Wskazówki dotyczące powrotu do szkoły, aby złagodzić niepokój rodziców

Popularne media i wielkie reklamy przedstawiają sezon powrotu do szkoły jako ekscytujący czas, pełen nowych początków i świeżych przyborów szkolnych. Jednak dla rodziców dzieci z różnicami w nauce i sposobie myślenia, takimi jak ADHD i dysleksja, rzeczywistość jest trudniejsza.

Rozumiem.org'S Badanie stresu związanego z powrotem do szkołyprzeprowadzone w Internecie przez The Harris Poll wykazały, że rodzice dzieci neuroróżnorodnych odczuwają duży stres w związku z okresem powrotu do szkoły. W rzeczywistości 94% z nich rodzice twierdzili, że czują się zaniepokojeni lub zestresowani pod koniec lata. Wiele osób stwierdziło również, że czuje się nieprzygotowane lub przestraszone.

Badanie wykazało, że rodzice dzieci z różnicami w uczeniu się i sposobie myślenia częściej czują się samotni niż rodzice dzieci nieposiadających neuroróżnorodności.

[Bezpłatny zasób: najlepszy zestaw narzędzi na powrót do szkoły]

The piętno wokół ADHD często pozostawia rodziców w poczuciu osamotnienia i braku wsparcia. Czasami inni po prostu tego nie robią

Dostawać To. Mogą błędnie zinterpretować bystre i zdolne dziecko, które ma trudności, jako „bachorowe” lub niechętne do „włożenia pracy”. Dopóki Więcej ludzie rozumieją różnice w uczeniu się i myśleniu, rodzice tych dzieci staną w obliczu wyczerpującej i często samotnej bitwy.

Przejście powrót do szkoły często jest zupełnie inne i znacznie trudniejsze niż w przypadku innych rodziców, którzy nie stoją przed tymi samymi wyzwaniami. Są jednak kroki, które rodzice mogą podjąć, aby zmniejszyć stres, poczuć się mniej odizolowani i ułatwić rozpoczęcie nowego roku szkolnego.

Oto pięć rzeczy, które rodziny neuroróżnorodne mogą zrobić na początku każdego nowego roku szkolnego.

1. Stwórz jasne oczekiwania

Ponieważ dzieci z ADHD i różnice w uczeniu się przetwarzają informacje inaczej niż ich neurotypowi rówieśnicy, nowe sytuacje mogą je przytłoczyć. Aby pomóc, utwórz proste codzienne harmonogramy. Porozmawiajcie o nowych klasach i nauczycielach. Jeśli Twoje dziecko rozpoczyna naukę w nowej szkole, zaplanuj wcześniej kilka wizyt. Znajomość pomaga uprościć codzienne czynności dziecku, którego mózg ma problemy z filtrowaniem nowych informacji.

2. Praktykuj samoregulację

Dla dzieci z ADHDnowe sytuacje mogą wywołać niepokój. Porozmawiaj o technikach uspokajających, takich jak głębokie oddychanie, ćwiczenia lub kontakt z przyjacielem. Nauka radzenia sobie z fizycznymi reakcjami na stres może pomóc dzieciom radzić sobie w nowych sytuacjach.

[Zapisz się na bezpłatną lekcję mistrzowską „Powrót do szkoły” ADDitude]

3. Komunikuj się z nauczycielami

Dziecko z ADHD potrzebuje, aby ich nauczyciel był sprzymierzeńcem. Podziel się spostrzeżeniami na temat mocnych stron i wyzwań Twojego dziecka w ciągu pierwszych kilku tygodni szkoły. Przedyskutuj, czy będziesz pisać SMS-y, dzwonić czy wysyłać e-maile – i jak często. W ten sposób możesz bronić swojego dziecka i sugerować strategie, zanim pojawią się problemy.

4. Ćwicz umiejętności autoprezentacji

Dzieciom łatwiej jest radzić sobie w stresujących sytuacjach, gdy wiedzą, jak regulować swoje ciało i mają na to pozwolenie. Przećwicz, jak Twoje dziecko może poprosić nauczyciela o przerwę. Jeśli Twoje dziecko nie może tego zrobić ustnie, utwórz kartę, którą może udostępnić nauczycielowi, aby mogła się o tym przekonać.

5. Znajdź społeczność

Bardzo ważne jest, aby rodzice dołączyli do społeczności, w której mogą nawiązać kontakt z innymi rodzicami i ekspertami, którzy rozumieją, przez co przechodzą. Rozumiem.org Cud aplikacja zapewnia rodzicom dostęp do wiarygodnych zasobów i ekspertów. Mogą także nawiązać kontakt z rodzicami takimi jak oni w przestrzeni wolnej od osądów.

Martwienie się o nowy rok szkolny jest w porządku i normalne. Jednak podjęcie tych kroków i znalezienie wspierającej społeczności może pomóc Ci rozpocząć rok z większą pewnością siebie i energią.

Wskazówki dotyczące powrotu do szkoły: kolejne kroki

• Czytać:10 rzeczy do zrobienia przed rozpoczęciem szkoły
• Czytać: Przygotowanie do powrotu do szkoły
• Oglądać: Jak złagodzić niepokój związany z powrotem do szkoły

Andrew Kahn, psi. D., jest zastępcą dyrektora ds. zmian zachowań i wiedzy specjalistycznej w firmie Zrozumiany.

---

ŚWIĘTUJEMY 25 LAT DODATKU
Od 1998 roku ADDitude zapewnia edukację i wskazówki dotyczące ADHD poprzez seminaria internetowe, biuletyny, zaangażowanie społeczności i swój przełomowy magazyn. Aby wesprzeć misję ADDitude, rozważ subskrypcję. Dzięki Twoim czytelnikom i wsparciu możliwe jest udostępnianie naszych treści i docieranie do nich. Dziękuję.

• Facebook
• Świergot
• Instagrama
• Pinteresta