Skuteczne zarządzanie zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym
Julie Fast, Autor: "Przejmij kontrolę nad chorobą afektywną dwubiegunową: 4-etapowy plan dla Ciebie i Twoich bliskich dotyczący zarządzania chorobą i tworzenia trwałej stabilności„jest naszym gościem. Dołącza do nas ze swojego domu w Oregonie.
Natalie jest moderatorem HealthyPlace.com
Ludzie w blue są członkami publiczności.
Natalia: Dobry wieczór wszystkim. Chcę powitać wszystkich na stronie internetowej HealthyPlace.com. Naszym gościem jest Julie Fast, autorka: „Przejmij kontrolę nad chorobą afektywną dwubiegunową: 4-etapowy plan dla Ciebie i Twoich bliskich, aby zarządzać chorobą i tworzyć trwałą stabilność”
Pani Fast napisała kilka książek o chorobie afektywnej dwubiegunowej, w tym „Kochać kogoś z chorobą afektywną dwubiegunową”i jest pisarką Bipolar Magazine. Opracowała także „System leczenia kart zdrowia„w leczeniu jej własnej choroby afektywnej dwubiegunowej.
Dobry wieczór, Julie i witamy na naszej stronie. Dziękuję za przybycie.
Julie Fast:Dziękuję Ci. Cieszę się, że tu jestem.
Natalia:
Jedna rzecz, która naprawdę przykuła moją uwagę: doświadczyłeś objawy choroby afektywnej dwubiegunowej przez 15 lat, począwszy od 16 roku życia, zanim zostanie zdiagnozowany. Miałeś klasyczne oznaki dzikiej zmiany nastroju mania na depresję, epizody psychotyczne. Mieszkałeś nawet z mężczyzną, którego objawy dwubiegunowe były tak poważne, że musiał zostać hospitalizowany. Jednak nigdy nie rozpoznałeś swoich objawów jako wskazujących na zaburzenie dwubiegunowe. I nawet jeśli nie znasz terminu „choroba afektywna dwubiegunowa”, to dla mnie niesamowite, że nie postrzegałeś siebie jako „chorego” w jakiś sposób. W jaki sposób?Julie Fast:mam dwubiegunowy II co jest jednym z powodów, dla których tyle czasu zajęło mi zdiagnozowanie. Bipolar I to depresja z pełną manią. Bipolar II to depresja z hipomanią - łagodniejszą postacią manii. Bipolar I jest bardzo łatwy do zdiagnozowania, ponieważ osoba naprawdę szalona jest łatwa do zauważenia. Bipolar II może być bardzo trudny do zdiagnozowania - zwłaszcza zanim cała uwaga zostanie zwrócona na bipolar zaburzenia w dzisiejszych mediach - po prostu dlatego, że ludzie z łagodną manią nigdy nie idą do lekarza - czują za dobrze. Nigdy nawet nie wiedziałem, że lata, w których byłem absolutnie dziki, były zmianą nastroju. Po prostu myślałem, że to byli prawdziwi, bez depresji.
Trudno uwierzyć, że zaledwie 10-20 lat temu ignorancja wokół choroby afektywnej dwubiegunowej była ogromna. Kiedy mój partner przeszedł przez ten straszny epizod maniakalny / psychotyczny w 1994 roku, nigdy nie słyszałem o chorobie afektywnej dwubiegunowej - więc nie miałem nic do porównania. Wiedziałem tylko, że byłem znacznie bardziej przygnębiony niż on i że nigdy nie doświadczyłem pełnej manii. To wyjaśnia, dlaczego nigdy nie łączyłem choroby ze sobą, mimo że jestem w 100% klasyczną diagnozą bipolarną II.
Po wyjściu ze szpitala nie mogłem już tłumaczyć moich okropnych wahań nastroju, nie mogłem też biegać z dala od nich i zdiagnozowano mnie w zaledwie 20 minut - po 15 latach choroby czas. Przygnębiające jest myślenie o tym, jak wyglądałoby moje życie, gdyby rzeczy były takie, jakie są dzisiaj.
