Uzależnieni od żywności i objawy uzależnienia od żywności
Skąd wiesz, że jesteś uzależniony od jedzenia, masz nałóg? Uzależnieni od żywności mogą wykazywać te objawy uzależnienia od żywności.
Czy zastanawiałeś się kiedyś: „Czy jestem uzależniony od jedzenia?” Niektóre z oznak uzależnienia od jedzenia obejmują:
- apetyt na jedzenie
- zaburzony obraz ciała
- objadanie się
- sekretne jedzenie
- wstyd i strach przed jedzeniem
Tajne myśli i zachowania uzależnionych od żywności
Niektórzy uzależnieni od jedzenia kradną jedzenie lub pieniądze, aby je kupić. Inni odczuwają dyskomfort w sytuacjach bez jedzenia.
Uzależnieni od jedzenia często ukrywają uczucia, gdy dyskutuje się o jedzeniu, jedzeniu lub wadze, czasami przenosząc temat na inny temat. Według Kay Sheppard, M.A., autora książki, istnieje bezpośredni związek między chorobą a tajemnicą Uzależnienie od żywności: ciało wie i od pierwszego kęsa. „Uzależnienie rozwija się w oszustwie i izolacji” - mówi Sheppard.
Kiedy uzależniony od jedzenia traci kontrolę nad jedzeniem, traci także kontrolę nad życiem. Życie jest spiralą w dół w uzależniającym procesie. Kiedy ktoś jest bezsilny wobec jedzenia, życie staje się niemożliwe do zarządzania. Uzależniony desperacko próbuje diety, postu, ćwiczeń, a może nawet oczyszczenia.
Sheppard, który jest zaburzenia jedzenia specjalista od leczenia, mówi, że uzależniony od jedzenia angażuje się w samooszukiwanie się i oszukiwanie innych, racjonalizując irracjonalne zachowania i usprawiedliwiając góry spożywanej żywności. „Gdybyś miał życie takie jak moje, też byś popijał” - mówi uzależniony od jedzenia, który naprawdę nie rozumie, dlaczego popada w obłęd.
Według Shepparda uzależniony staje się ospały, drażliwy i przygnębiony, gdy wszystkie wysiłki mające na celu kontrolowanie żywności zawodzą. Programy odchudzania nie są w stanie odpowiedzieć na problem uzależnienia. Kiedy uzależniony od ćwiczeń łamie nogę, zdaje sobie sprawę, że jej jedzenie wymyka się spod kontroli i nie może się już oszukiwać. Obietnice i postanowienia zawodzą. Bez dokładnych informacji na temat uzależnienia skazani są na porażkę i cierpią z powodu ciągłego uderzenia w samoocenę.
Więcej objawów uzależnienia od żywności wyrażonych przez uzależnionego od żywności
Jakie są objawy uzależnienia od jedzenia?
Klinika Cleveland donosi, że tylko uzależniony od jedzenia może ustalić, czy istnieje uzależnienie od jedzenia. Oto pytania, które mogą zadać sobie potencjalni uzależnieni od jedzenia:
- Czy próbowałem, ale nie kontrolowałem jedzenia?
- Czy czuję, że chowam jedzenie lub potajemnie się obijam?
- Czy po jedzeniu mam poczucie winy lub wyrzuty sumienia?
- Czy jem ponad emocjami?
- Czy moja waga wpływa na mój styl życia?
- Jak jest leczone uzależnienie od żywności?
Osoby uzależnione od jedzenia mogą również mieć objawy, w tym bóle głowy, bezsenność, drażliwość, zmiany nastroju i depresję. Mogą złagodzić te objawy - ale tylko tymczasowo - jedząc pokarm, którego pragną.
Źródła:
- Cleveland Clinic
- Kay Sheppard, M.A., doradca ds. Zdrowia psychicznego i certyfikowany specjalista od zaburzeń odżywiania.
Kolejny: Quiz uzależnienia od żywności
~ wszystkie artykuły uzależniające od żywności
~ wszystkie artykuły na temat uzależnień
