Nadchodzi sezon huraganów. Czy jesteś przygotowany?

Niezależnie od tego, czy mieszkasz w alei Tornado, w regionach przybrzeżnych narażonych na huragan, czy wzdłuż winy San Andreas, faktem jest, że Matka Natura ma własny umysł - a klęska żywiołowa może się zdarzyć wszędzie, szybko. Na szczęście mózg ADD jest podłączony do szybkiego działania, gdy nadejdzie niebezpieczeństwo, ale te wskazówki - takie jak posiadanie plecaka z lekami na receptę i gotówką na wyprawę - mogą pomóc Ci poczuć się lepiej przygotowanym.

Gdy coś jest nowe lub pilne, osoby z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD) są naprawdę w grze. Wielu techników na pogotowiu, osoby udzielające pierwszej pomocy i pielęgniarki zajmujące się traumą mają tego rodzaju jasność. Wielu zdiagnozowano również z ADHD. Jednak nawet osoby z ADHD potrzebują czegoś więcej niż instynkt przygotuj się na katastrofę. Te 4 wskazówki - od tego, co spakować i do kogo zadzwonić - mogą być różnicą między uporządkowaną ewakuacją a chaotyczną (i przerażającą).

1. Zdobądź trochę rzeczy na wypadek awarii zasilania. Najczęstsze wystąpienie klęska żywiołowa, niezależnie od tego, czy jest to powódź, tornado, czy trzęsienie ziemi, to przerwa w dostawie prądu. Każdy w rodzinie potrzebuje latarki, więc powinieneś schować trochę w całym domu.

• Kup czołówki, latarki ręczne i latarnie oraz mnóstwo baterii.
• Przygotuj dobry zestaw pierwszej pomocy.
• Kup zasilane bateryjnie radio NOAA, które odbiera lokalne kanały.
• Upewnij się, że masz samochodową ładowarkę do telefonu, ładowarkę ścienną i ładowarkę USB.

2. Usiądź mocno (zwany także Shelter-in-Place). Opuszczenie domu jest prawdopodobnie bardziej niebezpieczne niż siedzenie ciasno. Powinieneś być przygotowany do pozostania bezpiecznie i wygodnie przez 72 godziny bez prądu, telewizji, wody z kranu, świeżej żywności, a może nawet bez internetu lub telefonu komórkowego. Przechowuj te przepisy w swoim domu:

• trzydniowy zapas wody (jeden galon na osobę dziennie)
• trzydniowy zapas żywności nie psującej się. Za pomocą termometru cyfrowego upewnij się, że temperatura lodówki wynosi zaledwie 40 stopni.
• widelce jednorazowe, noże, łyżki, kubki, talerze, serwetki, torby plastikowe, torby do przechowywania żywności
• otwieracz do butelek i ręczny otwieracz do puszek
• wystarczająca ilość ubrań, aby się nałożyć
• dodatkowe koce lub śpiwór na wypadek wygaśnięcia ciepła
• podstawowe artykuły toaletowe
• mydło w płynie, wilgotne ściereczki antybakteryjne, jednorazowe rękawice z winylu z tworzywa sztucznego
• działająca gaśnica
• taśma odblaskowa do przyklejenia odzieży, obuwia, latarek lub innego sprzętu, który pomaga wykryć je w ciemności.

[Bezpłatne zasoby: główna lista pakowania]

3. Zapakuj plecaki. Może być konieczne opuszczenie domu, aby zostać z rodziną, przyjaciółmi, w hotelu, a nawet w schronisku publicznym. Każdy członek rodziny potrzebuje plecaka lub małego bagażu na kółkach, który może służyć jako torba typu „chwyć i idź”. Załaduj:

• dwie butelki wody i cztery wysokobiałkowe, wysokokaloryczne batony energetyczne lub mieszanka szlakowa, suszone owoce i muesli
• zmiana ubrania
• kosmetyki podróżne, w tym pasta do zębów, szczoteczka do zębów i środek dezynfekujący do rąk
• dwutygodniowa dostawa wszystkich leków na receptę i OTC oraz pisemna kopia twoich recept
• zestaw kluczy (samochód, dom i sejf)
• gotówka, na wypadek upadku bankomatów - zalecane 700 USD
• nudy-niszczyciele samochodu

Przygotuj samochód również z dodatkowymi kocami, wodą, olejem silnikowym i niepsującą się żywnością. Nie zapomnij zabrać swojej tożsamości cyfrowej. Przydaje się lista informacji do logowania (hasła, kody użytkowników, kody bezpieczeństwa).

4. Wypełnij pisemny plan komunikacji. Najgorsze w byciu w katastrofie jest brak kontaktu z ludźmi, których kochasz. Wypełnij pisemny plan komunikacji. (Możesz pobrać pusty na fema.gov.) Twoje adresy e-mail, numery komórek oraz numery służbowe i domowe będą w jednym miejscu. Zrób kopię dla każdego członka rodziny. Umieść jedną w schowku w swoich pojazdach, a drugą w plastikowej torebce w torbie typu grab-and-go.

[Nie wychodź z domu bez niego]

• Upewnij się, że wszyscy mają ważne numery telefonów i adresy e-mail zaprogramowane w swoich telefonach.
• Dowiedz się, jak skonfigurować grupową listę e-mail i tekst grupy swojej rodziny, klientów lub innych ważnych grup.
• Komunikuj się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych.
• Ustal kontakt poza miastem. Ty i twoja rodzina możecie zostawić sobie wiadomości, korzystając z przedpłaconego numeru 800, jeśli lokalna sieć telefoniczna jest wyłączona.

Czuć się zaszczyconym? ty mogą Zrób to! Zaplanuj dwa dni gotowości na wypadek katastrofy - wokół swoich urodzin, Nowego Roku lub weekendu Dnia Pamięci. Wypełnij swój plan komunikacji, spakuj torby typu „chwyć i idź” i przećwicz drogę ewakuacji.

---

Wyjdź z Dodge!

Nie czekaj, aż ktoś zapuka do twoich drzwi z neonową kamizelką i schowkiem z pytaniem o nazwisko najbliższej rodziny przed ewakuacją. Jeśli podejmujesz ryzyko, może być ekscytujące czekać na burzę, ale jeśli nastąpi obowiązkowa ewakuacja, najlepiej natychmiast.

• Zarejestruj się, aby otrzymywać powiadomienia lokalne Be Smart na alertach ready.gov i Twitter na twitter.com/fema/alerts.
• Oglądaj posty samorządów na Facebooku.
• Dołącz do lokalnej sieci społeczności, takiej jak NextDoor.
• Dowiedz się, gdzie będziesz ewakuować, i przećwicz dotarcie tam w ramach rodzinnych wakacji lub jednodniowej wycieczki.
• Pobierz lokalne mapy offline z aplikacji Mapy Google.
• Słuchaj lokalnej stacji w radiu samochodowym, jeśli zasilanie jest wyłączone. To może być twoje najlepsze źródło informacji o ewakuacji.

[Jak uregulować mózg ADHD, gdy trzeba zadzwonić pod 911]

Zaktualizowano 5 września 2019 r