoczątkowany przez Jessicę Flint, autorytet w zakresie zdrowia emocjonalnego i sama przeżyła zaburzenie odżywiania, która uczy współczucia jako odskoczni do leczenia nieuporządkowanego związku z jedzeniem i ciałem wizerunek.
2. Food Psych Podcast:Ten podcast, będący liderem w krucjacie polegającej na demontażu amerykańskiej kultury dietetycznej, jest prowadzony przez Christy Harrison, zarejestrowaną dietetyk oraz certyfikowany intuicyjny doradca żywieniowy, który podchodzi do wszystkich aspektów odzyskiwania zaburzeń odżywiania w oparciu o ideę zdrowia w każdym rozmiarze (HAES).
3. Real Health Radio:W społeczeństwie, które demonizuje niektóre potrawy i kładzie nacisk na dobre samopoczucie jako moralną cnotę, ten podcast jest prowadzony przez dietetyka Chrisa Sandela, który ma na celu pomóc innym doświadczyć autentycznego zdrowia - nie tylko wyglądu - poprzez holistyczny umysł, ciało i ducha połączenie.
4. Podcast The Recovery Disorder Recovery:To, co uważam za „złoty standard” w zasobach pomocniczych, zostało utworzone przez licencjonowanego psychologa dr Janeana Andersona, który dotyczy włączenia w proces odzyskiwania zaburzeń odżywiania pod względem płci, kształtu ciała, chorób współistniejących, przedziału wiekowego i innych aspektów społeczno-kulturowych czynniki.