„Jak zorganizowałem mój bałagan w domu”

Erica - kobieta, którą desperacko wezwałem, by mi pomóc usuń mój bałagan - podniosłem żółty skrawek papieru i zawaliłem się ze wstydu. Zgubiłem tę notatkę na dole kosza z papierami, który schowałem w biurze męża. Notatka została tam pochowana przez dwa lata.

My kobiety z ADHD potrzebujemy naszych stosów. Tak bardzo boimy się, że stracimy coś w szufladzie lub folderze - „poza zasięgiem wzroku, poza umysłem ADHD” - że trzymamy wszystko na otwartej przestrzeni, gdzie możemy to zobaczyć. Ale po kilku dniach i tak nie widzimy ważnych rzeczy. Jest pochowany pod nowymi rzeczami, których nie chcemy stracić.

Cena dezorganizacji

Dezorganizacja jest dla mnie droga. Utraciłem kontrakt na artykuł w piśmie, który napisałem dwa razy i byłem zbyt zawstydzony, aby poprosić o to po raz trzeci. Kiedy wyczyściłem samochód, na tydzień przed tym, jak go sprzedałem, znalazłem niespłaconą wypłatę, która miała osiem miesięcy.

Mój brudny dom powoduje również obrażenia fizyczne. Szedłem wąską ścieżką w garażu i złapałem but na donicy, która siedziała na chodniku. Upadłem na beton, złamałem dwa żebra i złamałem nadgarstek. Nadal boli myśleć o tym.

I jest po prostu irytacja, że ​​nie mogę znaleźć rzeczy, kiedy ich potrzebuję. Badacz, który bada takie rzeczy, mówi, że jeśli spędzimy pięć minut szukając kluczyków do samochodu każdego dnia, będzie to 30 godzin rocznie. Pomnóż to przez 80-letni okres życia, a my spędzimy 13 tygodni życia próbując znaleźć nasze cholerne kluczyki do samochodu.

[Bezpłatne pobieranie: 22 strategie niszczenia bałaganu dla dorosłych z ADHD]

Prawda jest taka, że ​​bałagan doprowadza mnie do szału. Przysięgam, zwykłe przedmioty gospodarstwa domowego cicho krzyczą na mnie, aby mnie odkładać lub opiekować się, gdy przechodzę obok: „Włóż mnie do zmywarki!” nie przestawajcie zajmować się tymi sprawami w tej chwili, ponieważ mój mózg jest przeciążony tysiącami innych krzyków: „Nie możesz być choć raz na czas?” „Te spodnie też są zbyt mocno; musisz jeść mniej ”.

Eryka próbowała mnie zorganizować po swojemu. Na poddaszu znaleźliśmy wózek z mnóstwem chudych szuflad. Złożyliśmy go, umieściliśmy w kuchni - zagracenie w moim domu - i oznaczyliśmy każdą szufladą. Wózek pomógłby, gdybym go użył. Nie możemy korzystać z systemów, które działają dla innych osób. Musimy mieć systemy, które są nasze.

Znalazłem moje systemy. Znajoma, która również ma ADHD, powiedziała mi o obrotowym plastikowym organizatorze, którego używa z wielkim powodzeniem. Dla mnie to działało jak urok. Moje najważniejsze dokumenty zostały odesłane i zawsze mogłem znaleźć nieotwartą pocztę.

Erica nazywa mój system archiwizacji „kreatywnym”. Krzywi się i marszczy brwi, ponieważ nie piszę alfabetycznie. Składam według tematu. Czasami skojarzenia w mojej głowie są jedyne w swoim rodzaju. Jeśli mój mózg myśli o polisach na życie i gwarancjach rowerowych w ten sam sposób, tak je składam. Kiedy wrócę do tego folderu, znajdę je oba.

[Perfect Is Pointless: 16 zasad organizacji, których możesz przestrzegać]

Innym systemem, którego używam, jest to, co nazywam „Myśl raz”, znane również jako „Myśl raz naprawdę ciężko, a potem nie Pomyśl o tym jeszcze raz. ”Biorę na siebie zawiły, uporczywy problem - powiedzmy - ze wszystkimi przychodzącymi pocztami - ze wszystkich kąty. Spędzam dużo czasu, pracując nad wszystkimi wyzwaniami i moimi rozwiązaniami, ale ostatecznie opracowałem sprawny system, który pozwoli mi więcej nie myśleć o poczcie.

Jedną ze strategii, która działa dla mnie, jest posiadanie duplikatów rzeczy, których często używam, takich jak okulary do czytania. Prawdopodobnie w moim domu, biurze i samochodzie unosi się w każdej chwili 15 par, każda z plecionym sznurkiem na szyję, więc nie zgubię tego. Mam cztery zestawy makijażu: jeden do domu, jeden do samochodu, jeden do pracy i jeden do podróży. Leki, długopisy i miarki to tylko niektóre z innych rzeczy, o których pamiętam.

Chociaż wątpię, czy kiedykolwiek będę profesjonalnym organizatorem, wydaje mi się, że zdobyłem kolejny tytuł. Co powiesz na „Professional Disorganizer”? Istnieje etykieta, którą kobieta z ADHD mogłaby nosić ze zrozumieniem i dobrym humorem.

Gdzie teraz umieściłem mój nowy brat Brother?

[13 Hacków bałaganu dla łatwo przytłoczonych]

Fragment z Wyznania ADDiva: wiek średni w nieliniowej linii, autor: Linda Roggli (Passionate Possibility Press). Copyright 2011.

Zaktualizowano 14 maja 2019 r