Emocje ADHD: rozregulowanie emocjonalne, RSD, złość, przytłoczenie

Emocje w ADHD: jak zrozumieć i zarządzać dysregulacją emocjonalną, RSD, złością i przytłoczeniem to niezbędne narzędzie, które pomaga opiekunom i dorosłym z ADHD zrozumieć, dlaczego mózg ADHD jest zaprogramowany na nadmierne reagowanie i intensywne odczuwanie emocji oraz jak je regulować.

Nie zawsze możemy powstrzymać wielkie emocje przed przejęciem władzy, ale możemy nauczyć się minimalizować szkody, jakie wyrządzają innym i sobie, oraz rozwijać zdrowe emocjonalnie reakcje. Z tego 230-stronicowego e-booka dorośli z ADHD i ich opiekunowie dowiedzą się, jak regulować emocje strategie radzenia sobie z typowymi emocjami ADHD, takimi jak dysforia wrażliwa na odrzucenie (RSD), złość, stres i zasypać.

Z mnóstwem wskazówek przyjaznych ADHD od ADD redaktorów, czytelników i ekspertów. Nauczysz się:

• Wskazówki dotyczące zastąpienie negatywnych emocji z pozytywnymi
• Dlaczego zaburzenia emocjonalne są najbardziej upośledzającym aspektem ADHD
• Jak zmniejszyć przeciążenie sensoryczne
• Sposoby na przynieść spokój i organizację w swoje codzienne życie
instagram viewer
• Wskazówki dotyczące nauczania i modelowanie umiejętności regulacji emocji
• Jak skutecznie reagować na krytykęi krytykę
• Strategie dla rozpoznawanie wyzwalaczy emocjonalnych i stresorów
• Wskazówki dla rozwijanie odporności emocjonalnej
• Jak RSD różni się od zaburzenia nastroju
• Jak to jest czuć się rozregulowanym emocjonalnie
• I wiele więcej!

UWAGA: Ten eBook jest plikiem PDF do pobrania; nie wysyła.

Osoby z ADHD odczuwają emocje z ponadprzeciętną intensywnością. To sprawia, że ​​jesteśmy bardziej troskliwi, kochający, empatyczni i pełni pasji. Ale rozregulowanie emocjonalne może również zwiększyć prawdopodobieństwo przesadnej reakcji, która może zaszkodzić naszej karierze i związkom. Dla wielu osób z deficytem uwagi trudności z regulacją emocji są jednym z najtrudniejszych do opanowania objawów. Emocje ADHD eBook jest tutaj, aby Ci pomóc.

Na ponad 230 stronach Emocje ADHD zawiera porady ekspertów i zasoby dotyczące następujących tematów:

• Dlaczego mózg ADHD jest zaprogramowany na nadmierną reakcję
• Jak rozpoznać i kontrolować wyzwalacze emocjonalne
• Jak ADHD wywołuje dysforię wrażliwą na odrzucenie
• Jak modelować umiejętności regulacji emocji
• Dlaczego mężczyźni z ADHD są podatni na frustrację i złość
• Jak uspokoić rozregulowane emocjonalnie dziecko i nastolatka
• Dlaczego RSD jest gorsze dla kobiet i dziewcząt z ADHD
• I wiele więcej!

Przede wszystkim dorośli i opiekunowie zyskają wiedzę na temat rozregulowania emocjonalnego i możliwości leczenia, strategie kontrolowania reakcji emocjonalnej oraz sposoby zapewnienia spokoju i organizacji zyje.

---

6-CZĘŚCIOWY PRZEWODNIK PO INTENSYWNYCH EMOCJACH ADHD

W tym obszernym raporcie opisano, dlaczego mózg ADHD jest zaprogramowany do nadmiernego reagowania i intensywnego odczuwania emocji oraz jak rozwijać odporność emocjonalną i bardziej uregulowane życie domowe. Rozdziały obejmują:

• DLACZEGO SILNE EMOCJE Zalewają mózgi ADHD

  • Odkryj, jak ADHD wyzwala intensywne emocje; dlaczego osoby z ADHD mają większe wyzwania związane z wrażliwością na odrzucenie, złością, stresem i pobudliwością niż osoby neurotypowe

• DYSFORIA WRAŻLIWA NA ODRZUCIE (RSD): WSPANIAŁY OBJAW ADHD

  • Dowiedz się, co definiuje dysforię wrażliwą na odrzucenie (RSD); czym RSD różni się od zaburzenia nastroju; dlaczego wrażliwość na odrzucenie jest gorsza u dziewcząt i kobiet z ADHD; możliwości leczenia; sposoby radzenia sobie z postrzeganym odrzuceniem
    

• ROZWIĄZANIE EMOCJONALNE I POWIĄZANIE ADHD-ZŁOŚĆ

  • Dlaczego rozregulowanie emocjonalne sprawia, że ​​ADHD jest trudne do opanowania; możliwości leczenia; wskazówki dotyczące radzenia sobie ze złością dla dzieci i dorosłych; jak zaburzenia gniewu i ADHD nakładają się na siebie

• PRZESTAŃ PRZYCIĄGAĆ I STRESEM KONTROLI SWOJEGO ŻYCIA

  • Sposoby radzenia sobie ze stresorami; strategie porządkowania, przezwyciężania czynników rozpraszających i załatwiania spraw; wskazówki, jak powstrzymać katastrofy; plus sugestie, jak wprowadzić spokój do swojego codziennego życia

• STRATEGIE REGULACJI EMOCJONALNEJ, KTÓRE DZIAŁAJĄ

  • Budowanie odporności emocjonalnej; modelowanie i nauczanie kontroli emocjonalnej u dzieci z ADHD; sposoby uspokojenia rozregulowanego emocjonalnie nastolatka; techniki relaksacyjne

• OSOBISTE HISTORIE + DODATKOWE ZASOBY

  • Proste wskazówki dotyczące radzenia sobie z intensywnymi emocjami; rekomendacje książek, katalogi i organizacje

---

Emocje w ADHD: jak zrozumieć i zarządzać dysregulacją emocjonalną, RSD, złością i przytłoczeniem

ZAMÓW RAPORT SPECJALNY TERAZ!
Pełny raport zawiera jeszcze więcej porad ekspertów, informacji dotyczących wglądu w rozregulowanie emocjonalne i możliwości leczenia, a także strategie kontrolowania intensywnych uczuć od ADD!

UWAGA: Ten eBook jest plikiem PDF do pobrania; nie wysyła.