Proste, usprawnione strategie badań i organizacji szkół

Całe życie walczyłem w szkole, dopóki nie zacząłem college'u. Nagle mój GPA gwałtownie wzrósł do 3,9. Co się stało?

nauczyłem się umiejętności uczenia się, ale nie te, które otrzymałem od działu zasobów edukacyjnych. Ich strategie były skomplikowane i miałem problem z zapamiętaniem kroków. Nie dbałem też o dodatkową pracę. Więc stworzyłem skróty. Zamiast robić popularną strategię czytania „SQ3R” (ankieta, pytanie, czytać, recytować i recenzować), zrobiłem „Q1R” (pytanie i czytanie). Centrum edukacyjne zaleca nagrywanie wykładów, aby móc ich później wysłuchać. Nie miałem na to cierpliwości! Przed klasą czytałem podręcznik w stylu Q1R, więc mogłem zrozumieć wykład pierwszy raz to usłyszałem. Skróty działały! Teraz rozumiem, że śledziłem biologiczne potrzeby mojego mózgu ADHD.

Twój mózg w ADHD

Podczas tych lat walki w szkole podstawowej i liceum nigdy nie wiedziałem, że mam ADHD. Przekonałem się o tym dopiero 16 miesięcy temu, kiedy zdiagnozowano u mojego siedmioletniego syna ADHD i dysleksja

. Nasze połączone diagnozy skłoniły mnie do zbadania biologii ADHD; Chciałem zrozumieć jak najwięcej na temat zaburzenia, aby móc podjąć najlepsze decyzje dotyczące leczenia.

Z wielu rzeczy, których się nauczyłem, najbardziej zaskakujące było to, że prostota jest biologiczną potrzebą mózgu ADHD. Jak się okazuje, moje skróty na studiach nie były opcjonalne; były niezbędne!

Aby zrozumieć znaczenie prostoty, przestań myśleć o mózgu jako o jednym narządzie. Zamiast tego porównaj go z układem trawiennym, który obejmuje kilka różnych narządów współpracujących ze sobą w celu przetwarzania żywności. Podobnie mózg składa się z kilku różnych regionów, z których każdy przetwarza różne rodzaje informacji.

Kora czołowa, region najbardziej narażony na ADHDjest centrum organizacyjnym mózgu. Organizuje wszystko - od pięciu zmysłów i uczuć po myśli, które generujesz w odpowiedzi na nie. Wszystkie regiony mózgu komunikują się poprzez ogromną sieć drutów zwanych neuronami. Te druty tworzą ścieżki dla każdej myśli i każdego ruchu.

Chociaż mózg ma miliardy neuronów, każde z tych połączeń neuronów przypomina ciąg świątecznych lamp. Pierwszą żarówką jest kora czołowa. Otrzymuje informacje, określa, co z nimi zrobić, a następnie wysyła wskazówki do reszty mózgu. Wyobraź sobie, co się stanie, jeśli odetniesz obwód między pierwszą żarówką (kora czołowa) a drugą żarówką (resztą mózgu)? Moc gaśnie!

ADHD to chroniczny stan awarii zasilania spowodowany niedoborem chemikalia zasilające połączenia mózgowe (takie jak noradrenalina i dopamina). Przy słabym zasilaniu kora przednia wysyła słabe sygnały do ​​reszty mózgu. Czasami sygnały się łączą. Jednak wiele sygnałów nigdy nie dociera do celu.

Uprość kroki w szkole

Jak to wszystko wpływa na dobre samopoczucie twojego dziecka w szkole? Mniej kroków w nauce powodować mniejsze obciążenie słabej kory czołowej dziecka. Spójrz na tradycyjną metodę organizowania dokumentów w osobne foldery. Kiedy uczeń otrzymuje zadanie domowe na zajęciach, wymaga sekwencji 20 kroków w obwodzie mózgu, aby go odłożyć: chwyć papier, ustaw go w dół, sięgnij w dół, otwórz torbę z książkami, wsuń książki z powrotem, przewiń foldery, znajdź właściwy folder, chwyć go, otwórz go, wsuń papier, zamknij folder, podnieś, sięgnij w dół, chwyć torbę z książkami, otwórz ją, przenieś książki, odsuń inne teczki, wsuń teczkę, odłóż torbę i wróć do pozycji pionowej pozycja.

Każdy krok jest szansą dla mózgu ADHD na utratę mocy. Bardziej efektywne jest mieć jeden segregator z oddzielnymi folderami tematycznymi w środku. Teraz wystarczy tylko kilka kroków, aby odłożyć pracę domową.

Usprawnij wyzwania

Oto trzyetapowy plan uproszczenia wielu rzeczy dla Twojego dziecka:

> ZOBACZ NAUCZANIE I ORGANIZACJĘ TWÓJCH DZIECI.
Wybierz taki, który stanowi poważne wyzwanie. Co powiesz na skrócenie czasu przygotowania dziecka na rozpoczęcie pracy domowej?

> PRZEŁOMY STRATEGIĘ W DÓŁ.
Obserwuj swoje dziecko pewnego wieczoru, gdy zaczyna pracę domową. Dokumentuj każdy krok.

> TERAZ UPROSZCZENIE!
Zobaczą kroki na piśmie potencjalne skróty oczywisty. Kiedy twoje dziecko ma czas na rozpoczęcie pracy domowej, zobaczysz, że dużo czasu spędza na przekopywaniu się przez swoją torbę z książkami, poszukiwaniu zadań i szukaniu ołówka, linijki lub kalkulatora. Uprość ten proces za pomocą jednego segregatora (zamiast pojedynczych folderów) i jednego wiadra lub caddy, który zawiera wszystkie materiały domowe. Centralizacja rzeczy może wyeliminować większość kroków wymaganych do rozpoczęcia pracy domowej. Odciąża to kora przednia.

Upraszczanie rzeczy wydaje się zbyt proste, aby mieć tak duży wpływ na wyniki dziecka. Ale tak będzie. Odciążenie kory czołowej dziecka pozwoli prześwitować reszcie jej dziecka!

Zaktualizowano 26 września 2017 r