Natalia: Jak wspomniałem na górze, Julie Fast napisała kilka książek na temat choroby afektywnej dwubiegunowej. Dzisiaj rozmawiamy o jej nowej książce, która ukaże się w przyszłym tygodniu „Przejmij kontrolę nad chorobą afektywną dwubiegunową: 4-etapowy plan dla Ciebie i Twoich bliskich dotyczący zarządzania chorobą i tworzenia trwałej stabilności„Julie, jaki jest temat tej książki?
Julie Fast:Głównym tematem jest to, że wymaga kompleksowego planu leczenia tej choroby. Leki są bardzo ważne, ale nie wystarczą. Myślałem, że leki będą odpowiedzią na wszystkie moje problemy, więc nie miałem nic na wypadek, gdyby nie zadziałały.
Natalia: Zarządzanie chorobą i tworzenie trwałej stabilności. Dla wielu osób z chorobą afektywną dwubiegunową brzmi to jak spełnienie marzeń. Jak łatwo to osiągnąć?
Julie Fast:Chcę być tutaj bardzo szczera. Nie ma szybkiej naprawy choroby afektywnej dwubiegunowej. Ja osobiście muszę zarządzać chorobą przez cały dzień, każdego dnia. Robiąc to, stworzyłem własną stabilność. To lepsze niż cokolwiek, czego wcześniej doświadczyłem. Nie jest to łatwe pod względem czasu i wysiłku, ale jest O wiele łatwiejsze niż bycie tak chorym, że nie możesz pracować lub musisz iść do szpitala. Przez pięć lat po mojej dwubiegunowej diagnozie byłem naprawdę zbyt chory, by funkcjonować. To wtedy stworzyłem własny plan zarządzania i to właśnie zrobiło różnicę. Z dziesiątek tysięcy ludzi, z którymi rozmawiałem na temat choroby afektywnej dwubiegunowej, wiem, że wiele osób walczy, jeśli nie poradzi sobie codziennie z chorobą. Porównuję to do cukrzycy. Jednego dnia nie jesz dobrze, a następnego idziesz na ciasto bez następstw.
Trwała stabilność oznacza staranne, codzienne zarządzanie z planem, który działa. To niesprawiedliwe, że musimy nad tym tak ciężko pracować, ale tak robimy. Często mówię, że oddałbym wszystko, aby być normalnym, ale nie jestem normalny i muszę to zaakceptować i zrobić, co mogę.
Natalia: I czy jest to w zasięgu większości ludzi, czy jest to coś, czemu musisz poświęcić lata, zanim zobaczysz jakieś realne wyniki?
Julie Fast:Wszyscy mamy różne stopnie tej choroby - ale mogę zagwarantować, że w tej książce są wskazówki, które mogą pokazać wyniki za kilka dni. Wiem, bo tak było dla mnie. Na przykład jest rozdział zatytułowany „Rozmowa dwubiegunowa”. Dzięki jednej umiejętności nabytej w tym rozdziale ludzie z chorobą i otaczający ich ludzie mogą nauczyć się, co powiedzieć, a czego nie, gdy dana osoba jest w wahaniu nastroju. To może zmienić związek prawie z dnia na dzień.
Wiele rzeczy zajmuje lata, na przykład to, że mogę znów pracować. Moje opcje pracy są bardzo ograniczone, ponieważ nie radzę sobie z ustawieniami biurowymi 9-5, ale przynajmniej mogę pracować z domu lub w niepełnym wymiarze godzin. Nie byłem w stanie tego zrobić, dopóki nie wykonałem czterech kroków z tej książki. Pisanie tych książek jest dla mnie bardzo trudne. Przez cały czas jestem chory, ale wykorzystuję swoje umiejętności i kontynuuję. To jeden z głównych pomysłów, które chcę zrealizować w grze Take Charge. Niewielu z nas odzyskuje zdrowie, gdy choroba całkowicie zniknęła. Z tego powodu musimy znaleźć coś, co będzie dla nas skuteczne, inaczej choroba przejmie.
Natalia: Jakie są 4 kroki do przejęcia kontroli nad chorobą afektywną dwubiegunową?
Julie Fast:1. Pierwszym krokiem jest leki na dwubiegunowe. Wiele osób może być zaskoczonych tym, że tylko około 20% ludzi szybko i skutecznie reaguje na leki dwubiegunowe. Reszta z nas musi wypróbować różne kombinacje leków, aby w końcu znaleźć coś, co działa. Niestety może to zająć lata, a skutki uboczne są często straszne.
