Samookaleczenie przemocą nie czyni cię agresywną osobą

Nie każdy, kto się samookalecza, robi to ze złości. Nawet jeśli samookaleczenie jest podsycane przez wściekłość, udział w samookaleczeniu nie czyni cię automatycznie osobą agresywną lub agresywną.

Samookaleczenie przemocą nie czyni cię agresywnym

Nie mogę mówić za wszystkich, którzy się samookaleczają, ale mogę mówić za siebie. Były chwile, kiedy byłem naprawdę wściekły – na siebie, na świat lub jedno i drugie – kiedy raniłem siebie. Czasami pozwalam, by wściekłość wzięła górę. Nie będę wchodził w szczegóły, ale chodzi o to, że mogę być dla siebie bardzo złośliwy.

Ale samookaleczenie przemocą niekoniecznie jest oznaką, że stajesz się ogólnie agresywną osobą, nawet jeśli zraniłeś się ze złości. Tak, czasami atakowałem — ale tylko słowami. bolało. Nierzadko lub nienaturalnie tracisz panowanie nad sobą, gdy jesteś w złej przestrzeni nad głową. Nigdy nie atakowałem fizycznie, kiedy się samookaleczałem, i nie robiłem tego od tamtej pory.

Fizyczna bójka też nie jest niczym niezwykłym, w zależności od kilku czynników sytuacyjnych — z których nie najmniej ważnym jest dotkliwość twoich działań. Na przykład istnieje duża przepaść między uderzeniem w poduszkę a uderzeniem osoby. Posunąłbym się nawet do twierdzenia, że ​​nawet pojedynczy incydent lub dwa niekoniecznie oznaczają, że ogólnie jesteś agresywny, chociaż na samym

najmniej byłaby to czerwona flaga, że ​​potrzebujesz dodatkowego wsparcia emocjonalnego (raczej wcześniej niż później).

Krótko mówiąc, zranienie siebie nie zwiększa automatycznie prawdopodobieństwa zranienia innych ludzi lub bardziej agresywnego zachowania wobec innych.

Zrozumienie przemocy własnej

Rzecz w tym, że samookaleczenie jest trochę mylącym terminem. Samookaleczenie niekoniecznie jest brutalne lub dzikie; niektóre akty samookaleczenia są dość subtelne i stosunkowo niewielkie, przynajmniej w sensie fizycznym. Emocjonalnie rzecz jasna każdy rodzaj samookaleczenia jest znaczącym znakiem ostrzegawczym, że nie wszystko jest w porządku i że może być potrzebna pomoc, aby poprawić sytuację.

Dla mnie i wielu innych samookaleczenie nie jest aktem agresji, ale aktem desperacji. Może to być kara, owszem, ale może też przynosić satysfakcję — a przynajmniej przynosić ulgę. Jest to jeden z powodów, dla których tak wielu ludziom trudno jest przestać, gdy już zaczęli. Nasz mózg płata nam figla, który przekonuje nas, że samookaleczenie to jedyny sposób, w jaki możemy poczuć się lepiej, a im dłużej na tym polegamy, tym trudniej uwierzyć, że istnieją inne…dużo lepiej — opcje.

Więc jeśli martwisz się, że samookaleczanie się przemocą sprawi, że ty lub ktoś, kogo kochasz, staniecie się bardziej agresywni, wiedz, że niekoniecznie tak będzie. Zamiast tego zachęcam cię do skupienia się na ważniejszej kwestii – samookaleczeniu. Niezależnie od tego, jak ty lub twoja ukochana osoba możecie się czuć w tej sprawie, wiedzcie, że samookaleczenie nigdy nie jest najlepszym rozwiązaniem. Odzyskanie jest zawsze możliwe.

Jeśli potrzebujesz przekonania, zostaw komentarz poniżej. Czytam — i robię, co w mojej mocy, aby odpowiedzieć — na każdą wiadomość.