Eliminowanie bałaganu papieru: co zachować, co rzucić

P: „Mój mąż zasugerował, że wyeliminujemy trochę papierowego bałaganu, który piętrzy się w naszym domu, ale nie jestem pewien, od czego zacząć. Czy oprócz recyklingu masz jakieś wskazówki, jak opanować zalew papierów?

Bezpiecznie eliminując bałagan papieru zaczyna się od podjęcia decyzji, co należy zachować. Mózg ADHD lepiej radzi sobie z decyzjami „tak / nie” niż z „co mam z tym zrobić”. Proponuję zrobić pierwsze przejście przez wszystko i zapytać: „Czy ten przedmiot to śmieci?” Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, umieść go na stosie śmieci. Następnie przejrzyj stos i zniszcz dane osobowe. Resztę można poddać recyklingowi.

Następnie przejrzyj pozostałe dokumenty i zapytaj: „Czy kiedykolwiek będę tego potrzebować?” Odłóż na bok niezbędne dokumenty do złożenia (co stanowi osobne wyzwanie). Teraz poszukaj dokumentów reprezentujących zadania (nad którymi musisz działać). Umieść zadania na Lista rzeczy do zrobienia, abyś mógł pozbyć się papieru. W tym momencie powinieneś pozostać z dokumentami, z którymi masz problemy z rozstaniem z tego czy innego powodu. Spróbuj dotrzeć do źródła swojej niechęci i stamtąd.

Zaktualizowano 6 sierpnia 2018 r