2. Następnym krokiem jest zmiany stylu życia. Zaletą tych zmian jest to, że często są one bezpłatne. Złe jest to, że nie są łatwe do uruchomienia. Na przykład nadużywanie narkotyków i alkoholu jest główną przyczyną złych wyników leczenia. A jednak po prostu powstrzymanie zachowania jest trudne dla wielu osób. Kofeina to kolejny problemator, szczególnie dla osób z lękami. Zatrzymanie kofeiny może mieć duże znaczenie i wiele osób robi to z powodzeniem.
3. Trzeci krok to zmiany behawioralne. Ten krok miał ogromny wpływ na moje życie, ponieważ w końcu zdałem sobie sprawę, że moje dziwne, zagmatwane i często bardzo przerażające zachowanie jest całkowicie normalne w przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej.
4. Wreszcie czwarty krok to prosić o pomoc. Ta sekcja nie jest przeznaczona tylko dla lekarza lub terapeuty, którzy z natury są pomocni i ważni. Krok czwarty uczy ludzi, jak poprosić o pomoc właściwą osobę, a następnie pomaga członkom rodziny i przyjaciołom.
Natalia: Krok dotyczący leków i suplementów - w swojej autobiografii internetowej stwierdzasz, że przestałeś brać leki, ponieważ nie byłeś zadowolony z efektów ubocznych. I wtedy obiecałeś swojemu lekarzowi, że jeśli twój stan naprawdę się pogorszy, wznowisz je. Wiedząc, że każda osoba jest inna, chcę wiedzieć specjalnie dla CIEBIE, czy to dobrze?
Julie Fast:Naprawdę nie miałem wyboru. W ciągu pierwszych czterech lat leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej otrzymałem 23 leki, z niewielkim skutkiem. Zyskałem także ponad 50 funtów i byłem fizycznie nieszczęśliwy. To było po prostu nie do przyjęcia i nie pozwolę lekarzom zrobić tego ponownie. Uważam, że skuteczne leczenie farmakologiczne powinno być wykonywane bardzo ostrożnie i indywidualnie. Po prostu rzucanie lekarstwem w kogoś, aby sprawdzić, czy pasuje, to szkoda dla tych z nas z choroba i dla wielu ludzi, szczególnie tych, którzy jeżdżą na rowerze szybko, ponieważ powoduje to poważną chorobę gorzej.
Powiedziawszy to, bardzo wierzę w leki. Z konieczności stosowałem leki przeciwdepresyjne. Biorąc pod uwagę, że leki przeciwdepresyjne nie powinny być stosowane same w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej, chyba że pod ścisłą obserwacją lekarz lub w połączeniu ze stabilizatorem nastroju, miałem niemal natychmiastowy szybki cykl pomiędzy depresją a manią prawie codziennie w kierunku koniec. Byłem tak smutny, aby zatrzymać meds, gdy działały. W ubiegłym roku, z powodu przyczyn osobistych i związanych z pracą, znów byłem zbyt chory, by sobie radzić sam i zacząłem Lamictal. Działa dobrze dla mnie i pomaga przez około 25% czasu. Czasami mam prawdziwy przełom i wiem, jak to jest mieć cichy mózg, ale zdarza się to rzadko.
Myślę, że meds ratuje życie większości ludzi, ale potrzebna jest znacznie większa pomoc dla tych z nas, którzy nie odczuwają ulgi od leków. Dlatego napisałem Przejmij kontrolę nad chorobą afektywną dwubiegunową.
Natalia: Pomocne wydają się zmiany stylu życia, zmiany zachowania, proszenie o pomoc innych. Ale chcę wiedzieć, jak trudno jest skutecznie radzić sobie z chorobą i tworzyć trwałą stabilność bez przyjmowania leki przeciwpsychotyczne i stabilizatory nastroju na zaburzenie afektywne dwubiegunowe?
Julie Fast:To jest bardzo trudne! Cały czas próbuję nowych leków przeciwpsychotycznych. Kiedy Abilify pojawił się na rynku, byłem bardzo podekscytowany, a mimo to miałem problemy. Teraz biorę to w nagłych wypadkach. Stabilizatory nastroju są niezbędne, ale nie wszyscy dobrze na nie reagujemy. Mówię - próbuj wszystkiego, co możesz, aż znajdziesz coś, co działa - ale po prostu rób to powoli i z dobrym lekarzem
Natalia: Ostatni krok: „Proszenie o pomoc członków rodziny, przyjaciół, lekarzy”. Wiele osób ma z tym problem. Dlaczego? A jakie masz sugestie dotyczące rozwiązania tego problemu?
