Mój współmałżonek z ADHD zaprzecza: ocena dorosłych, porady dotyczące leczenia
Q: „Mój partner wścieka się na mnie, kiedy sugeruję, aby poddał się ocenie pod kątem ADHD, co, jak sądzę, ma. Jak sobie z tym poradzić?”
Twój partner może powiedzieć: „Wiem, że mam ADHD lub podejrzewam, że tak jest, ale nie chcę mieć ocena. Nigdy tak naprawdę nie zamierzam nic z tym zrobić. Kochaj mnie taką, jaka jestem”. Słyszę to w swojej praktyce. Ta osoba ma pełne prawo do posiadania tego punktu widzenia, a ty masz pełne prawo reagować w sposób, który pomoże ci żyć tak, jak chcesz.
Dlaczego ważne jest wyznaczanie granic
Możesz powiedzieć: „W porządku, jesteś trochę roztargnionym profesorem i lubię to, a to tylko część tego, kim jesteś”. Możesz też powiedzieć: „Właściwie to jesteś zły u mnie dużo. Bardzo mnie pobiłeś słownie. Jest mnóstwo niezgody. Jeśli chcesz być taki, to w porządku. Masz do tego prawo. Nie mogę z tym żyć.
Możesz ustalić granice wokół tego, z czym chcesz żyć, a co jest dla ciebie nie do przyjęcia. Możesz powiedzieć: „Naprawdę chciałbym zobaczyć, czy uda mi się przekonać cię, żebyś myślał o tym inaczej. Porozmawiajmy o tym jeszcze. A jeśli nie prowadzi to do owocnej dyskusji, możesz powiedzieć: „Wiesz co? Myślę, że musimy się rozdzielić na jakiś czas i zobaczyć, czy to zadziała.
Więc to nie jest kwestia dojścia do porozumienia. To kwestia uznania i zaakceptowania, że twój partner ma punkt widzenia i decydowania, co chcesz z nim zrobić.
Kiedy twój współmałżonek ma ADHD: kolejne kroki
- Pobierać: Skrypty regulacji emocji i zarządzania gniewem
- Czytać: Masz dość kłótni? Czas na mądrzejszy kompromis
- Szukaj: Znajdź specjalistę ADHD
- Czytać: Myślę, że mam ADHD: Przewodnik po objawach i diagnostyce dorosłych
Melissa Orlov jest konsultantką małżeńską i założycielką ADHDmarriage.com.
ŚWIĘTUJEMY 25 LAT DODANIA
Od 1998 roku ADDitude pracuje nad zapewnieniem edukacji i wskazówek ADHD poprzez seminaria internetowe, biuletyny, zaangażowanie społeczności i swój przełomowy magazyn. Aby wesprzeć misję ADDitude, rozważ subskrypcję. Twoje czytelnictwo i wsparcie sprawiają, że nasze treści i zasięg są możliwe. Dziękuję.
- Świergot
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało ADDitude. porady ekspertów i wsparcie w lepszym życiu z ADHD i związanym z nim zdrowiem psychicznym. warunki. Naszą misją jest bycie Twoim zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia. i wskazówki na ścieżce do dobrego samopoczucia.
Uzyskaj bezpłatny numer i bezpłatny eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% od ceny okładkowej.
