ADHD i lęk w czasie pandemii: strategie przytłoczenia emocjonalnego

Opis odcinka

To jest wszędzie. Pandemia wnika w każdy zakamarek naszego życia z ADHD, zakłócając nasze starannie opracowane rutyny. Więc jak się trzymasz? W trwającym ADD ankieta na temat ADHD i koronaawirusa, wielu dorośli z ADHD odczuwają niepokój i przytłoczenie jak nigdy dotąd. Są zbyt rozkojarzeni, aby dokończyć swoją pracę w domu, zbyt pełni wyzwań i zmęczeni, aby pomóc swoim dzieciom z nauką, próbując pogodzić podstawy życia, i jest zbyt przeciążony emocjonalnie, aby się tego trzymać zdrowe rutyny.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​możemy utrzymać nasz mózg w stanie czuwania i życia dzięki pozytywnemu nastawieniu, a nie mroku i zagładzie. Możemy utrzymać nasze rutyny lub stworzyć nowe, które działają na razie. Możemy spojrzeć długoterminowo i wiedzieć, że to się w końcu skończy. Nadzieja, wdzięczność i nasze najlepsze cechy

ADHD nas przeprowadzi.

Słuchaj i ucz się od Doktor Ned Hallowell o:

• Dlaczego osoby z ADHD szczególnie dobrze radzą sobie z kryzysami, takimi jak pandemia Covid-19
• Dlaczego osoby z ADHD są szczególnie narażone podczas pandemii?
• Jak uregulować niekontrolowane emocje – złość, smutek, strach
• Jak zewrzeć sieć w trybie domyślnym, która powoduje mózgi ADHD rozmyślać o niepewnej przyszłości
• Jak rodziny mogą szukać pozytywów i minimalizować negatywy w tych trudnych czasach
• Sposoby uniknięcia samotności i zachęcania do interakcji społecznych
• Osobiste strategie Hallowella dotyczące radzenia sobie ze strachem związanym z tym kryzysem

Obejrzyj powtórkę wideo

Wpisz swój adres e-mail w polu powyżej oznaczonym „Powtórka wideo + dostęp do slajdów”, aby obejrzeć powtórkę wideo (dostępne są napisy kodowane) i pobrać prezentację slajdów.

Pobierz lub przesyłaj strumieniowo dźwięk podcastu

Kliknij przycisk odtwarzania poniżej, aby odsłuchać odcinek bezpośrednio w przeglądarce. Kliknij przycisk symbol do pobrania i odsłuchania później lub otwarcia w aplikacji do podcastów:Podcasty Apple; Podcasty Google; Zszywacz; Spotify; iHeartRADIO.

Przeczytaj więcej na temat ADHD od dr Hallowell

• ADHD potrzebuje lepszej nazwy. Mamy jednego.
• Powtórka bezpłatnego seminarium internetowego: Od wstydu i piętna do dumy i prawdy: Czas uczcić różnice w ADHD
• Kiedy depresja i lęk to naprawdę ADHD

Poznaj prelegenta-eksperta:

Edward (Ned) Hallowell, MD, jest psychiatrą dzieci i dorosłych, czołowym autorytetem w dziedzinie ADHD, gospodarzem „Dr. Hallowell’s Wonderful World of Different” – cotygodniowy podcast dotyczący prosperowania w tym CrazyBusy świecie, NY Times autor bestsellerów, światowej sławy mówca i założyciel Centra Hallowell w Boston MetroWest, Nowym Jorku, San Francisco i Seattle. Dowiedz się więcej na www.drhallowell.com. Doktor Hallowell nie ma żadnych powiązań finansowych. | Zobacz pełną biografię eksperta »

---

Recenzje słuchaczy

• „Naprawdę podoba mi się ten głośnik. Bardzo szczera i praktyczna informacja.”
• „Naprawdę podoba mi się przyziemny i sympatyczny styl doktora Hallowella”.
• „Ned jest WYJĄTKOWY!!! Zawsze jest moim ulubieńcem. Przyprowadzaj go z powrotem, proszę!”
• „Uważam, że to seminarium internetowe było dobrze przemyślane, trafne i istotne, a także bardzo pouczające”.
• „Szkolenie było wyjątkowe! Dużo się nauczyłem. Łatwo jest w tym czasie skupić się na negatywności, ale prezenter zaproponował zupełnie inną perspektywę utrzymania pozytywności. Szczególnie podoba mi się koncepcja „Nigdy nie martw się sama”.”

---

Podążać ADHD”pełny podcast ADHD Experts Podcast w Twojej aplikacji do podcastów:
Podcasty Apple | Podcasty Google | Spotify | Google Play | Odlewy kieszonkowe | iHeartRADIO | Zszywacz

• Facebook
• Świergot
• Instagrama
• Pinteresta