Julie Fast:Po pierwsze, bardzo rzadko ktoś mówi: „Potrzebuję pomocy”. To takie proste i gdybyśmy wszyscy tak wyglądali, główna część problemu zostałaby rozwiązana. Rzeczywistość jest taka, że osoba bez choroby często otrzymuje wskazówki, że dana osoba potrzebuje pomocy. Musisz więc poznać wskazówki. Trudno prosić o pomoc w trakcie zmiany nastroju. Uczę ludzi, aby mieli coś na swoim miejscu, zanim zachorują, aby inni wiedzieli, co robić bez potrzeby, aby osoba z chorobą afektywną dwubiegunową musiała tyle mówić o tym, czego potrzebują. Chodzi o to, aby rozmawiać, kiedy czujesz się dobrze, abyś mógł uzyskać pomoc, gdy jesteś chory.
Kiedy jestem teraz chory, moja rodzina i przyjaciele wiedzą, że będę albo przygnębiona, psychotyczna albo niespokojna i będą wiedzieli, co robić. Minęły lata, zanim to w końcu zadziałało - ale działa!
Natalia: Druga część to: jeśli jesteś członkiem rodziny lub bliską osobą, a ktoś przychodzi do ciebie i mówi: „Potrzebuję help ”- jednym z największych problemów lub frustracji jest to, że większość z nas nie wie, co to znaczy i co robić. Jakie masz sugestie w tym zakresie?
Julie Fast:Skąd możesz wiedzieć, co robić, jeśli ktoś cię nie uczy? Naprawdę nie znam jednej osoby, która z natury wie, jak pomóc komuś w zmianie nastroju. Trzeba ich uczyć. Książka jak Weź ładunek zdecydowanie uczy wielu umiejętności, których potrzebujesz, ale prawdziwym nauczycielem jest osoba z chorobą. Zapytaj ich, czego potrzebują i co pomaga podczas określonych wahań nastroju. Każda osoba jest inna, na przykład kiedy jestem psychotyczna, nie mogę znieść bycia dotkniętym, ale kiedy mam depresję, potrzebuję dotyku. W żaden sposób członek rodziny lub przyjaciel nie może tego po prostu poznać poprzez osmozę. Musimy o tym porozmawiać. Wydaje się, że istnieje duża separacja między tymi z nas chorymi a tymi, którzy chcą pomóc.
„Oto, co mówię i robię, kiedy mam depresję, a oto, jak możesz pomóc”. Możesz to zrobić przy każdej zmianie nastroju. Zebranie ludzi wymaga czasu, ale mogą.
Natalia: Jeszcze jedna rzecz, do której chciałbym się odnieść, a następnie przejdziemy do kilku pytań od odbiorców: Napisałeś kilka doskonałych książek na temat choroby afektywnej dwubiegunowej. Piszesz regularnie dla Bipolar Magazine. Wiem, że poznałeś i przeprowadziłeś wywiady z wieloma osobami z chorobą afektywną dwubiegunową. Jakie wspólne cechy lub cechy mają osoby, które z powodzeniem radzą sobie z objawami choroby afektywnej dwubiegunowej, w porównaniu z tymi, którzy nie są w tym tak dobrzy?
Julie Fast:Oto coś interesującego. W ciągu ostatnich czterech lat otrzymałem i przeczytałem ponad 30 000 e-maili od osób cierpiących na chorobę afektywną dwubiegunową lub kochających kogoś, kto to robi. I z tych wszystkich listów, i nie żartuję, żaden z nich nie powiedział nic nowego o tej chorobie. Wszyscy chorujemy w ten sam sposób. Miałem listy z Arabii Saudyjskiej, Tajlandii, Australii, Finlandii itp. i wszyscy mają te same pytania i historie. To pokazuje mi, że nie jest to indywidualna choroba z indywidualnym lekarstwem.
