Jak moja werbalnie obraźliwa przeszłość wciąż wpływa na moje codzienne życie

Ostatnio musiałem odwiedzać lekarzy w sprawie mojego zdrowia fizycznego. Zwykle nie przeszkadzają mi te prozaiczne spotkania, ale jeden szczególny incydent sprawił, że byłem wstrząśnięty i zdenerwowany. Jednak nie dlatego, że nie byłem przygotowany lub coś poszło nie tak. Zamiast tego czułem się niewidoczny, niesłyszany i pomniejszony przez to, jak specjalista rozmawiał ze mną podczas mojej wizyty.

Rozpoznawanie moich wyzwalaczy 

U tego konkretnego lekarza miałam się zgłosić do specjalisty, którego nigdy wcześniej nie spotkałam. Denerwowałem się, ponieważ była to procedura, której wcześniej nie znałem, i czułem, że mój niepokój rośnie w miarę zbliżania się daty. Zgłosiłam się do gabinetu z moimi obawami i zapewniono mnie, że przed zabiegiem odbędzie się konsultacja i że jeśli zajdzie taka potrzeba, mogę przyprowadzić osobę wspierającą.

Ta klarowność pomogła mi uspokoić umysł, gdy poprosiłem przyjaciela, aby udał się ze mną do gabinetu lekarskiego. Wiem, że rzeczy, na które nie mam wpływu lub nieznane budzą we mnie wielki niepokój, więc robiłam wszystko, co mogłam, aby poradzić sobie z tymi wyzwalaczami.

Bycie wrażliwym i błędne odczytywanie wskazówek

Niestety, po przybyciu na wizytę lekarską natychmiast spotkałem się z oporem, ponieważ towarzyszyła mi osoba wspierająca. Na szczęście oboje wyznaliśmy, że już uzgodniłem z personelem gabinetu, że ktoś będzie ze mną obecny podczas zabiegu.

Cała wizyta wydawała mi się zbyt pospieszna, ponieważ miałam wrażenie, że uda mi się porozmawiać o zabiegu, zanim on nastąpi. Mój niepokój wzrastał w miarę zadawania pytań i przedłużania zadań lekarza. Wtedy specjalista spotkał się ze mną z pewnym oporem, który natychmiast wprowadził mnie w tryb lotu. Komentarze specjalisty sprawiły, że poczułem się niegodny, jakbym nic nie wiedział, nie rozumiał i robił wielkie halo z niczego.

Moja partnerka wspierająca była przy mnie, gdy płakałam, i powtórzyła, że ​​potrzebuję czasu, aby porozmawiać o procedurze i nie spieszyć się z wizytą. Ostatecznie poczułem, że lekarz mnie gasi, minimalizując moje obawy, odrzucając mój niepokój i próbując przepchnąć mnie przez coś, co potrzebowałem więcej czasu na przetworzenie.

Odzyskiwanie to powolny proces

Po wyjściu z wizyty widzę teraz, jak moja przeszłość słowna nadal wpływa na rutynowe czynności, takie jak wizyty u lekarza. Chociaż może nie jest to częste zjawisko, nadal się zdarza, gdy spotykam się z profesjonalistą, który jest wobec mnie niski lub lekceważący, przywracając uczucia, o których myślałem, że zniknęły.

Odzyskiwanie po przemocy słownej nie jest szybkie ani statyczne. Możesz czuć się dobrze przez tygodnie, miesiące, a nawet lata. Jednak nadal możesz spotkać osobę, która wskrzesza te emocje wrażliwości i cofa cię w przeszłość. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jest to normalny proces uzdrawiania, a przepracowanie każdego przypadku w miarę ich pojawiania się może pomóc ci przejść do lepszej, zdrowszej przyszłości.

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów dotyczących zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych Dlaczego moja mama jest taka smutna? Pisanie stało się jej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, I na jej blogu.