Szybkie rozwiązania dla schizofrenii i lęku nie są pomocne

Schizofrenia i uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) to skomplikowane choroby. Często wydaje się, że popularne media publikują i sprzedają pomysły, że radzenie sobie z lękiem to tylko kwestia nauczenia się kilku ćwiczeń uważności lub owinięcia się kołdrą obciążeniową. Mniej widzę w mediach odnoszących się do objawów schizofrenii. Jednak z doświadczenia wiem, że ludzie mogą myśleć, że samo powiedzenie komuś z urojeniami lub halucynacjami, że nie jest prawdziwy, w jakiś sposób sprawi, że przekonanie zniknie (tak nie jest).

Wiem, że trudno jest patrzeć, jak ktoś, na kim ci zależy, cierpi i że ludzie często mają dobre intencje, kiedy udzielają rad, ale pytanie kogoś z chorobą psychiczną, czy kiedykolwiek próbowały obciążonego koca lub ćwiczeń oddechowych, prawdopodobnie nie jest to najlepszy sposób na wsparcie lub pomoc im, gdy doświadczają objawów choroba.

Produkty stworzone w celu zmniejszenia lęku

Kiedy natknę się na artykuł lub produkt z setkami pozytywnych recenzji mówiących, że pomógł mi w stanach lękowych, zwykle go kupuję. Jednak rozczarowałem się nie raz. Nauczyłem się, że schizofrenia i uogólnione zaburzenie lękowe nie są prostymi stanami rozwiązań, bez względu na to, jak bardzo sprzedawcy detaliczni lub sprzedający najnowsze zajęcia lub książki próbują nas przekonać oni są.

Nie mówię, że ćwiczenia i produkty nie mogą być pomocne. Mogą. Cieszę się, że mogę dodać nowe narzędzia do moich zestawów narzędzi, aby pomóc w objawach. Mam jeden zestaw narzędzi, w tym leki pomagające w leczeniu schizofrenii, i drugi (w tym również lekarstwa) do radzenia sobie z lękiem.

Wciąż mam nadzieję, że znajdę coś, co zmniejszy objawy

Aby zachować pozytywny stan umysłu, wciąż mam nadzieję, że istnieje rozwiązanie najbardziej nieprzyjemnych objawów, których doświadczam, i jak dotąd nie zrezygnowałem z próbowania nowych rzeczy. Nadal próbuję uważności, ćwiczeń oddechowych, terapii rozmową, zimnej wody na twarz, okładów z lodu, obciążanych koców, rozciągania, drżenia, fidget spinner, ćwiczenia nerwu błędnego i prawdopodobnie wszystko inne, które spopularyzował artykuł w czasopiśmie jako narzędzie do zmniejszania objawów Lęk.

Chociaż wszystkie te techniki i produkty są świetne, kiedy czuję się trochę spięty, żaden z nich nigdy nie był skutecznie pomógł mi z pełnym atakiem lęku i żaden z nich nie zmniejszył ogólnego poziomu lęku I doświadczenie.

Ważna rzecz do rozważenia przy proponowaniu rozwiązania, które pomoże komuś uporać się z chorobą psychiczną polega na tym, że osoba, której próbujesz pomóc, prawdopodobnie próbowała wszystkiego, co w jej mocy, aby ją zmniejszyć dyskomfort. Należy również pamiętać, że nie ma szybkich rozwiązań. Żaden z tych warunków nie jest jednorazowym scenariuszem.

Życie z chorobą psychiczną wciela się w postać wykonaną częściowo ze stali. Jest to trudne, a przyjmowanie prostej odpowiedzi na objawy nie jest realistyczne ani pomocne dla tych, którzy czują, że próbowaliśmy wszystkiego, aby uczynić nasze życie łatwiejszym do opanowania.