Złe przeczucie radości jest wyzwaniem w procesie zdrowienia z uzależnienia

W swojej najnowszej książce pt. Atlas Serca, Brene Brown opisuje 87 emocje, jakich doświadcza człowiek. Chociaż potrafiłam rozpoznać i zidentyfikować momenty, w których odczuwałam większość wymienionych przez nią uczuć, trudno było zrozumieć złą radość. Dlaczego uciekam i katastrofa kiedy wszystko idzie dobrze?

Jak złowieszcza radość pojawia się w moim życiu

Kilka tygodni temu powiedziałem mojemu terapeucie, że po raz pierwszy od dziesięcioleci życie jest spokojne i stabilne. Ponieważ ja usunąłem alkohol ze swojego życia, Jestem rzetelnym pracownikiem od ponad dwóch lat, rachunki płacę w pełni i terminowo, mój pies i ja jesteśmy zdrowi, mój dom jest przytulny, moje rośliny są podlewane i kwitną, a moja lodówka jest pełna. Mam solidną codzienna rutynai stworzyłem życie, od którego nie chcę uciekać. Jest także wrzesień, najpiękniejsza pora roku w Michigan. Czy śmiem twierdzić, że życie jest dobre?

A jednak ja nie spać w nocy i martwić się o wszystkim, co może pójść źle. W przeszłości za każdym razem, gdy w moim życiu wydarzyło się coś dobrego, następowało po nim coś tragicznego. Czekając, aż spadnie drugi but, przeczuwam radość. Pozwalam, aby moje lęki stanęły na przeszkodzie doświadczaniu rozkoszy w danej chwili.

Dlaczego przeklinam radość?

Zachowanie trzeźwości w świecie pełnym bólu jest trudne. Czasami, kiedy wychodzę w świat, widzę tylko ból. Tylko w 2022 roku zmarło 6 moich byłych współlokatorów na odwyku zgonów związanych z uzależnieniami. Opieranie się na radości w dzisiejszym klimacie kulturowym, politycznym i kapitalistycznym może wydawać się samolubne. Ludzie tracą prawa i ledwo sobie radzą, przez co moje praktyki związane z radością wydają się niepoważne.

Radość jest tak samo bezbronna jak ból, więc naturalnie jej unikam. Jednak istotnym elementem trzeźwości jest nauka ogarnięcia wszystkich osiemdziesięciu siedmiu emocji. Chociaż prawdą jest, że radosne chwile nie będą trwać wiecznie, prawdą jest również, że bolesne chwile również nie będą trwać wiecznie. Pochylanie się w radości jest bardzo podobne do pochylania się w miłości. Może to być przerażające, ponieważ jest ulotne.

Przeczuwając radość, tracę wszystko, co czyni życie wartościowym

Wczoraj wieczorem o zachodzie słońca posadziłam przed domem dwadzieścia pięć cebul tulipanów. Po długiej zimie żywotność bylin zawsze napełnia mnie radością. Praktyki radości nie trzeba być szczegółowym. Często najprostsze chwile przeważają nad niezwykłymi. Przeczuwając radość, tracę wszystko, co czyni życie wartościowym. Tęsknię za wszystkimi osiemdziesięcioma siedmioma emocjami. Tęsknię poznaję siebie. Według Brene za każdym razem, gdy napełniam swój kielich radością, tworzę także w sobie bezpieczną przestrzeń, w której może zaistnieć ból.¹

Źródła

1. Browna, B. (2021). Atlas serca: mapowanie znaczących połączeń i język ludzkiego doświadczenia. Losowy Dom.