Oznacza to, że ustalony plan zarządzania, który jest konkretny w tym, co należy zrobić, będzie działał dla wszystkich. Och, powiedziałbym, że ludzie z planem zarządzania, z którego korzystają każdego dnia, są tymi, którzy odnoszą sukcesy - biorą leki, które mogą brać i zawsze próbują znaleźć nowe ci, którzy pracują skuteczniej, obserwują sen, akceptują to, że imprezowanie lub praca w stresującej pracy prawdopodobnie spowoduje ich chorobę, otaczają się wspierającymi ludźmi i uczyć tych ludzi, jak im pomóc, oni idą dalej, bez względu na to, jak są chorzy i jak bardzo chcą umrzeć, i znają pierwsze oznaki manii, aby mogli uzyskać pomoc, zanim ona też pójdzie daleko. A przede wszystkim wiedzą i wierzą, że jest to poważna i często zagrażająca życiu choroba - nic nie zrobili źle - zachowania mogą być czasami zawstydzające i przerażające, ale osoba z chorobą afektywną dwubiegunową nie ma wad sposób.
Powiedziałbym, że ludzie w tym czacie to ci, którzy robią, co mogą, aby się poprawić. Ta choroba może zabrać ci wszystko. Musisz być gotowy do walki w jakikolwiek sposób. Ludzie, którym się to udaje, kontynuują pracę, nawet jeśli czują się zbyt chorzy, aby funkcjonować.
Natalia: Julie, oto nasze pierwsze pytanie do publiczności:
alice101: Mam pytanie: Julie, mówiłeś, że przeszedłeś kilku lekarzy, zanim znalazłeś dobrego psychiatrę. jak można znaleźć dobrego lekarza?
Julie Fast:Miałem trzy dokumenty, zanim znalazłem właściwy. Jednym z problemów jest oczywiście ubezpieczenie, ale oto kilka sugestii: Masz prawo przeprowadzić wywiad z lekarzem tak samo, jak każdego pracownika. Zapominamy, że dla nas działają: płacimy im!
Mój doktor jest niesamowity i był dla mnie dobry (jest współautorem moich książek), ale musisz być wybiórczy. Dowiesz się, kiedy masz odpowiedni, ponieważ on lub ona spojrzy ci w oczy i naprawdę zapyta jak się czujesz, a potem w bardzo krótkim czasie spraw, abyś poczuł, że wszystko się ułoży lepszy. Rozejrzyj się!
butelka: Jak usunąć własną frustrację i skupić się na pomocy? Jestem opiekunem
Julie Fast:To z pewnością najważniejsze pytanie. Przede wszystkim każdy, kto musi pomóc osobie z chorobą afektywną dwubiegunową, będzie bardzo sfrustrowany. Nigdy nie wiesz, z kim będziesz rozmawiać! Czy będą dzisiaj w depresji? A może na mnie krzyczysz?
Oto kilka wskazówek: pamiętaj, że to choroba, a im lepiej się nią zarządza, tym mniej frustracji wywołuje ich zachowanie, więc zarządzanie jest pierwszym krokiem. Po drugie, ustaw limity! Masz prawo do własnego życia. Poinformuj osobę z chorobą, że ci zależy, ale że potrzebujesz jej, aby pomóc sobie podczas pomocy, to jest tak ogromny temat - Przejmij kontrolę nad chorobą afektywną dwubiegunową obejmuje to pytanie bardziej szczegółowo.
Rainycloud: Co robisz, kiedy mieszkasz z kimś, kto zaprzecza twojej chorobie?
Julie Fast:Mam przyjaciela, który właśnie miał duży epizod maniakalny. Jej ojciec po prostu nie chce uwierzyć, że to, co zrobiła, miało cokolwiek wspólnego z chorobą. On nie rozumie Bipolar.
Masz kilka możliwości: poproś ich o przeczytanie mojej pierwszej książki Kochać kogoś z chorobą afektywną dwubiegunową. Przynajmniej mogli zobaczyć, że choroba jest prawdziwa! Następnie zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby stać się lepszym i znaleźć kogoś, kto ci uwierzy i chce pomóc. Czasami odpowiedzi na te trudne pytania mogą wydawać się trudne.
Możesz też delikatnie poprosić o pomoc tę osobę, ale nie możesz jej zmienić. To jest trudne.
