Podcast nr 311: Radzenie sobie z lękiem i ADHD podczas pandemii

Opis odcinka

Lęk jest najczęstszą chorobą współistniejącą z ADHD. Badania pokazują, że trudności z regulacją emocji odgrywają kluczową rolę w wywoływaniu lęku dorośli z ADHD.

W ciągu ostatnich czterech miesięcy wyzwania te wydawały się przytłaczające, ponieważ martwiliśmy się globalną pandemią i jej wpływem na nasze życie i nasze rodziny. Tutaj ekspert ADHD J. Russell Ramsay opisuje, jak te zmartwienia wpływają na objawy ADHD i strategie radzenia sobie w tych bezprecedensowych czasach: jak skutecznie radzić sobie z lękiemoraz jak pokonać nasze lęki, aby osiągnąć odporne nastawienie. Konkluzja: dorośli z ADHD Móc rozwijaj umiejętności radzenia sobie z niespokojnymi uczuciami, zamiast pozwalać im rządzić naszym życiem. Oto jak zacząć.

Słuchaj i ucz się od Doktor Russ Ramsay o:

• The związek między ADHD i stanami lękowymii trudności z regulacją emocji
• Specyficzne umiejętności zarządzania emocjami w celu radzenia sobie z lękiem podczas pandemii
• Strategie utrzymywania odpornego sposobu myślenia
• Jak dostosować klasyczne strategie leczenia ADHD do radzenia sobie ze stresem związanym z pandemią

Obejrzyj powtórkę wideo

Wpisz swój adres e-mail w polu powyżej oznaczonym „Powtórka wideo + dostęp do slajdów”, aby obejrzeć powtórkę wideo (dostępne są napisy kodowane) i pobrać prezentację slajdów.

Pobierz lub przesyłaj strumieniowo dźwięk podcastu

Kliknij przycisk odtwarzania poniżej, aby odsłuchać odcinek bezpośrednio w przeglądarce. Kliknij przycisk  symbol do pobrania i odsłuchania później lub otwarcia w aplikacji do podcastów: Podcasty Apple; Podcasty Google; Zszywacz; Spotify; iHeartRADIO.

Przeczytaj więcej na temat lęku od doktora Russa

• „ADHD i lęk: objawy, powiązania i mechanizmy radzenia sobie”

Zdobądź certyfikat uczestnictwa

Jeśli wziąłeś udział w webinarze na żywo 25 czerwca 2020 r., obejrzałeś powtórkę wideo lub wysłuchałeś podcastu, możesz wykupić opcję certyfikatu uczestnictwa (koszt: 10 USD). Uwaga: ADDitude nie oferuje kredytów CEU. Kliknij tutaj, aby kupić opcję certyfikatu uczestnictwa »

Poznaj prelegentów-ekspertów:

Doktor J. Russella („Rusa”) Ramsaya jest współzałożycielką i współdyrektorką programu leczenia i badań nad ADHD dorosłych na Uniwersytecie Pensylwanii oraz profesorem nadzwyczajnym psychologii klinicznej w psychiatrii w Uniwersytecie Pensylwanii. Szkoła Medyczna Perelmana Uniwersytetu Pensylwanii. Jest autorem pięciu książek oraz wielu recenzowanych artykułów specjalistycznych i naukowych, abstraktów badań, a także wielu rozdziałów książek poświęconych zagadnieniom związanym z ADHD u dorosłych. Jest członkiem Galerii Sław CHADD, zasiada w redakcji czasopisma Dziennik zaburzeń uwagii zasiadał w profesjonalnych radach doradczych ds DODAĆ, czad, Całkowicie DODAJ, w Zarządzie sp APSARDoraz w Naukowej Radzie Doradczej ADDitude. | Zobacz pełną biografię eksperta »

---

Recenzje słuchaczy

• "Dr. Ramsay jest wybitnym prezenterem. Chociaż słyszałem, jak mówił wiele razy, za każdym razem, gdy go słucham, także dzisiaj, dowiaduję się nowych rzeczy. Świetny wybór głośników!”
• "Dziękuję! Fantastycznie: zwięźle, pouczająco – bardzo wciągająco!”
• „Co za wspaniały mówca! Dziękuję bardzo za poświęcony czas, wiedzę, przydatne porady i wszystko inne!”

---

Podążać ADHD”pełny podcast ADHD Experts Podcast w Twojej aplikacji do podcastów:
Podcasty Apple | Podcasty Google | Spotify | Google Play | Odlewy kieszonkowe | iHeartRADIO | Zszywacz

• Facebook
• Świergot
• Instagrama
• Pinteresta