„Dlaczego moi rodzice nie akceptują mojej diagnozy ADHD?”

Q: „Mam 20 lat i zdiagnozowano u mnie nadpobudliwość z deficytem uwagi (ADHD lub ADD). Kiedy nie byłem zdiagnozowany, moi rodzice zaczęli mnie bić ze skarg i nie rozumiałem, dlaczego zachowałem się tak, jak ja. Chodzi o to, że po tym, jak lekarz zdiagnozował mnie i wyjaśnił objawy ADHD, niewiele się zmieniło. Moja rodzina nie wierzy, że ADHD istnieje lub że jest to przyczyną moich zachowań. Inni krewni dają moim rodzicom zła rada, jak zachęcanie ich do pokazania mi „twardej miłości”. Jak mogę pomóc im zrozumieć, że jestem czymś więcej niż diagnozą, diagnozą, której nie rozumieją? ”

---

Diagnoza ADHD to wielka sprawa. Podobnie jak inne wielkie wydarzenia życiowe, wywołuje silne emocje - smutek i gniew. Być może zadajesz sobie pytanie:Dlaczego nie dowiedziałem się wcześniej? Moje życie byłoby znacznie łatwiejsze ”. Możesz się również przytłoczić, gdy dowiesz się o ADHD i wymyślisz najlepsze sposoby leczyć i kontrolować swoje objawy. Dobra wiadomość jest taka, że ​​prawdopodobnie czujesz ulgę i jesteś szczęśliwy. Teraz rozumiesz, dlaczego jesteś taki, jaki jesteś. To wyjaśnia, dlaczego masz silne emocje, śnisz na jawie i zapominasz o spotkaniach. Wiesz, że masz stan, który ma nazwę. Twoja diagnoza ma więcej sensu niż wyjaśnienia, które wymyśliła twoja rodzina, aby wyjaśnić twoje zachowania. Nie jesteś leniwy ani głupi.

Jeśli nie akceptują ADHD, nie akceptują Ciebie

Jestem pewien, że to bolesne i intrygujące, gdy twoi rodzice tak mówią nie akceptuj istnienia ADHD. Kiedy odrzucają ADHD, wygląda na to, że cię odrzucają, ponieważ ADHD jest twoją integralną częścią. Nie ma sensu, aby twoja rodzina nie chciała znać przyczyny twoich zachowań, na które skarżą się od lat.

Niestety twoje doświadczenie jest wspólne. Wielu rodziców nie wspiera, gdy u ich dorosłego dziecka zdiagnozowano ADHD. Trudno wytłumaczyć zaburzenie ludziom, którzy w to nie wierzą. Nie ma czegoś takiego jak badanie krwi lub badanie mózgu, które pomaga zdiagnozować ADHD. Istnieją jednak szczegółowe i szczegółowe kryteria określone w Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych które muszą zostać spełnione przed postawieniem diagnozy. Powinieneś skopiować te strony w DSM i pozwolić rodzicom je przeczytać.

[Twój bezpłatny przewodnik do obalania irytujących mitów ADHD]

To prawda, że ​​objawy ADHD nie wydają się wyjątkowe. Wszyscy doświadczają pewnego stopnia rozproszenia, zwlekania i zapominania. Niewierzący nie rozumieją, że objawy u osób z ADHD występują codziennie, a w niektórych przypadkach są tak poważne, że wpływają na codzienne funkcjonowanie danej osoby.

Niezależnie od tego, w co wierzą twoi rodzice, ADHD jest prawdziwe. Istnieją dowody naukowe na potwierdzenie tego. Skany mózgu pokazują różnice biologiczne w strukturze, funkcji i chemii mózgu ADHD w porównaniu do mózgów neurotypowych. Ponadto ADHD jest zaburzeniem uznanym przez rząd federalny, Departament Edukacji, Office for Civil Rights, American Medical Association oraz wiele szanowanych stowarzyszeń i organizacje.

Warto przypomnieć sobie o tych faktach, ponieważ gdy najbliżsi ludzie kwestionują istnienie ADHD, może to również powodować wątpliwości.

