Ssę na pożegnaniach: wyciągnięte wnioski i pójście dalej

Pożegnania są do dupy. Szkoda mi ich dawać. Są chwile, kiedy bardziej prawdopodobne jest, że zniknę, niż porządnie się pożegnam. Ale w tym przypadku jestem tutaj, aby odpowiednio pożegnać się z HealthyPlace. Tak bardzo, jak nie chcę się żegnać, czuję, że nadszedł czas, abym ruszył dalej.

Dlaczego pożegnania są tak cholernie trudne?

Pożegnania wydają się ostateczne — zakończenie związku, podróży, szansy. Zaprasza do zmian, na które możemy nie być gotowi lub nie czuć się swobodnie. Oznacza to zmianę rutyny i przejście od tego, co znane, do nieznanego obszaru.

Jako ludzie mamy tendencję do unikania dyskomfortu, więc nic dziwnego, że są ludzie tacy jak ja, którzy woleliby wyblaknąć do czerni, zamiast stawić czoła pożegnaniu i zmianie. Ale wiesz co? Może w końcu wyjdzie nam to na dobre. Otwiera nowe możliwości dla nas samych i innych.

Mój czas z HealthyPlace

Zacząłem blogować z HealthyPlace w 2015 roku. Znajomy wysłał mi zaproszenie do blogerów, a ja skorzystałem z okazji, by podzielić się moimi myślami doświadczeń zdrowotnych i uczyć ich w szczególności o powtarzających się zachowaniach skoncentrowanych na ciele, w szczególności

W obu przypadkach to było niesamowite. Ale pamiętasz, jak powiedziałem, że skorzystałem z okazji, by uczyć? Nie sądzę, żebym kiedykolwiek spodziewała się, jak wiele nauczę się z blogowania, kiedy zaczynałam tyle lat temu.

3 rzeczy, których nauczyłem się o zdrowiu psychicznym (i sobie) z blogowania

Chociaż ssę pożegnania, chciałem odejść, podkreślając trzy rzeczy, których nauczyłem się podczas mojego blogowania o zdrowiu psychicznym.

Piętno związane ze zdrowiem psychicznym przejawia się w sposób, którego nigdy bym się nie spodziewał

Kiedy zacząłem pisać dla bloga „Surviving Mental Health Stigma Blog”, myślałem, że wiem, jak wygląda piętno. Wyglądało to tak, jakby ludzie patrzyli z góry na osoby z problemami ze zdrowiem psychicznym i krytykowali ich za walkę.

Nauczyłem się, że piętno może przejawiać się w subtelny i złośliwy sposób – i że wiele z nich można zinternalizować. Dowiedziałem się, że mam wiele zinternalizowanych piętn, takich jak negatywne myśli wewnętrzne i samozapalanie, które wciąż muszę przezwyciężyć, kontynuując powrót do zdrowia psychicznego.

Powrót do zdrowia psychicznego u każdego wygląda inaczej

To jest coś, co wiedziałem na długo przed napisaniem „Recovery from Mental Illness”, ale było to wielokrotnie wzmacniane, im więcej pisałem i badałem doświadczenia związane ze zdrowiem psychicznym.

Może to przerażające, ponieważ nie mamy jasnej ścieżki do wyzdrowienia. Ale myślę, że to też bardzo obiecująca koncepcja. Oznacza to, że kiedy moje kroki do wyzdrowienia nie wyglądają jak u kogoś innego, nie wszystko stracone.

Każdy z nas ma swoje próby do pokonania. Każdy z nas ma swoje sposoby radzenia sobie z rzeczami. Każdy z nas ma swój sposób myślenia i otrzymywania informacji, pomocy i nadziei.

Właśnie wtedy, gdy myślałem, że już wszystko rozgryzłem, zdrowie psychiczne mnie zaskoczyło

Obracanie i ponowna ocena były dla mnie dużą krzywą uczenia się. Chociaż kiedyś myślałem, że wszystko rozgryzłem, teraz wiem, że prawdopodobnie nigdy tak nie będzie.

To, jak rozumiem problemy związane ze zdrowiem psychicznym i ich wpływ na mnie, ewoluuje. Ale nie boję się. Z otwartym umysłem i umiejętnościami samoopieki w mojej tylnej kieszeni, jestem pewien, że wszystko będzie dobrze.

Dla wszystkich, którzy ssą na pożegnanie, do zobaczenia

Mam nadzieję, że czas spędzony na pisaniu z HealthyPlace wywarł pozytywny wpływ. Przez lata uwielbiałem czytać komentarze, widzieć, jak ludzie dzielą się moją pracą, ponieważ znaleźli sens i łączenie się z ludźmi w moim własnym życiu na nowe sposoby dzięki tej możliwości. Za to HealthyPlace ma moją wdzięczność.

Chociaż żegnam się z HealthyPlace jako zwykła blogerka, to jednak nie uważam, że jest to całkowite pożegnanie. Nadal będę śledzić HealthyPlace i mieć oko na to, jakimi niesamowitymi rzeczami dzielą się ludzie. I wiedz, że to doświadczenie będzie żyło ze mną na zawsze i zawsze będzie miało miejsce w moim sercu.

Do zobaczenia, dobrze?

Laura A. Barton jest pisarzem beletrystyki i literatury faktu z Ontario w Kanadzie. Śledź jej pisarską drogę i prowadź książkę o miłości Instagram, I Dobre czytanie.