Rudzik: Co sądzisz o dwubiegunowej diagnozie u małych dzieci w wieku około 11 lat? Czy uważasz, że gdybyś był wcześniej zdiagnozowany, twoje życie z chorobą afektywną dwubiegunową byłoby inne?
Julie Fast:To jest dobre pytanie. Właściwie uważam, że zaburzenie afektywne dwubiegunowe u dzieci jest zupełnie inne niż diagnoza dla dorosłych. Dzieci mają więcej problemów behawioralnych, a także odgrywają problemy. Nie miałem oznak dwubiegunowych w wieku 11 lat, więc myślę, że dwubiegunowy jest używany jako trochę torebki dla dzieci i należy go uważnie obserwować. Na pewno skorzystałbym, gdybym miał diagnozę w wieku 16 lat, kiedy zaczęła się moja
Natalia: Oto komentarz odbiorców, a następnie przejdziemy do następnego pytania:
merril: Juvenile Bipolar jest często jak opozycyjne buntownicze... z odrobiną DODAJ. Najtrudniejsze jest znalezienie leków dla kogoś, kogo biochemia zmienia się z miesiąca na miesiąc lub częściej!
Julie Fast:Całkowicie się zgadzam - w rzeczywistości - przeczytałem, że objawy ODD, OCD, niepokoju i choroby afektywnej dwubiegunowej są teraz połączone w diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej.
Candra: Cześć Julie! Mam bardzo szybką dwubiegunową jazdę na rowerze II i zastanawiałem się: kiedy osobiście wiesz, że masz epizod psychotyczny? Jakie objawy przejawiasz i co możesz zrobić, aby nie dopuścić do dalszego rozwoju?
Julie Fast:Objawy psychotyczne obejmują natrętne myśli: chcę umrzeć, żałuję, że nie mogę zostać potrąconym przez samochód, ssę, jestem porażką; halucynacje, widzenie siebie zabijanego, widzenie zwierząt chodzących wokół krzeseł, słyszenia rzeczy lub wąchania rzeczy, których nie ma; myśli samobójcze - aktywne i pasywne; paranoiczne myśli, takie jak - ktoś mnie śledzi - lub ludzie mówią o mnie w pracy; i wreszcie złudzenia, w których uważasz, że coś takiego jak billboard ma dla ciebie specjalne znaczenie. To bardzo niewygodne i całe te dorosłe życie przeżywałem z tymi objawami.
clance13: Moja córka ma problemy z utrzymaniem związku, pójściem i znalezieniem faceta. Co mam jej powiedzieć?
Julie Fast:Ach... problem większości z nas. Utrzymywanie relacji jest trudne dla każdego, ale gdy masz Bipolar, jest o wiele więcej stresu.
Sugeruję, żeby najpierw zajęła się chorobą - zdobądź moje książki - lub jakąkolwiek książkę, którą znajdzie, i pracuj nad zmniejszeniem objawów, aby była mniej obciążająca dla osoby. Jesteśmy przylegający i potrzebujący, a nawet tak szaleni, że jesteśmy zirytowani i trudno nam być w pobliżu. Następnie zasugerowałbym pracę nad umiejętnościami komunikacyjnymi, takimi jak bycie dobrym partnerem, najpierw dbając o siebie.
Zrobiłem to wszystko sam i to zadziałało - choć romantyczne relacje są trudne.
wieloowocowy: Moja córka często błaga mnie, żebym ją zabił, a ja po prostu nie wiem, co robić. Od lat prosiłem o pomoc i niestety byłem postrzegany jako szalona mama.
Julie Fast:Błaga cię, żebyś ją zabił, ponieważ choroba afektywna dwubiegunowa zmusza ją do mówienia i odczuwania tych rzeczy. Słuchanie w ten sposób osoby, którą kochasz, jest niezwykle przerażające, ale nie jestem zszokowany. Często żałowałem, że ktoś mnie nie zabije. Pragnienie śmierci naprawdę chce położyć kres bólowi.
Możesz z nią porozmawiać w ten sposób: „masz chorobę, która powoduje samobójstwo. To jest bolesne i okropne. Wiele osób ma tę chorobę i cierpią tak jak ty. Pracujmy razem nad uzyskaniem pomocy na chorobę i skupmy się na tym w pierwszej kolejności. Co mogę teraz zrobić, to pomóc ci skoncentrować się na tym, co to powoduje, zamiast na tym, co czujesz ”.