To wspaniale, że zdajesz sobie sprawę, że porady, które twoi rodzice otrzymują od krewnych, nie są dobrą radą. Standardowa wiedza rodzicielska nie wystarczy, jeśli chodzi o rodzicielstwo dzieci z ADHD. Standardowa rada nie tylko nie działa, ale może wyrządzić trwałe szkody samoocena dziecka.

Masz rację! Jesteś czymś więcej niż diagnozą!

Wiedza, że ​​masz ADHD, jest pomocna, ponieważ pozwala na znalezienie praktycznych rozwiązań dla Twoich wyzwań. ADHD jest częścią ciebie, ale to nie wszyscy - i to cię nie definiuje. Jeśli twoi rodzice nie rozumieją twojej diagnozy, to dlatego, że zdecydowali się jej nie rozumieć. Chociaż ta decyzja może sprawiać ból, nie przejmuj się, że Twoim zadaniem jest zmienić zdanie. Trudno jest sprawić, by ludzie widzieli różne rzeczy, szczególnie gdy nie wierzą w ADHD.

[Bezpłatne powtórki webinaru: po diagnozie - osiągnięcie akceptacji, leczenia i rozpędu ADHD]

Zamiast tego skup się na uzyskaniu pomocy i wsparcia dla wyzwań związanych z ADHD. Oto trzy sugestie.

1. Znajdź osoby, które rozumieją ADHD. Zacznij spędzać czas z podobnie myślącymi ludźmi z ADHD. Odświeżające będzie cieszenie się towarzystwem ludzi, którzy rozumieją ADHD bez wyjaśnienia lub uzasadnienia. Znajdź lokalną grupę wsparcia, dzięki czemu możesz spotkać ludzi twarzą w twarz. To połączenie jest bezcenne.

Warto usłyszeć doświadczenia innych ludzi związane z ADHD i uświadomić sobie, że nie jesteś sam. Przyjaciele z ADHD zrównoważy negatywne wiadomości, które otrzymujesz od swojej rodziny i zmniejszysz wstyd lub zawstydzenie, jakie możesz mieć od lat, kiedy nie byłeś zdiagnozowany. Co najlepsze, nie jesteś dziwny.

2. Dowiedz się o ADHD.Czytać książki, słuchaj podcastów, oglądać seminaria internetowe. Ustal cel: czytaj jedną książkę miesięcznie lub słuchaj jednego podcastu tygodniowo. Im bardziej rozumiesz ten stan, tym bardziej rozumiesz siebie, co wzmacnia. Z czasem poznasz różne zaskakujące sposoby, w jakie ADHD pojawia się w twoim życiu.

3. Lecz swoje objawy.Skuteczne leczenie ADHD wymaga kombinacji podejść. Mogą one obejmować leki na receptę, terapię rozmów, zakwaterowanie na studiach lub w miejscu pracy, poprawę umiejętności społecznych i wprowadzanie zmian w stylu życia, takich jak Dieta przyjazna dla ADD i lepsza higiena snu. Nie możesz zrobić wszystkiego naraz! Zamiast tego zrób krok po kroku. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy leki są dla ciebie opcją.

Następnie zadaj sobie pytanie: „Gdybym mógł znaleźć rozwiązanie dla jednego obszaru w moim życiu, co zrobiłoby największą różnicę?” Może to być „zapamiętywanie spotkań z przyjaciółmi” lub znajdowanie strategii na czas lub na spotkanie wydarzenia Gdy poczujesz się pewnie w tej dziedzinie, możesz zadać to samo pytanie i podjąć kolejne wyzwanie.

Z czasem rodzice mogą zmienić swoje przekonania na temat ADHD i zaakceptować diagnozę. Jeśli jednak tak nie jest, możesz iść naprzód, uzyskując wsparcie i pomoc z innych źródeł. Wiem, że odnajdziesz swoją drogę dzięki nowej diagnozie i być może uda ci się pomóc rodzicom.

Jacqueline Sinfield R.N., trenerka ADHD i autorka Niewykorzystany błyskotliwość: jak w pełni wykorzystać potencjał osoby dorosłej z ADHD.

[Darmowe zasoby: najlepsze książki wszech czasów na ADHD]

Zaktualizowano 16 maja 2019 r