Oto, co robię, gdy nie mogę myśleć

Wiele razy nie mogę myśleć. Dla pisarza kontraktowego stanowi to pewien problem. Żeby pisać, trzeba umieć myśleć. I pomimo tego, że ma to wpływ na moje środki do życia, nie mogę myśleć zbyt często.

Co to znaczy, kiedy mówię, że nie mogę myśleć

Twój mózg myśli. To właśnie robi. Przez cały dzień, każdego dnia, twój mózg jest lepką, myślącą bryłą. To powiedziawszy, nie zawsze oznacza to, że będzie myśleć w sposób, w jaki chcesz lub potrzebujesz. Mianowicie, możesz nie być w stanie kontrolować sposobu, w jaki myśli lub o czym myśli.

W moim przypadku, gdy mówię, że nie potrafię myśleć, mam na myśli to, że moje myślenie jest do niczego. Oznacza to, że moje myślenie wymknęło się spod mojej kontroli i nie mogę nim kierować w taki sposób, w jaki potrzebuję. Kiedy nie mogę myśleć, oznacza to, że nie mogę pisać, nie mogę edytować, nie mogę obsługiwać poczty elektronicznej, nie mogę wykonywać połączeń telefonicznych itp. Mam wrażenie, że mój mózg to zrobił zamienił się w bezużyteczną skałę.

Nie oznacza to oczywiście, że zapadnę w śpiączkę. Nadal mogę myśleć o poruszaniu się, spacerowaniu, jedzeniu, piciu wody itp. Wciąż żyję. Po prostu żyję i jestem bezużyteczny.

Co powoduje, że nie mogę myśleć?

Zwykle, gdy nie mogę myśleć, dzieje się tak dlatego, że jestem przytłoczony. ja mogę być przytłoczony chorobą afektywną dwubiegunową, praca, obsesyjne myśli, stres, niepokój, ból lub coś innego. Niektóre z nich to rzeczy, z którymi spotyka się przeciętny człowiek, a niektóre nie. Tak czy inaczej, mój dwubiegunowy mózg nie radzi sobie ze sprawami tak dobrze, jak mózg przeciętnego człowieka. Chociaż każdy może czuć się przytłoczony i każdemu może się zdarzyć, że jego mózg zamieni się w kamień, nie jest to częste doświadczenie przeciętnego człowieka. Dla mnie to częste doświadczenie,

Co robię, gdy nie mogę myśleć

Odkryłem, że niezdolność do myślenia pojawia się stopniowo. Czasami po prostu nie mogę robić skomplikowanych rzeczy. Czasami po prostu nie jestem w stanie robić rzeczy intelektualnych. Czasem w ogóle nie mogę nic zrobić. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, gdzie jestem na tym kontinuum i jak mogę wykorzystać tę wiedzę, aby była jak najbardziej użyteczna. (Nie mówię, że zawsze musisz być przydatny, ale naprawdę muszę się na tym skupić, ponieważ jest to dla mnie ogromne wyzwanie.)

Kiedy zaczynam zdawać sobie sprawę, że nie mogę myśleć, próbuję określić, jak na mnie to wpływa i co chcę z tym zrobić. Na przykład, jeśli dopiero zacząłem zdawać sobie sprawę, że nie mogę myśleć, ale nie jest to aż tak poważne, mógłbym przejść na łatwiejsze zadanie. Jeśli to nie zadziała, być może przejdę do jeszcze łatwiejszego zadania.

Na przykład, kiedy mój mózg jest świeży i może myśleć, zazwyczaj edytuję. Kiedy zaczyna się psuć, piszę coś łatwego. Gdy jest jeszcze bardziej osłabiona, odpowiadam na maile. Kiedy nie mogę tego zrobić, mogę spróbować zrobić coś, co nie wymaga zbyt wiele myślenia, na przykład odkurzanie. Kiedy nawet nie mogę sobie z tym poradzić, odpoczywam. Staram się wykonywać najbardziej skomplikowane zadania, na jakie w danym momencie mogę sobie pozwolić. Na przykład, gdyby mój mózg był świeży i dobrze myślał, nie zaczynałbym odkurzania, bo to zmarnowałoby czas na myślenie.

Jak zdobyć umiejętność myślenia wstecz

Jest jeszcze jedna rzecz do rozważenia, a mianowicie odzyskanie zdolności myślenia. Możliwe, że jeśli nie mogę myśleć i jestem naprawdę zmęczony (częste zjawisko u osób z chroniczne zmęczenie), mogę nie odzyskać zdolności myślenia wstecz aż do nocy. Jeśli jednak nie jest to tak poważne, być może uda mi się zwiększyć zdolność myślenia poprzez odpoczynek. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​nic nie przywróci mi stanu „świeżego mózgu”, ale odpoczynek może wydłużyć moją zdolność myślenia na pewnym poziomie lub nawet ją nieco podnieść. Zamiast więc maksymalizować swoją produktywność w oparciu o moją obecną zdolność myślenia, mógłbym odpocząć, aby później zyskać większą zdolność myślenia.

Muszę wziąć pod uwagę, że nie mogę myśleć codziennie

Wiem, że to wszystko brzmi jak absurdalna ilość rachunku różniczkowego, biorąc pod uwagę, o czym właśnie mówimy działanie narządu, który funkcjonuje samodzielnie, ale zgodnie z prawem jest to coś, czym zajmuję się na co dzień. Życie z mózgiem dwubiegunowym (i takim, któremu towarzyszy zmęczenie choryczne i przewlekłe migreny w tym) jest bardziej skomplikowany, niż większość ludzi kiedykolwiek zrozumie. Chociaż mój mózg funkcjonuje samodzielnie, po prostu nie radzi sobie zbyt dobrze.