Recesja przyjaźni: co to jest i jak sobie z tym poradzić

Kiedy ostatnio spędzałeś czas z przyjaciółmi? A może nawet odbyłeś szczerą rozmowę? Jeśli nie pamiętasz daty, być może ty, podobnie jak niezliczona liczba innych osób, zostałeś dotknięty recesją przyjaźni.

Co to jest recesja przyjaźni?

Zgodnie z badaniami¹, dorośli przeżywają kryzys przyjaźni, który w przyszłości będzie się pogłębiał. Recesja przyjaźni oznacza, że ​​coraz więcej dorosłych jest pozbawionych bliskich przyjaciół, przez co ma mniej osób, na których można polegać w sytuacjach kryzysowych i zwiększa poczucie samotności. Samotność wzrastała jeszcze przed pandemią COVID-19²; pandemia tylko pogorszyła sytuację. Samotność odbija się na zdrowiu psychicznym i obniża jakość życia. Dlatego musimy walczyć z recesją przyjaźni. Oto kilka niepokojących faktów na ten temat:

„Widzieliśmy upadek wielu tradycyjnych instytucji, w tym rodziny, ludzi, którzy wychodzą za mąż później, jeśli się pobiorą, oczywiście w obszarach takich jak religia, w niektórych przypadkach rynek pracy. A to oznacza, że ​​ludzie bardziej potrzebują relacji społecznych, powiązań poza tymi instytucjami. Wtedy przyjaciele są niezwykle ważni. Ale w tym samym okresie zaobserwowaliśmy prawdziwy spadek liczby osób, które twierdzą, że mają bliskich przyjaciół. Potrzebujesz ramienia, na którym możesz się wypłakać, lub przynajmniej kogoś, z kim możesz porozmawiać – teraz coraz mniej prawdopodobne jest, że zostaniesz przyjacielem. Ważne jest, abyśmy zwracali uwagę na bardzo niedocenianą relację międzyludzką, jaką jest przyjaźń. Pandemia była rodzajem testu warunków skrajnych dla naszych sieci przyjaźni. Oczywiście izolacja od siebie nawzajem, wyłączenie wszystkiego było prawdziwym sprawdzianem naszych sieci. Wsparcie społeczne jest niezwykle ważne dla zdrowia, na pewno psychicznego, ale także fizycznego. Przyjaźń jest niezwykle ważna dla ludzkiego rozkwitu, a ludzie chcą się zaprzyjaźnić”.

instagram viewer

²

Niezależnie od powodu, jasne jest, że mamy do czynienia z podstępnym problemem. I parafrazując Dereka Thompsona³, gospodarz podcastu The Ringer Zwykły angielski, recesja przyjaźni dotknęła wszystkich, niezależnie od wieku, płci, klasy społeczno-ekonomicznej, rasy i statusu związku. Nadszedł czas, abyśmy pracowali nad pogłębieniem starych przyjaźni, nawiązaniem nowych, ale trwałych przyjaźni i utrzymaniem wartościowych przyjaźni na przestrzeni czasu.

Radzenie sobie z recesją przyjaźni

Istnieją różne czynniki odpowiedzialne za recesję przyjaźni. Ze względu na zwięzłość nie mogę omówić ich wszystkich w jednym poście. Ale istnieje i musimy znaleźć sposoby, aby z nim walczyć. Wierzę, że świadomość jest pierwszym krokiem do rozwiązania problemu, a ty i ja ukończyliśmy ten krok.

Pozostało nam tylko ocenić naszą listę znajomych na podstawie jakości, a następnie zdecydować, dokąd się udać. Na przykład moja lista bliskich przyjaciół obejmuje tylko trzy osoby i to jest w porządku, ponieważ mogę do nich dotrzeć, gdy potrzebuję wsparcia. Utrzymuję z nimi stały kontakt i vice versa; wiemy, że wspieramy się nawzajem. Jednak jeśli zobaczysz moją listę znajomych na Facebooku, możesz pomyśleć, że mam nieskończoną liczbę przyjaciół. Ale znam różnicę między przypadkowymi i bliskimi przyjaciółmi i inwestuję swoją energię w tych drugich. Jeśli przeprowadzisz podobną analizę, ty również będziesz wiedział, kim są twoi prawdziwi przyjaciele i będziesz mógł odpowiednio nadać im priorytet. A jeśli okaże się, że nie masz przyjaciół, nie martw się: nigdy nie jesteś za stary, aby poznać nowego przyjaciela.

Źródła

1. Czy jesteśmy świadkami recesji przyjaźni? (2023, 31 maja). Wykrzycz Wielką Brytanię. https://www.shoutoutuk.org/2023/05/31/are-we-witnessing-a-friendship-recession/

2. Reeves, R. (2023). Recesja przyjaźni. Wielkie myślenie. https://bigthink.com/series/explain-it-like-im-smart/friendship-recession/

3. Thompsona, D. (2022, 29 listopada). Dlaczego Ameryka cierpi na „recesję przyjaźni”. Dzwonnik. https://www.theringer.com/2022/11/29/23483319/why-america-is-suffering-a-friendship-recession

Mahevash Shaikh jest tysiącletnim blogerem, autorem i poetą, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencje i redefiniować normalność. Możesz ją znaleźć w jej blogu i dalej Instagram I Facebook.