„Pamiętałem, żeby nie zapomnieć!”

Pamięć robocza to zdolność do pamiętania informacji podczas wykonywania złożonych zadań. Małe dziecko jest w stanie wykonywać proste zadania - na żądanie wyostrzać ołówek - podczas gdy jedno z gimnazjum pamięta oczekiwania wielu nauczycieli. Wiele dzieci z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD) ma słabą pamięć roboczą, ponieważ rozproszenie uniemożliwia im przyswojenie informacji, które muszą zapamiętać. Rodzice i nauczyciele mogą pomóc uczniom z ADHD opracować strategie dla trenowanie pamięci roboczej, pamiętając więcej i - co najważniejsze - rutynowo wykorzystując opracowane strategie.

Popraw pamięć roboczą w szkole

Umieść zadania domowe na piśmie. Każdego dnia zapisuj każde zadanie na tablicy w tym samym miejscu, aby uczniowie wiedzieli, gdzie je znaleźć. Dzieci z ADHD mogą nie być słuchanie lub zwracanie uwagi kiedy dajesz im instrukcje ustne - i nie możesz na nich polegać, aby zawsze pamiętać instrukcje.

Dowiedz się, co usłyszeli. Poproś uczniów o słabej pamięci roboczej, aby powtórzyli zadania i wyjaśnili wszystkie części, o których mogli zapomnieć.

[Autotest: czy Twoje dziecko ma deficyt pamięci roboczej?]

Po zakończeniu zajęć uczniowie mają czas na zapisanie pracy domowej w książkach z zadaniami. Upewnij się, że dzieci z ADHD robią to, o co prosiłeś.

Nawiąż kontakt wzrokowy z dzieckiem zanim powierzy mu zadanie w klasie.

Aktualizuj zadania domowe na szkolnej stronie internetowej. Rodzice dzieci z ADHD polegają na tych informacjach, aby upewnić się, że ich dzieci wiedzą, co robić.

Mów powoli i udzielaj informacji w małych jednostkach. Biorąc pod uwagę zbyt wiele informacji naraz, dziecko ze słabą pamięcią roboczą szybko traci orientację. Być może nadal pracuje przez pierwsze kilka minut lekcji po przejściu.

[Zabawne gry pamięciowe do grania w domu]

Interaktywne wykłady. Aby dzieci ze słabą pamięcią roboczą pamiętały coś ważnego, ułóż wykład tak, aby zawierał odpowiedzi od nich. Na przykład, podczas nauczania lekcji matematyki, możesz zachęcić uczniów, aby zgłosili się na ochotnika do podzielenia się swoją wiedzą na temat ułamków, podziałów lub innych materiałów, które zostały omówione tego dnia. Powtórzenie kluczowego punktu pomoże zakotwiczyć go w swoich wspomnieniach.

Rutynowe przekazywanie zadań domowych. Niektórzy nauczyciele proszą uczniów, aby po ukończeniu zajęć położyli ukończone prace na biurku, a następnie sprawdzili w swoich klasach, że zadanie domowe zostało wykonane. Kolejny pomysł: uczynienie oddania pracy domowej „biletem na wyjście z zajęć” pod koniec dnia. Stań przy drzwiach i zbierz je, gdy uczniowie wychodzą. Jak możesz sobie wyobrazić, dzieci będą przestrzegać, gdy alternatywa będzie musiała zostać w szkole o minutę dłużej.

Porozmawiaj ze studentami o tym, co zrobić, jeśli coś zapomną. Przypisuj - lub poproś uczniów, aby wybrali - kolegę do nauki, z którym mogą porozmawiać, jeśli zapomnieli, co powinni zrobić w przypadku pracy domowej lub nie pamiętają, co robić na zajęciach.

Podczas lekcji używaj zegara analogowego aby pomóc uczniom w zarządzaniu czasem. Będą mogli śledzić, ile czasu minęło i ile pozostało.

[9 Aplikacje i narzędzia, które zapewniają lepszą retencję]

Zwróć szczególną uwagę na terminy. Publikuj je, często do nich odwołuj i przypominaj rodzicom i uczniom w notatkach do domu, biuletynach lub szkolnej poczty głosowej.

Poproś uczniów, aby zaprojektowali własne „systemy łaskotania” - sposoby przypominania sobie o rzeczach, o których muszą pamiętać (dokumenty tożsamości, pieniądze na lunch, ubrania na siłownię). Może to prowadzić do dyskusji w klasie, aby dać uczniom szansę podzielenia się strategiami, które działają dla nich.

