Jak wyjątkowa kultura Japonii pomaga mi stworzyć błogie życie
Ponieważ wyjątkowa kultura Japonii wciąż zyskuje zainteresowanie na całym świecie, wiele wcześniej nieznanych aspektów japońskiego życia jest teraz znacznie szerzej rozumianych. Na jednym końcu jest charakterystyczna popkultura. Z drugiej strony są tradycyjne koncepcje filozoficzne związane z uważnością, prostotą i wrodzoną siłą natury. Te aspekty japońskiej kultury niewątpliwie odegrały kluczową rolę w stworzeniu szczęśliwego życia.
Doświadczanie wyjątkowej kultury Japonii z pierwszej ręki
Popkultura Japonii zapewniła światu kilka form popularnej rozrywki, w tym anime, mangę, gry wideo i muzykę J-pop.1 Wraz z rosnącą ekspozycją na japońskie idee, style artystyczne i techniki opowiadania historii, ich atrakcyjność formy rozrywki prawdopodobnie utrzymają się, czyniąc japońskie koncepcje bardziej znanymi i dostępnymi dla Zachodu publiczność.
Przeprowadziłem się do Japonii w 2002 roku i choć otacza mnie barwna popkultura, tamtejsze koncepcje filozoficzne i związane ze stylem życia są bardziej pomocne w tworzeniu błogiego życia. Być może nie jest zaskakujące, że wiele poglądów tutaj różni się od tych w świecie zachodnim i zapewnia alternatywną perspektywę, z którą natychmiast rezonowałem. Odkąd przeprowadziłem się do Japonii, byłem również świadkiem, jak kilka jej koncepcji dobrego samopoczucia, uważności i dbania o siebie zyskuje globalną popularność. Dwa z tych pomysłów to wabi-sabi i ikigai.
Wabi-Sabi i Ikigai dla szczęśliwego życia
Wabi-sabi to koncepcja estetyczna i filozoficzna zakorzeniona w buddyzmie zen. Uczy, że mądrość osiąga się akceptując ludzkie ograniczenia, a nie próbując je przezwyciężyć.2 Wabi-sabi ceni sobie skromność, prostotę i indywidualność zużytych i niedoskonałych. Docenia naturalny cykl wzrostu i rozkładu oraz obejmuje piękno nietrwałości życia. W społeczeństwach zachodnich, gdzie często kładzie się nacisk na dążenie do nowości i doskonałości, wabi-sabi oferuje odświeżającą perspektywę i przypomnienie, by witać przemijalność życia.
Ikigai to idea, która zachęca jednostki do poszukiwania, odkrywania i realizowania działań, które nadają sens ich życiu. To powód do bycia. Ikigai danej osoby łączy w sobie pasję, misję, powołanie i zawód i przez niektórych jest uważane za klucz do szczęśliwego i zdrowego życia.3 We współczesnym świecie, w którym wiele osób zmaga się z równowagą między pracą a życiem prywatnym i odnalezieniem sensu w swoim życiu karier, koncepcja ikigai odbiła się szerokim echem jako przewodnik prowadzący do bardziej satysfakcjonującego i ukierunkowanego na cel życia życie.
Kultura powrotu do natury w Japonii
Mieszkając w Japonii, łatwo zauważyć, jak wabi-sabi i ikigai przenikają wiele aspektów codziennego życia. Istnieje jednak inna, mniej znana koncepcja, którą praktykuję z wielką korzyścią — shinrin-yoku. Shinrin-yoku dosłownie oznacza „leśną kąpiel”. Ale tak popularne jak naturalne gorące źródła w Japonii, to nie jest tego rodzaju kąpiel. Shinrin-yoku to po prostu spędzanie czasu na łonie natury, zanurzenie się w jej widokach, dźwiękach i zapachach.
Ponieważ technologia coraz bardziej dominuje w życiu zarówno w domu, jak iw miejscu pracy, shinrin-yoku zapewnia mi doskonałą okazję do połączenia się ze środowiskiem naturalnym. Badania wykazały, że spędzanie czasu na łonie natury jest wysoce terapeutyczne i korzystne dla naszego samopoczucia. Daje nam szansę na odstresowanie, zmniejszenie niepokoju i naładowanie baterii. Wspiera i poprawia zdrowie fizyczne i witalność oraz może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć ryzyko chorób serca i poprawić funkcje odpornościowe. Może również pomóc zwiększyć kreatywność i zwiększyć naszą zdolność koncentracji.4
Przyjmowanie aspektów kultury Japonii dla błogiego życia
Pojęcia takie jak wabi-sabi, ikigai i shinrin-yoku promują uważność, prostotę i dobre samopoczucie. Mogą pomóc zrównoważyć dzisiejszy szybki i zorientowany na osiągnięcia styl życia. Gdy szukamy sensu, równowagi i samopoznania, atrakcyjność tych ideologii prawdopodobnie będzie kontynuowana, zwiększając rozpoznawalność i adopcję na całym świecie.
Źródła
- Tako. (2022, 18 sierpnia). Odkrywanie japońskiej popkultury: muzyka, idole, youtuberzy, KAWAII, kultura Otaku, karaoke i wiele więcej! Przewodnik WeXpats. https://we-xpats.com/en/guide/as/jp/detail/10754/
- Lloyd, G. (2021, 22 lipca). Co to jest wabi sabi? Winogronowa Japonia. https://grapee.jp/en/178776
- JaponiaGov. (2022, 18 marca). Ikigai: japoński sekret radosnego życia. KIZUNA. https://www.japan.go.jp/kizuna/2022/03/ikigai_japanese_secret_to_a_joyful_life.html
- Tygar, l. (2023, 7 kwietnia). Korzyści ze spędzania czasu na łonie natury: dlaczego powinieneś częściej wychodzić na zewnątrz. Naprawdę proste. https://www.realsimple.com/benefits-of-spending-time-in-nature-7376683
