Drogi trenerze organizującym: Gdy ślepcy prowadzą ślepego, sprawy stają się nieporządne

P: „Jak mam uczyć syna organizacji ADHD, gdy walczę z własną dezorganizacją ADHD?” —Chrystia

---

Drogi Christy:

Twoje pytanie zadaje mi dość często. To jeden z powodów, dlaczego Zamów z chaosu, współpracujemy zarówno z uczniem, jak i rodziną, aby upewnić się, że KAŻDY jest odpowiednio obsługiwany. Oto kilka strategii, które można wypróbować w rodzinach, w których zarówno dziecko, jak i rodzic żyją z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD).

1. Najpierw załóż własną maskę tlenową.

Jeśli chcesz pomóż swojemu dziecku z ADD się zorganizować, ważne jest, abyś ty pierwszy zidentyfikuj własne wyzwania i znajdź rozwiązania, które Ci odpowiadają! Jak to może wyglądać? Powiedzmy, że praca domowa jest prawdziwą walką w twoim domu, a kiedy wracasz do domu po całym dniu pracy, po prostu nie masz koncentracji ani energii mentalnej, aby pomóc swojemu synowi. Wprowadź inne metody obejścia problemu, np. Odrabianie lekcji w szkole przez syna lub wynajęcie ucznia szkoły średniej do pomocy wieczorami.

2. Partner przed rodzicielstwem.

Masz idealnego partnera w swoim synu. Usiądź z nim i po prostu zapytaj, co według niego zadziałałoby w różnych sytuacjach. Być może lubi nowości i wolałby przypomnienia napisane na lustrze w sypialni zamiast wisieć w kuchni. Zdziwisz się, jak kreatywne mogą być dzieci, kiedy zostaną po prostu zapytane!

[Bezpłatne zasoby: gdy masz ADHD, też]

3. Głośno myśleć.

Kiedyś miałem klienta, z którym się zmagał zarządzanie czasem. Konsekwentnie modelowała strategie planowania czasu dla swojego syna, mówiąc głośno, kiedy planowała własne działania. Mówiła: „Muszę odebrać tatę z dworca o 6:30. Jest teraz 5:45 i dotarcie tam zajmuje mi 10 minut. Powinienem wyjść o 6:20, co daje mi 35 minut. ”Wystarczy, że uświadomisz swojemu synowi, jak sobie radzisz (lub nie!), Może przedostać się do jego podświadomości i tam pozostać.

**Jeśli chcesz więcej sposobów na utrzymanie siebie i swojego syna, sprawdź moją książkę, O co chodzi z nastolatkami i zarządzaniem czasem? Poradnik dla rodziców, jak pomóc nastolatkowi odnieść sukces.

---

Leslie Josel, guru organizacji z Order Out of Chaos, odpowie na pytania od ADDitude czytelnicy o wszystkim, od papierowych bałaganów po sypialnie w strefach katastrof i od opanowania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.

Prześlij swoje pytania tutaj!

Zaktualizowano 20 września 2018 r