Droga ADDitude: Jak sprawić, by moi chłopcy byli pod kontrolą rano?

ADDitude Odpowiedzi

Poranny chaos jest częstym problemem dla rodziców dzieci z ADHD.

Oto kroki, które podjąłem dla mojego syna w mniej więcej tym samym wieku i zadziałało cuda: Obudź się i poczuj spokój!

Oferowanie natychmiastowych nagród po zakończeniu rutyny może być bardzo skuteczne. Stworzyłem laminowaną kartę 4 × 6 z listą kontrolną porannych rzeczy do zrobienia - zjedz śniadanie, weź lekarstwa, ubierz się, umyj zęby, załóż buty ...

Ostatni punkt na liście kontrolnej brzmiał: „Jeśli dojdziesz do tego zadania przed 7:20 rano [to było 20 minut przed naszym wyjazdem do szkoły], możesz oglądać telewizję lub grać na swoim DS”. To właśnie motywowało mojego syna. Z boku znajdował się spinacz do papieru, który wskazywał na zadanie, na którym był, kiedy przeglądał listę, przesunął klip w dół do następnego elementu. Nosił go ze sobą do zadań. Wydawało mu się, że to gra, a na koniec motywacja do nagrody. Pamiętaj, aby zapytać dzieci, w jakiej kolejności chcą wykonywać zadania - mój syn był bardzo szczególny w tej sprawie, a niestosowanie się do kolejności, w jakiej chciał, zawsze było katastrofalne. Dowiedz się, co najbardziej motywuje twoje dzieci i co możesz zrobić natychmiast po nagrodę.

Oto więcej o oswajaniu porannego chaosu:

>Szczęśliwi poranki dla gospodarstw domowych z ADHD

>Poranne zajęcia dla dzieci z ADHD wznoszą się i nabierają blasku w szkole

>Wiarygodne procedury dla dzieci z ADHD i ich rodziców!

Wysłane przez Penny
ADDitude moderator społeczności, autor na temat rodzicielstwa ADHD, mama do nastolatka z ADHD, LD i autyzmem

[Autotest: czy Twoje dziecko może mieć ADHD?]

Odpowiedzi czytelnika

Zgadzam się z Penny, że jakiś wizualny harmonogram pomaga. Istnieje wiele różnych rodzajów. Uważam, że najbardziej przydatne są te, w których dziecko może zaznaczyć pole lub przenieść przedmiot Velcro® z „do zrobienia” na „gotowe” na tablicy / ścianie. Daje dzieciom coś do zrobienia i na co należy zwrócić uwagę.

Ogólnym narzędziem, którego można użyć do kontrolowania zachowań porannych i nie tylko, jest Podejście Nurtured Heart (Nurtured Heart Approach, NHA). Przekształcanie trudnego dziecka Howard Glasser uczy NHA. Podejście to pomaga znaleźć rzeczy, które robią twoje dzieci, które są właściwe i uczy, jak z entuzjazmem wołać pochwały za te rzeczy.

Wszyscy wiemy, że BARDZO trudno jest znaleźć to, co robią właściwie, gdy biegają wokół szalonych pozornie nas ignorujących. Ale Glasser zwraca uwagę, że wszystko, bez względu na to, jak małe, jest zrobione dobrze, należy pochwalić. W końcu twoi chłopcy będą szukać twoich pozytywnych wzmocnień, a nie stałych, negatywnych przypomnień - o wiele bardziej pożądanych dla dzieci z ADHD.

Na przykład: „Wow, zakładasz koszulę tak, jak cię prosiłem!” „Robisz to, co prosiłem, z szacunkiem” (nawet jeśli zapytałeś milion razy). Na początku twoi chłopcy prawdopodobnie będą na ciebie patrzeć, jakbyś był kosmitą. Ale to w porządku, ponieważ w tym momencie wkłada koszulę, a teraz patrzy na ciebie, jak słuchasz tego, co mówisz, i tego właśnie chcesz. Ćwicz to, a będzie się to działo coraz bardziej.

Do Twojej wiadomości, czytamy książkę i oglądamy DVD. „Próbujemy” NHA od kilku tygodni. Codziennie spadamy z wagonu, ponieważ jesteśmy zmęczeni i sfrustrowani. Ale mogę powiedzieć, że to działa. Nawet zrobienie tego w połowie pomogło.

