Suplementy i odżywianie ADHD: plan leczenia dorosłych z naturalnymi terapiami
Odp.: Niektóre naturalne środki mogą złagodzić niektóre objawy. Inne mają niewielki wpływ. Wśród sprawdzonych terapii są… | Czytaj dalej na WebMD »
Odp.: Nie ma jednoznacznych naukowych dowodów na to, że ADHD jest spowodowane dietą lub problemami żywieniowymi. Ale niektóre pokarmy mogą odgrywać przynajmniej pewną rolę w wpływaniu na objawy… | Czytaj dalej na WebMD »
O: Oprócz tego, że są dobre dla zdrowia serca, kwasy tłuszczowe omega-3 poprawiają objawy ADHD, w tym zachowanie, zdolności poznawcze i koncentrację… | Czytaj dalej na ADDitude »
Odp.: Kilka badań dotyczyło wpływu kofeiny na ADHD, ale wyniki były mieszane. Kofeina jest środkiem pobudzającym, ale… | Czytaj dalej na WebMD »
Odp.: Badania wskazują, że zdrowe odżywianie wspiera zdrowy mózg z ADHD. Jednocześnie nauka mówi nam, że objawy ADHD znacznie utrudniają i upośledzają zdolność jednostek do dokonywania pozytywnych wyborów dotyczących jedzenia… | Czytaj dalej na ADDitude »
O: Węglowodany wpływają na funkcjonowanie mózgu i nastrój. Szybkość, z jaką cukier z określonego pokarmu dostaje się do komórek mózgu (i innych ciał), nazywana jest „indeksem glikemicznym”. Pokarmy z najlepszymi cukrami mózgowymi to… |
Czytaj dalej na ADDitude »„Obserwowanie tego, co jem, pomaga. Funkcjonuję lepiej, kiedy jem zdrową żywność, taką jak chude białko, warzywa i owoce zamiast przetworzonej żywności”. | Czytaj dalej na ADDitude »
POWIĄZANE ZASOBY
Badania pokazują, że białko promuje czujność w mózgu. Węglowodany działają odwrotnie. A sztuczne barwniki i aromaty są jeszcze gorsze. | Pobierz teraz na ADDitude »
W tym przewodniku opisano witaminy i suplementy przyjazne dla ADHD — takie jak żelazo, cynk i magnez — które mogą złagodzić typowe objawy ADHD. | Pobierz teraz na ADDitude »
8-częściowy przewodnik po leczeniu ADHD u dorosłych, od WebMD x ADDitude:
DECYZJA 1: Jak powinienem podejść do mojego planu leczenia ADHD?
DECYZJA 2: Czy powinienem leczyć objawy ADHD lekami?
DECYZJA 3: Jak mogę zająć się skutkami ubocznymi związanymi ze stosowaniem leków na ADHD?
> DECYZJA 4: Jak włączyć odżywianie do mojego planu leczenia ADHD?
DECYZJA 5: Jak włączyć ćwiczenia i uważność do mojego planu leczenia ADHD?
DECYZJA 6: Jakie terapie powinienem włączyć do mojego planu leczenia ADHD?
DECYZJA 7: Jak i kiedy powinienem dostosować swój plan leczenia ADHD, aby uzyskać optymalne korzyści?
DECYZJA 8: Jak powinienem dostosować swój plan leczenia ADHD, jeśli mam choroby współistniejące?
- Świergot
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało ADDitude. porady ekspertów i wsparcie w lepszym życiu z ADHD i związanym z nim zdrowiem psychicznym. warunki. Naszą misją jest bycie Twoim zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia. i wskazówki na ścieżce do dobrego samopoczucia.
Uzyskaj bezpłatny numer i bezpłatny eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% od ceny okładkowej.
