P: Jak mogę pomóc Hoarderowi?
P: „Jak mogę pomóc zbieraczowi który poprosił o pomoc, ale nakłada zbyt wiele postanowień na to, co, kiedy i jak możemy to zrobić. Członkowie rodziny próbowali kilka razy w ciągu ostatniej dekady, aby pomóc jej osiągnąć postęp być zorganizowanym zgodnie z jej ścisłymi wytycznymi, ale ostatecznie wszyscy się poddają. Jej nastoletnie dzieci zrezygnowały i teraz powiększają problem, po prostu upychając różne rzeczy, by ich nie widzieć. Dom stał się niezdrowym środowiskiem pełnym kurzu i sierści zwierząt. Jest wypełniony ubraniami, papierami, starą pocztą, zakupionymi, ale nigdy nie podanymi prezentami, setkami starych zabawek i książek, setkami taśm VHS… ”-Zaniepokojona rodzina
Cześć zaniepokojona rodzina:
Oklaskuję cię za wrażliwość na potrzeby twojej siostry i za chęć pomocy. Pracowałem z wieloma rodzinami, w których członek miał zachowania związane z gromadzeniem zapasów, a rodzina czuje się tak bezradna i frustrująca.
Ponieważ nie znam wszystkich okoliczności - czy był jakiś czynnik emocjonalny, który doprowadził do gromadzenia zachowań? Kto mieszka w domu z twoją siostrą? Nawet poziom skarbu (sprawdź
Skala gromadzenia bałaganu w Institute for Challenging Disorganization aby pomóc Ci ocenić. To nic nie kosztuje!) - Skoncentruję się na najlepszym sposobie, w jaki ty i twoja rodzina możecie podejść do siostry w tym procesie. Ale zanim się zanurzymy, chciałbym wspomnieć o dwóch ważnych kwestiach.[Autotest: czy twój bałagan i dezorganizacja wymknęły się spod kontroli?]
Po pierwsze, chcę pomóc ci zrozumieć, jak twoja siostra może myśleć o swoim majątku. Najlepszy sposób, w jaki gromadzenie opisywano mi kiedykolwiek, to: „Gromadzenie NIE jest zdefiniowane przez liczbę posiadłości, które posiadasz, ale w jaki sposób nabywanie i zarządzanie tymi dobrami wpływa na właściciel."
Zawsze proszę moich klientów, aby wymienili swoje „10” - te niezbywalne przedmioty, których nie mogliby znieść. Ale tutaj jest haczyk: nie wszystko może być 10. Ponieważ jeśli wszystko jest 10, to nic nie jest 10. I to jest prawdziwa definicja kogoś, kto gromadzi. Przypisują ten sam poziom znaczenia wszystkim - bez względu na to, czy jest to stara lista zakupów, czy ich akt małżeństwa - i nie mogą różnicować żadnego znaczenia.
Po drugie, musisz zrozumieć, dlaczego wprowadza tak wiele warunków. Ponieważ pierwszą podstawową zasadą podczas pracy z kimś, kto gromadzi skarby, jest to, że niczego się nie pozbędziesz bez ich zgody, możesz sobie tylko wyobrazić, jak się czuje twoja siostra. Upychanie przedmiotów w miejscach, aby nie było ich widać, lub pozbywanie się przedmiotów bez jej wiedzy, jest nie tylko pomocne; może być szkodliwe. Może czuć się przytłoczona, wywierana na nią presja, a nawet grożona. Twoja siostra musi czuć kontrolę nad sobą i swoim mieniem. Im więcej wymagań stawia przed nią twoja rodzina, tym bardziej będzie odporna i zamknięta.
Wiem, że będzie to trudne do usłyszenia, ale możesz nie być w stanie pomóc swojej siostrze; przynajmniej nie tak, jak chcesz.
Jeśli twoja siostra zechce ci pomóc, pozwól, że dam ci kilka narzędzi do użycia.
1. Pozwolić JEJ określić cele. Zapytaj ją, jakie są jej krótko- i długoterminowe cele ograniczenia gromadzenia zapasów w jej domu? Jak wyobraża sobie swój dom po tym procesie? Być może jej krótkoterminowym celem jest oczyszczenie ścieżki z łazienki do sypialni. Jej długoterminowym celem może być gotowanie wigilijnej kolacji w kuchni.
2. Następnie zapisz te cele w zeszycie, które twoja siostra ma zachować. Przez definiowanie celów i zapisywanie ich, wyeliminujesz dialog „w przód i w tył” ORAZ zapewnisz obojgu coś, na czym możesz się skoncentrować. Jak to wygląda? Być może, jeśli ona próbuje podjąć decyzję o pozbyciu się przedmiotu w swoim domu, możesz wrócić do jej celów, pytając: „Jak to utrzymać… do osiągnięcia TWOJEGO celu…?” Sugerowałbym również zapisanie wszelkich jej decyzji robić. Rejestrowanie małych sukcesów prowadzi do większych!
3. Jeśli jest chętna, poproś ją o wykonanie ćwiczenia, o którym wspomniałem powyżej. Jeśli rozdawanie prezentów, które otrzymała, to jej „10”, być może stara poczta może być jej „1”. Jeśli jest w stanie ocenić swój dobytek, zasugeruj jej, że zaczniesz od czegoś, nad czym będzie mogła pracować. Stąpaj lekko, gdy budujesz rozpęd.
4. Zapewnij ją, że zasługuje na mieszkanie w domu, który jest czysty, bezpieczny i funkcjonalny. Usuń emocjonalność z równania i skup się na ustawianiu realistycznych parametrów. Więc zamiast próbować całkowicie wyeliminuj jej bałaganzamiast tego skup się na czyszczeniu ścieżek do pomieszczeń, dzięki czemu jej kuchnia będzie w pełni funkcjonalna itp.
Oto moje główne zajęcie: Choć droga przed nami może być długa, uspokój swoją siostrę, że praca jest prawdziwa współpraca (w pełni wspierana przez przyjaciół i rodzinę) i dlatego nie jest w tym samotna proces. Obiecaj jej, że nie pójdziesz dalej lub szybciej niż ona chce lub jest w stanie. I pozwól jej zrobić małe kroki, aby odzyskać dom i życie. Powodzenia!
[Przeczytaj: Zatrzymaj ślizganie się od bałaganu do gromadzenia]
Leslie Josel, guru organizacji z Order Out of Chaos, odpowie na pytania od ADDitude Czytelnicy o wszystkim, od papierowych bałaganów po sypialnie w strefach katastrof i od opanowania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.
Prześlij swoje pytania tutaj!
Zaktualizowano 12 sierpnia 2019 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