Wysłane przez EveAdele

[Bezpłatne pobieranie: procedury na poranek i noc]

Odpowiedzi czytelnika

Odpowiedzi czytelnika

Przygotowałem poranną rutynę mojej córki do „Five Things”. Wyeliminowałem wszystko, co nie było tak naprawdę konieczne, by wyjść z domu, więc lista nie była zbyt długa. Teraz stało się: „Czy zrobiłeś swoje pięć rzeczy?” Oboje nauczyliśmy się ich na pamięć i lista nie była już potrzebna (ubieraj się, jedz śniadanie, myj twarz, myj zęby, szczotkuj włosy).

Nie ma poczucia czasu, dlatego odrywa się od „Pięciu rzeczy” lub dodaje rzeczy do zrobienia, na przykład wkładanie kolczyki, zmiana butów lub poszukiwanie bluza z kapturem, która nie została pozostawiona na swoim miejscu, rzuca ją poza.

Przywołanie zasady „brak elektroniki / telewizji” przed zakończeniem porannej rutyny jest dobre.

Wysłane przez Suxie

Odpowiedzi czytelnika

Wymieszaj to: Przypomnienia szybko nudzą się dzieciom, a następnie znikają w hałasie. Mniej więcej raz w miesiącu twórz nową wizualną listę kontrolną, zmieniaj dźwięk alarmów lub co mówisz, aby zwrócić ich uwagę.

Słuchający: To ogromny problem w moim domu. Mój syn po prostu mnie nie słyszy i może całkowicie nie reagować. Radzi sobie lepiej, kiedy dobrze spał, spędzał czas na dworze i ćwiczył. Wydaje się również, że lepiej reaguje na suplementy takie jak Kids's Calm Multi lub ADDed Attention. 15 minut 1 na 1 raz jest magiczne. Być może poranne wygłupy twoich synów próbują zwrócić twoją indywidualną uwagę.

Umieść je w zespole: Zawsze mam lepsze wyniki i czasem zaskakujące spostrzeżenia, kiedy pytam syna o jego pomysły na rozwiązanie problemu. Nasze dzieci są inteligentne i kreatywne.

Wysłane przez Stephanne

Jedną z rzeczy, które próbowaliśmy, było położenie naszego syna trochę wcześniej i obudzenie go wcześniej. Zamiast piżam, włóż dzieci w ubrania poprzedniej nocy i pozwól im spać. Dodatkowy czas pozwala nam dać naszemu synowi 10-15 minut na zabawę po tym, jak przygotuje się i skończy jeść. Może to być oglądanie telewizji, gier wideo lub jazda na rowerze na podjeździe. To może zmotywować twoich chłopców do wcześniejszego przygotowania. Nie zawsze działa, ale co najmniej 3-4 razy w tygodniu, lepiej niż nic!

Znalazłem, że prosząc mojego syna o pomoc w przygotowaniu się na czas, zamiast mówić do niego, sprawiło, że słuchał i szedł spokojnie.

Wysłane przez 3Equines

Odpowiedzi czytelnika

Zacząłem podawać mojemu synowi leki na około 40 minut przed faktycznym przebudzeniem / wstaniem na cały dzień, a następnie pozwolić mu wrócić do snu. To znacznie ułatwiło poranki. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli martwisz się upływem czasu przyjmowania leków pod koniec dnia.

To, co pomogło mojemu synowi, to ustanowienie programu motywacyjnego. Wykorzystaliśmy żetony do pokera. Każdy układ reprezentuje czas na grę na komputerze lub dowolny przywilej, jaki chciał. Czerwone żetony to 5 minut. Niebieskie żetony to 10 minut, a czarne to 15 minut. Następnie stworzyliśmy tablicę zadań, takich jak założenie koszuli, spodni, skarpet i butów w 10 minut. Za każdy ukończony przedmiot zarabia żeton. Pamiętaj, aby być bardzo szczegółowym na temat zadań i ustalić limity czasowe. Używaliśmy tego systemu do codziennego wykonywania podstawowych czynności: mycia zębów, sprzątania, prac domowych.

Wysłane przez LoveofBugs

[Jeśli twoje poranki są piekłem, przeczytaj to]

Zaktualizowano 21 sierpnia 2018 r