#SuicideIsNotSamolubny: Odkładam swój od 20 lat

May 25, 2023 03:16 | Mahevash Shaikh
click fraud protection

Ostrzeżenie wyzwalacza: ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstwo.

Jak często słyszałeś, jak ludzie mówią lub sugerują, że samobójstwo jest samolubne? Cóż, jeśli jesteś internautą jak ja lub masz stracił ukochaną osobę w wyniku samobójstwa, Jestem pewien, że byłeś narażony na tę linię o jeden raz za dużo. To stwierdzenie jest nie tylko krzywdzące, ale także całkowicie nieprawdziwe.

Będąc samobójcą od 20 lat, wiem, że samobójstwo nie jest samolubne

Wiele osób myśli, że samobójstwo jest aktem samolubnym. Jako prawie 33-letnia osoba, która była myśli samobójcze od 13 roku życia, wiem na pewno, że to nie jest samolubne. Próby samobójcze mimo to jakoś udało mi się pozostać przy życiu z powodów takich jak:

  1. Teraz nie jest dobry czas dla mojej rodziny. Muszę poczekać, aż sytuacja się poprawi, zanim wyjadę.
  2. Nie mogę skrzywdzić moich bliskich; może powinienem dożyć swoich urodzin. W ten sposób będą musieli opłakiwać tylko jeden dzień, zwłaszcza jeśli sprawię, że będzie to wyglądało na wypadek.
instagram viewer

Żaden z powyższych powodów nie jest samolubny, ponieważ bierze pod uwagę uczucia innych. I jako członek wielu grupy wsparcia zdrowia psychicznego, Wiem, że wielu samobójców żyje dla innych tak długo, jak tylko mogą. Można znaleźć błąd w naszych racjach, ale nikt sprawiedliwy nie może powiedzieć, że ci, którzy umrzeć samobójstwem są egoistami. Takie stwierdzenia tylko zawstydzają samobójców i tych, którzy zginęli w wyniku samobójstwa. Dodają tylko do piętno wokół złożonych tematów samobójstwo i choroba psychiczna.

Czy myśli samobójcze są powszechne?

Uważam, że to pytanie ma pierwszorzędne znaczenie, ponieważ nie każdy je otrzymuje myśli samobójcze. Przeprowadziłem nieformalne ankiety na ten temat i niektóre osoby stwierdziły, że nigdy nie doświadczyły myśli samobójczych. Jednak myśli samobójcze nie są rzadkością. Według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób,

„Samobójstwo było przyczyną 48 183 zgonów w 2021 r., czyli mniej więcej jednej śmierci co 11 minut. Liczba osób, które myślą lub próbują popełnić samobójstwo, jest jeszcze wyższa. Szacuje się, że w 2021 roku 12,3 miliona dorosłych Amerykanów poważnie myślało o samobójstwie, 3,5 miliona planowało próbę samobójczą, a 1,7 miliona próbowało popełnić samobójstwo. Samobójstwo było główną przyczyną śmierci osób w wieku 10-14 i 20-34”.1

Skąd się biorą myśli samobójcze?

O ile pamiętam, pierwszą myśl samobójczą miałem rano w dniu moich 13. urodzin. Właśnie się obudziłem i nagle takie myśli przyszły mi do głowy: „Och, dziś są moje urodziny. Boże, chcę umrzeć.” Nie wiedziałem, że podobne myśli samobójcze będą się nasilać i pojawiać częściej z biegiem lat. Chociaż nikt nie wie, jak powstają myśli samobójcze, myśli te prowadzą do próby. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, do czego dana osoba jest podatna próba samobójstwa. Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego „głównymi czynnikami ryzyka samobójstwa są:

  • Historia prób samobójczych
  • Depresja, inne zaburzenia psychiczne lub zaburzenia związane z używaniem substancji
  • Chroniczny ból
  • Historia rodzinna A zaburzenie psychiczne Lub Stosowanie substancji
  • Rodzinna historia samobójstw
  • Narażenie na Przemoc w rodzinie, w tym znęcanie się fizyczne lub seksualne
  • Obecność broni palnej lub innej broni palnej w domu
  • Niedawno zwolniony z więzienia lub aresztu
  • Narażenie, bezpośrednio lub pośrednio, na zachowania samobójcze innych osób

Stresujące wydarzenia życiowe i stresory interpersonalne mogą przyczyniać się do ryzyka samobójstwa, zwłaszcza gdy występują razem z nimi czynniki ryzyka samobójstwa. Chociaż czynniki ryzyka samobójstwa są ważne, ktoś, kto wykazuje ostrzegawcze oznaki samobójstwa, może być bardziej zagrożony i wymagać natychmiastowej pomocy”.2

Obejrzyj poniższy film, aby poznać niektóre typowe sygnały ostrzegawcze samobójstwa.

Jeśli straciłeś bliskich w wyniku samobójstwa, Przykro mi z powodu Twojej straty. Wiem, jak to boli, ponieważ w zeszłym roku straciłem przyjaciela w wyniku samobójstwa. Nie daje nam to jednak prawa do osądzania i nazywania ich egoistami. Musimy zrozumieć, że samobójstwo nie jest wyborem. Osoba próbuje popełnić samobójstwo, ponieważ wierzy, że jest to jedyny sposób na zakończenie cierpienia. Aby zmniejszyć piętno wokół samobójstwa, musimy o tym mówić często, otwarcie iz empatią. Tylko wtedy możemy zachęcić osoby samobójcze do szukania profesjonalnej pomocy i proszenia o wsparcie bliskich.

Jeśli czujesz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.

Aby uzyskać więcej informacji na temat samobójstw, zobacz nasze informacje o samobójstwach, zasoby i sekcja wsparcia. Aby uzyskać dodatkową pomoc w zakresie zdrowia psychicznego, zobacz nasze numery infolinii zdrowia psychicznego i sekcja informacji o skierowaniach.

Źródła

  1. Fakty o samobójstwie | samobójstwo | CDC. (nd). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html

  2. Często zadawane pytania dotyczące samobójstwa. (nd). Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq

Mahevash Shaikh jest tysiącletnim blogerem, autorem i poetą, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencje i redefiniować normalność. Możesz ją znaleźć w jej blogu i dalej Instagram I Facebook.