„Swoim własnym być sceptycznym”

Przez dziesięciolecia udało mi się nie udać małżeństwo, kilka karier, wiele przyjaźni i niezliczone mniejsze wysiłki. Były zapomniane urodziny, nieodebrane spotkania, niedokończone projekty, nieszczęśliwe okazje. Dlaczego więc miałbym „ufać swoim instynktom” lub „przede wszystkim kochać siebie”?

W przeszłości, na długo przed diagnozą ADHD, za każdym razem, gdy rozmowy z przyjaciółmi zamieniały się w rozmowy o umiejętnościach i zdolnościach, zawsze powtarzałem, że jestem naprawdę dobry tylko w jednej rzeczy: spaniu. Chociaż powiedziano żartobliwie, smutna prawda była taka, że… to była smutna prawda. Nawet rzeczy, w których byłem dobry - języki, uprawa roślin domowych, wieszanie łyżki na nosie - nie byłam naprawdę dobry w. Tylko spanie. Solidne dziewięć lub dziesięć godzin na dobę.

Potem stało się nie do pomyślenia. Z klimakterium przyszły nieprzespane noce, i nie byłem nawet dobry w spaniu!

Wydawało się, że to czas na podsumowanie mojego życia i historii - w wieku 50 lat było ich dużo historia, nad którą należy się zastanowić - szukanie zapomnianych, przeoczonych umiejętności… a rezultatu nie było ładny. Nawet mój ficus nie wyglądał już tak zdrowo.

Pomagając mojemu zawsze wiernemu czarnemu psu smutku, doszedłem do wniosku, że jedyną rzeczą, którą naprawdę opanowałem, było - włóż emotikon o łzach w oczach - spieprzenie. Narozrabiać. Buszowanie, błędne osądzanie, błędne obliczenia… masz pomysł.

Przez dziesięciolecia udało mi się nie udać małżeństwo, kilka karier, wiele przyjaźni i niezliczone mniejsze wysiłki. Były zapomniane urodziny, nieodebrane spotkania, niedokończone projekty, źle wykorzystane możliwości. Pośpiesznie wypowiedziane słowa (lub gorzej, starannie przemyślane), które spowodowały śmiertelne przestępstwo. W pewnym momencie rozczarowałem, obraziłem lub rozgniewałem prawie wszystkich, których znałem. Całe życie błędów.

[Objawy ADHD w teście kobiet]

Więc gdzie idę z tym? Proste memy motywacyjne. I w jaki sposób te wszechobecne małe klejnoty, które wydają się być prawdziwymi, doprowadzają mnie do szału. Znasz te:

Znać siebie. Znaj swoją wartość. Trudno polubić kogoś, komu nie ufasz, i trudno polubić siebie, jeśli nie ufasz sobie.

Nie zmieniaj się, aby ludzie Cię polubili. Bądź sobą, a właściwi ludzie pokochają prawdziwego ciebie.

Gdy tylko zaufasz sobie, będziesz wiedział, jak żyć.

W porządku. Ponieważ doświadczenie nauczyło mnie, że nie mogę sobie ufać (patrz wyżej), skąd mogę wiedzieć, jak żyć? Jak mogę podjąć decyzję, wiedząc, że istnieje duża szansa, że ​​będzie to zła decyzja? Jak mogę pójść na lunch z przyjaciółmi, wiedząc, że w pewnym momencie jest całkiem możliwe, że powiem niewłaściwą rzecz i zranię? Jak mogę iść na imprezę, wiedząc, że nie zapamiętam imion, nie będę w stanie wymyślić rzeczy do powiedzenia, zamarznie i sprawi wrażenie zdystansowanej i bezinteresownej? Jak mogę ubiegać się o pracę, poznawać nowych ludzi, szukać starych znajomych, urządzać przyjęcie, wybrać kolor farby do łazienki, robić… cokolwiek?

[Darmowe zasoby dla kobiet i dziewcząt: Czy to ADHD?]

Trwałe rozwiązanie pozostaje nieuchwytne, chociaż sytuacja uległa poprawie, odkąd przyszło mi do głowy, że a) każdy błąd jest nauką doświadczenie, więc wiele się nauczyłem, i b) zbudowałem sieć zrozumienia przyjaciół i doradców do naśladowania i korzystania z nich kierunek.

Ale dawanie innym ludziom tak dużego wpływu sprowadza nas z powrotem do naszych memów, prawda?

Nie pozwól, by szum opinii innych zagłuszył twój wewnętrzny głos.

Pozostań wierny temu, kim jesteś.

Myśl za siebie. Zaufaj własnej intuicji. Umysł drugiego nie idzie twoją podróżą - jesteś.

Moja intuicja jest wadliwa. Mój wewnętrzny głos daje złe rady. Moja podróż jest niepewna i niepewna. Potrzebuję moich mentorów przez cały czas do wszystkiego.

Ale może właśnie tym jestem? The mnie Muszę być wierny? Ktoś, kto wie, że ma skłonność do potykania się i potrząsania i często musi zwrócić się do innych poradnictwo? Kto ją zna, każda decyzja mogłaby skorzystać z drugiej opinii? Kto wie, że przeprosi nieproporcjonalnie dużą część swojego życia? Ale ktoś, kto wie w swoim sercu, że ma dobre intencje. I że czasem to wystarczy.

[Autotest ADHD dla dorosłych]

Zaktualizowano 6 grudnia 2019 r