Popraw pamięć roboczą w domu

Wyznacz wyznaczone miejsce dla dziecka, aby umieścić ważne rzeczy - klucze domowe, portfel, sprzęt sportowy. Jak tylko wróci ze szkoły do ​​domu, upewnij się, że odłoży te rzeczy tam, gdzie są. Nagroda za wykonanie - lub kara za nie - wzmocni nawyk pozostawania zorganizowanym.

Utwórz listę kontrolną przypomnienia aby upewnić się, że Twoje dziecko ma wszystko, co musi przynieść do szkoły. Na początku obserwuj, jak przegląda listę kontrolną, aby upewnić się, że umieszcza każdy przedmiot w plecaku. Nie powtarzaj tego, co jest na liście, ale poproś ją, aby ci to powiedziała (pomaga to przenieść informacje z pamięci roboczej do niej). Niech twoje dziecko skorzysta z listy kontrolnej, gdy zakończy pracę domową poprzedniej nocy, aby uniknąć pośpiechu rano.

Twórz i używaj list rzeczy do zrobienia samemu, aby twoje dziecko zobaczyło, że jest to strategia na całe życie. Życie jest zbyt skomplikowane, aby oczekiwać, że dzieci poświęcą wszystko pamięci!

Przeprowadź burzę mózgów z dzieckiem na temat sposobów, w jakie może zapamiętać ważne rzeczy. Czy może napisać to na odwrocie dłoni, zaprogramować swój smartfon, aby mu przypominał, poprosić znajomych z lepszymi wspomnieniami, aby go podpowiedzieli?

Procedury domowe w celu poprawy pamięci roboczej

Uzyskaj pozwolenie od swojego nauczyciela na wysłanie e-mailem swoich zadań. Jest to łatwe dla dzieci, które odrabiają zadania domowe na komputerze. Niektóre rodziny skanują pracę domową na skanerze i wysyłają e-mailem do nauczyciela. Ta wskazówka nie wzmocni pamięci roboczej, ale jest to dobra strategia radzenia sobie z uczniami o słabych funkcjach wykonawczych.

Nagradzaj swoje dziecko za zapamiętywanie. Nauczyciele pocztą elektroniczną raz w tygodniu, aby upewnić się, że cała praca domowa została oddana. Daj dziecku pięć punktów za wszystkie zadania domowe oddane, cztery punkty za pominięcie tylko jednego zadania i brak punktów, jeśli spóźni się więcej niż jeden. Utwórz menu nagród, które dziecko może zdobyć. Przydziel więcej punktów za bardziej złożone zadania.

Daj dziecku rutynowe zadanie domowe. Praca domowa to złożona seria podzadań, które należy wykonać w kolejności sekwencyjnej. Wymaga dużej ilości pamięci roboczej. Naucz swoje dziecko, że aby wykonać zadanie domowe, musi:

• Dowiedz się, co to za zadanie

• Nagraj zadanie

• Przynieś wymagane materiały do ​​domu

• Zrobić prace domową

• Odłóż pracę domową do swojej torby na książki lub plecaka

• Przynieś ukończoną pracę domową do szkoły.

Poranne rutyny mające na celu poprawę pamięci roboczej

Poproś dziecko, aby nagrało na nim kroki porannej rutyny. Słuchanie własnego głosu podczas odtwarzania powoduje mniejsze napięcie niż dręczenie go o to, co robić. Jeśli zapomni o kroku, może po prostu przewinąć taśmę, aby dowiedzieć się, co przegapił.

Poćwicz z dzieckiem to, czego oczekujesz od niego tuż przed sytuacją. Na przykład, jeśli musi poprosić nauczyciela o poradnik do nauki lub pomoc jeden na jednego, przygotuj go, pytając: „Więc co musisz powiedzieć nauczycielowi, kiedy podchodzisz do jej biurka?”

Używaj cyfrowych przypomnień. Z dziećmi w Gimnazjum, używaj telefonów komórkowych, wiadomości tekstowych lub wiadomości błyskawicznych, aby przypominać im o tym, co muszą zrobić.

Ogranicz zewnętrzne rozproszenie uwagi do minimum - wyłącz telewizor lub ścisz głośność, jeśli chcesz, aby dziecko było w pełni skupione na mówieniu czegoś ważnego.

Podążaj przez. Dzieci ze słabą pamięcią roboczą zasygnalizują, że coś zrobiły - powiedzmy - odłóż pracę domową do plecaka - kiedy zapytasz, ale zaczną zapominać. Dopóki dziecko nie przyzwyczai się do działania po wyświetleniu monitu, sprawdź je, aby upewnić się, że zrobił to, co ci powiedział.

Zaktualizowano 4 kwietnia 2018 r