Dla par ADHD: zachowaj rozsądek podczas wakacji

Siedzenie przez cały obiad w domu z moim mężem Alariciem jest niemożliwe. Kiedy jestem w połowie przygotowywania tłuczonych ziemniaków, zaczyna układać stojak na przyprawy lub przeglądać rachunki, które musimy wysłać. Ponieważ Alaric, kierownik sceny, zdiagnozowano u niego zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD) 13 lat, zaakceptowałem nieuchronność wypadu mojego męża z kuchni i już nie obrażam się.

Nie zdziwiło mnie również to, że ojciec Alarica, Fred, inżynier mechanik, natychmiast zaczął sprzątać kolację w Święto Dziękczynienia, której jeszcze nie skończyliśmy, ponieważ on również ma ADHD. Wakacyjne spotkania z rodziną mogą być trudne dla tych nerwowych facetów - „Posiadanie ADHD jest jak noszenie aparatu słuchowego we wszystkich pięciu zmysłach” - mówi Fred. „Słyszysz rozmawiających ludzi, brzęk szklanek i talerzy. Mam okropny czas na każdej dużej kolacji, próbując skoncentrować się na jednej rozmowie. ”

Alaric, biorąc od ojca sygnał ADHD, przeskakuje od rozmowy do rozmowy na spotkaniach rodzinnych. „To tak, jakby patrzeć na osobę, z którą rozmawiam, podsłuchując coś, co uważam za bardziej interesującą rozmowę, kiedy się na nią skupiam” - mówi.

[Darmowe materiały informacyjne: Zostań gwiazdą Small-Talk]

Jakby jedzenie, rodzina i festyny ​​nie wystarczały na przeładowanie sensoryczne, dodając żmudne zadania związane z planowaniem wakacji - takie jak zakupy - może wysłać mojego męża w ogon.

„Sklepy odtwarzają znajomą muzykę, zapomnę tego, co robię i po prostu jej posłucham” - mówi Alaric. „To dziwne, że muszę brać leki, zanim pójdę na zakupy, ale pomaga mi to skupić się na tym, po co przyszedłem i porównywać ceny, aby nie błąkać się tam iz powrotem” - mówi Alaric. Świąteczne zakupy też nie są gratką dla jego taty - „Nienawidzę tłumów i ich rozpraszania”, mówi Fred.

On i jego żona Adrienne łączą siły na zebraniach, aby sobie nawzajem sobie poradzić - on z ADHD, a ona z problemami ze słuchem. „Kiedy idzie na firmowe przyjęcie świąteczne, jest tam około trzydziestu osób; a ponieważ noszę aparat słuchowy, wpływa to na mnie równie źle ”, mówi Adrienne. Fred nauczył się koncentrować na rozmowach Adrienne z innymi, aby mógł interweniować, jeśli nie usłyszy czegoś, co ktoś powiedział.

Ta współpraca opiera się również na planowaniu świątecznych uroczystości, a także „deleguję wszystko i podejmuję decyzje”, mówi Adrienne, „a Fred jest siłą mięśniową”. Głównym rozwiązaniem Adrienne do zrozumienia i pomocy mężowi jest postawienie się na jego stanowisku: „Tak myśleć tak jak on, więc mogę dowiedzieć się, dokąd idzie dalej - powiedziała - może sobie z tym poradzić długo".

Gdy zbliżają się nasze drugie Święta Bożego Narodzenia, Alaric i ja łączymy siły w celu załatwienia świątecznych spraw, aby żadne z nas nie było przytłoczeni i oboje patrzymy na przykład Freda i Adrienne, aby pomóc nam mieć wiele szczęśliwych (i spokojnych!) wakacji na chodź.

[„Czego chciałbym, aby mój partner wiedział o moim ADHD”]

Zaktualizowano 19 listopada 2018 r