„Wracam do zdrowia po poczuciu winy spowodowanym przez ADHD”

Nigdy w moich planach na przyszłość nie wyobrażałem sobie, że mój pierworodny cierpi na zaburzenie deficytu uwagi (ADHD lub ADD). Zapewniam cię, że nigdy nie mogłem przewidzieć, jak skuteczne jest zaburzenie w udaremnianiu szczęśliwych chwil i kamieni milowych w życiu. Kiedy po raz pierwszy trzymałem syna w szpitalu, widziałem tylko miłość.

Dziesięć lat później zostałem znormalizowany w związku z emocjonalnym żniwem, jakie ADHD wywołało na naszej rodzinie. To było jak niewidzialny młot, który huśtał się przy każdym osobistym związku w naszym domu.

Efekty ADHD wykraczają poza rodzinę. Poza domem jest mnóstwo zniszczeń. Weźmy na przykład szkołę, kościół i spotkania towarzyskie. Wyciąga głowę bez ostrzeżenia i zwykle wtedy, gdy powstały ważne lub ekscytujące plany.

Rodzicielstwo dziecka z ADHD zmienia ludzi, którzy powinni być twoimi sprzymierzeńcami w twoich wrogów. Nauczyciele, przywódcy kościelni i krewni wykładają o twoim dziecku i tym, jak nie nadąża, nie bierze udziału lub nie zachowuje się tak, jak powinien. Masz ochotę ukryć się pod przykryciem lub przenieść rodzinę na drugą stronę Stanów, aby mieszkać wśród obcych.

Na najniższym poziomie marzysz o sposobach ucieczki przed tymi, których kochasz. Jeśli chcesz, możesz się zalogować na Skype.

[Czy Twoje dziecko może mieć ADHD?]

W niektóre dni jesteś tak ogarnięty poczuciem winy, że ledwo rozmawiasz ze współmałżonkiem. Twój syn jest w łóżku z bólem brzucha przez piąty dzień z rzędu. Jesteś we łzach, ponieważ jego nauczyciel wzywa cię i wykłada o jego nieobecności. Mówi, że jeśli nadal będzie chodził do szkoły, będzie zbyt daleko w tyle, aby ukończyć studia z kolegami z klasy.

Twój dom jest w ciągłym chaosie, a twoje pozostałe dzieci wydają się karmić chaosem. Pragniesz mediów społecznościowych, ponieważ czasami jest to jedyna ucieczka. Ale po wypisaniu wszystkich szczęśliwych postów stracisz przytomność.

Przez lata czułem się jak rodzic i zawodowiec, ponieważ nie byłem w stanie ukształtować mojego syna uczonym, o którym wszyscy myślą, że powinien.

Martwiłem się, że jego nauczyciele postrzegają umiejętności pisania poniżej średniej mojego syna jako odbicie własne. Wyobraziłem sobie, jak mówią: „Och, piszesz dla życia?” Z zmieszanym wyrazem twarzy.

[Bezpłatne powtórki webinaru: Przewodnik ADHD po wydajnej współpracy rodzic-nauczyciel]

Jako rodzic dziecka z ADHD możesz zastanawiać się, jak możesz zerwać się z podłogi i naturalnie zacząć znów się uśmiechać. Może to być niespodzianką, ale kiedy próbujesz zarządzać swoim dzieckiem za pomocą mikromancji, brakuje ci elementu układanki.

To ty. Twoje zdrowie psychiczne również potrzebuje pomocy.

Nigdy nie myślałem, że zacznę zdanie od „Mój terapeuta mówi…”, ale szukałem porady, kiedy byłem na najniższym poziomie. Ponieważ wiedziałem, że gdybym sobie nie pomógł, nie byłbym w stanie pomóc mojemu synowi. Zajęło mi to kilka sesji, ale mój terapeuta pomógł mi zrozumieć, że nie jestem sam.

Zachęciła mnie, bym zaczął dziennikowanie każdego dnia. Zapisując moje myśli i uczucia w spiralnym notatniku (ozdobionym wesołymi, wielobarwnymi kwiatami) uwolniłem moje negatywne myśli. Im więcej pisałem, tym bardziej czułem, że ciężar zrywa mi się z ramion. Zacząłem ćwiczyć samoopiekę i spędziłem wiele nocy, zastanawiając się nad swoimi próbami w wannie wypełnionej bąbelkami.

Założyłem blog o przerażających momentach życia, ponieważ strach uniemożliwia nam zmianę. Przeszedłem od zaprzeczania, gniewu, strachu przed tym, co pomyślą inni, gdybym ogłosił światu diagnozę mojego syna.

Potem zdałem sobie sprawę: co musiałem stracić?

Zacząłem spędzać więcej czasu czytając mojemu synowi w nocy. Mimo że jego nauczyciel powiedział mi, że czytelnik szóstej klasy powinien być samokierujący, poszedłem z trzewiami.

Te Fablehaven-pełnione noce zwiększyły jego samoocenę i moją.

Och, i modliłem się. Dużo. Jako mormon, który został nauczony prosić Boga, gdy potrzebuje wskazówek, wstyd mi przyznać, że zaniedbałem modlić się za siebie. Muszę cię ostrzec. Przez pierwsze miesiące będzie ciężko. Możesz się wstydzić, że potrzebujesz pomocy i zachowujesz ją w tajemnicy.

W końcu poczujesz się wystarczająco silny, aby podzielić się swoją historią z innymi.

[„Nie mogę zrobić wszystkiego”]

Zaktualizowano 27 sierpnia 2019 r