Krok pierwszy w stawaniu się pacjentem obdarzonym mocą

Przez ostatnie 3 lata wszystko, co zrobiłem, to ledwo przeżyłem. Pracowałem 8 godzin dziennie przez 5 dni w tygodniu, a potem wracałem do domu i spałem w ubraniu, w którym poszedłem do pracy, na kanapie do około północy, potem wstawałem i kładłem się spać na goły materac (nie chciało mi się ścielić łóżka) i tam znowu spałem do pracy i oczywiście przespałem prawie cały weekend z dala. Dużo przytyłam żyjąc w ten sposób. W dowolnym tygodniu brałem prysznic i myłem włosy może raz lub dwa razy. Wszędzie piętrzyły się naczynia, pranie wspinało się po ścianie itp. Byłem głęboko przygnębiony i zacząłem czuć, że nie ma już dla mnie nadziei, mimo że brałem leki na moją chorobę afektywną dwubiegunową 1. Nie miałam siły ani ochoty na nic. Powoli i boleśnie umierałem, więc czemu by tego nie przyspieszyć, pomyślałem. Nie miałem na co czekać, więc prawie codziennie myślałem o samobójstwie. Byłem głęboko zadłużony. Doradca kredytowy powiedział mi, że muszę znaleźć pracę na pół etatu, ale jak mam to zrobić, skoro ledwo mogę podnieść głowę z poduszki

Potem powoli w ciągu ostatnich kilku miesięcy wszystko zaczęło się zmieniać, gdy zacząłem szukać pomocy
Wziąłem kilka zajęć CBT za pośrednictwem stowarzyszenia zdrowia psychicznego, które pomogło mi odwrócić niektóre z moich negatywnych myśli. Czuję się lepiej teraz więcej dni niż nie
Doradca zawodowy w klinice zdrowia psychicznego siedział ze mną sam na sam przez 2,5 godziny i pomógł mi złożyć CV za darmo. Aktualnie szukam pracy na pół etatu
Trener aktywności (bezpłatny za pośrednictwem lokalnego uniwersytetu) pomógł mi popływać i ponownie posprzątać mieszkanie. Zacząłem nawet przemalowywać swoje mieszkanie. Cztery lata temu kupiłem całą potrzebną mi farbę, ale udało mi się zrobić tylko jedną czwartą malowania, reszta ścian wciąż była zaszpachlowana.
Wcześniej byłem tak zawstydzony stanem mojego mieszkania, że ​​izolowałem się i nie wpuszczałem innych. Teraz czuję się bardziej komfortowo, gdy ludzie są u mnie
Zaczynam zdawać sobie sprawę, że mimo wszystko jest nadzieja, ale tylko wtedy, gdy jesteś gotów wprowadzić niezbędne zmiany i wytrzymać, aż zobaczysz wyniki… Zauważyłem też, że o wiele łatwiej jest iść naprzód z niewielką pomocą innych, niż próbować robić wszystko samodzielnie. Kiedyś myślałam, że proszenie o pomoc to oznaka słabości, ale już nie tak bardzo