Odpuszczanie rzeczy podczas odzyskiwania zaburzenia odżywiania

Kiedy był twój syn lub córka zdiagnozowano anoreksję lub bulimia lub inne zaburzenie odżywiania, twój opis pracy staje się znacznie dłuższy: teraz jesteś pielęgniarką, badaczem, rekordzistą, lider zespołu, cheerleaderka, szofer i tablica rezonansowa choroby, której twoje dziecko prawdopodobnie nie wierzy. Odpowiadasz za jedzenie, zajęcia i recepty na leczenie, a wszystko to podczas intensywnej nauki, której się nie spodziewałeś. (Czytać: Znalezienie specjalisty leczenia zaburzeń odżywiania) To dobry moment, aby „odpuścić”.

Ile „powinieneś” nosić ze sobą?

Życie jest pełne „powinności”, prawda? Powinniśmy utrzymywać dom w czystości i być na czas na spotkania i upewnić się, że oddzwonimy do cioci Fredy. Nie powinniśmy pozwolić innym dzieciom przegapić ich działań i nie powinniśmy krzywdzić uczuć naszych przyjaciół, opuszczając ich przyjęcia. Lista rzeczy do zrobienia nie miała dużej elastyczności przed pojawieniem się zaburzenia odżywiania, a dodanie tych wszystkich innych rzeczy tego nie zmienia, prawda?

Mówię: przemyśl listę rzeczy do zrobienia. Udawaj, że zaburzenie odżywiania jest tak naprawdę oparzeniem lub wyniszczającym upadkiem. Jeśli to kwestionujesz, zadaj sobie pytanie, dlaczego? Zaburzenia odżywiania wyłączają, okaleczają i zabijają (Anoreksja i śmierć). Ta diagnoza zasługuje na odrobinę uwagi i skupienia.

Musiałem nauczyć się odpuszczać. Jedyną „koniecznością” w czasie kryzysu jest to, co należy zrobić.

Jak puścić niepotrzebne rzeczy podczas procesu odzyskiwania zaburzenia odżywiania dziecka

• Odwróć wszystko, czego NIE musisz robić. Biuletyn kościelny, hosting klubu książki sąsiedzkiej, coroczne przyjęcie Halloween, kartki świąteczne... Jeśli odłożysz go na bok w nagłym wypadku, to JEST to nagły wypadek.
• Czysty dom? Niekoniecznie. Ogród krajobrazowy? Nie. Dekoracje świąteczne? Energii wydanej na jedną rzecz nie można wykorzystać na inną. Priorytetyzuj, nie staraj się po prostu zmieścić wszystko.
• Wezwać pomoc. Poproś o to, pożycz, kup. Koszenie trawników, odbiór chemiczny, dostawa artykułów spożywczych.
• Delegat. W twoim życiu są ludzie, którzy czekają na okazję, ale potrzebują konkretnych obowiązków.
• Porzuć życie, o którym myślałeś, że prowadzisz. Już jej nie ma i jest w porządku. Czeka na ciebie nowe życie, podobnie jak twoje dziecko, i może być lepiej, ale musisz odpuścić to, do którego dążyłeś.
• Proszenie o pomoc jest hojne, a nie samolubne. Hojny dla twojego dziecka, które potrzebuje ciebie i twojej dalszej rodziny, która potrzebuje ciebie i musi być zdrowa psychicznie.
• Proszenie o pomoc to jedna z najlepszych lekcji, jakie możemy dać naszym dzieciom. Porzuć konieczność dawania - dawaj i bierz to, czym jest bycie człowiekiem.
• Strać ego, nieśmiałość, niskie poczucie własnej wartości i kompleks superbohaterów. Wszyscy potrzebują pomocy, a wszyscy w pewnym momencie kończą życiem, o którym nawet nie pomyśleli.
• Zaplanuj awarię. Twoja wytrzymałość i determinacja osłabną w miarę upływu czasu, więc nawet jeśli planujesz sposoby na zachowanie siły, również planujesz się rozpaść. Niech ktoś zadzwoni, miejsce do płaczu. Pozwól sobie na to.
• Puść kilka razy dziennie zaburzenie odżywiania. Umieść w swoim planie, aby pomyśleć o innych rzeczach.
• Puść ponurość. Niech pojawi się okazjonalny śmiech i ironia oraz Czarny humor. Niech inni też się śmieją - to nie jest zniewaga.
• Porzuć perfekcję. To nierealny, sterylny i daremny cel.