Często mam skłonności samobójcze, ponieważ często jestem zestresowany, a moja rodzina wie, że może mi to powiedzieć. I wreszcie musi porozmawiać z lekarzem na temat leków, zwłaszcza leków przeciwpsychotycznych.
To są wszystkie tak ważne pytania i wiem, że uzyskanie tak krótkich odpowiedzi jest frustrujące! Omawiam to wszystko w książkach bardziej szczegółowo
stredoa: Mam 21 lat, jestem dwubiegunowa, zaręczona i wychodzę za mąż w przyszłym roku. Często czepiam się narzeczonego i czasami mówi, że jestem zbyt przywiązany. Jak mogę nad tym pracować, nie odczuwając bólu, ponieważ chcę go przytulić lub być blisko niego, gdy wiem, że muszę mu dać miejsce?
Julie Fast:Najpierw zadbaj o siebie. Mam w książce tabelę o nazwie Łańcuch potrzeb. Wygląda to tak: kiedy jestem chory, mogę prosić o pomoc w tej kolejności: profesjonalista, terapeuta, grupa wsparcia, przyjaciel, który rozumie zaburzenie afektywne dwubiegunowe, partner, rodzina, inni.
Jeśli stawiasz partnera na pierwszym miejscu w opiece zdrowotnej, przestraszysz go, że myśli, że za bardzo go potrzebujesz. Pamiętaj, że choroba może sprawić, że będziesz w ten sposób, a im lepiej sobie poradzisz, tym mniej będziesz potrzebował. Kiedy potrzebujesz tego uścisku, świadomie zapytaj, co się dzieje i czego naprawdę potrzebujesz.
Carolm: Czy możliwe jest całkowite wyleczenie z choroby afektywnej dwubiegunowej? Moja córka miała klasyczne objawy przez kilka lat, a potem zaczęła się poprawiać. Nie ma żadnych leków i od wielu miesięcy ma się świetnie. Czy powinniśmy oczekiwać, że wróci?
Julie Fast:Jest to zdecydowanie możliwe, ale bardzo, bardzo rzadkie. Zakładam, że ona ma dwubiegunową ja? osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą mieć długie okresy stabilności między wahaniami nastroju lub mieć tylko jeden poważny epizod i nigdy więcej go nie mieć
Carolm: Nigdy nie sklasyfikowali jej jako I ani II.
Julie Fast:Wow, to jest po prostu niesamowite, prawda? Zakładam, że to ja, ponieważ II jest znacznie bardziej chroniczny pod względem depresji. Tak, jest to możliwe i wspaniałe! Po prostu uważnie obserwuj czynniki wyzwalające, takie jak zwolnienie z pracy, urodzenie dziecka itp. Może wrócić.
doug: Jak rozmawiać z moimi dziećmi o mojej chorobie afektywnej dwubiegunowej?
Julie Fast:To zależy od wieku. Mam czteroletniego siostrzeńca i on wie o tym wszystko. Mówię „jestem dziś chory” i wie, że mam depresję i że nie mogę go tak bardzo kochać tego dnia. Może po prostu będę musiał z nim usiąść.
Starsze dzieci mogą zdecydowanie pomóc i być częścią planu leczenia. Uwierz mi, wiedzą, co się dzieje, więc powinni być zaangażowani.
Dojrzałość ma znaczenie, podobnie jak strach. Czy się boją? Jest to jedna rzecz, którą musisz rozwiązać - ważniejsze może być zapewnienie im poczucia bezpieczeństwa niż włączenie ich w plan leczenia. Moja polityka jest uczciwa wobec wszystkich, w tym dzieci w mojej rodzinie - to tylko kwestia stopni.
Natalia: Jak radzisz sobie z kimś, u kogo zdiagnozowano Bipolar, ale nie chce w to uwierzyć? Jestem pewien, że na początku jest to trudne. Ale dostajemy dużo listów od rodziców, małżonków itp. z tym pytaniem.
Julie Fast:Ponad 50% osób z rozpoznaniem choroby afektywnej dwubiegunowej nie chce wierzyć, że ma chorobę. To są dość zniechęcające liczby! Głównym problemem jest to, że jednym z objawów choroby afektywnej dwubiegunowej jest myślenie, że nie chorujesz na tę chorobę. Jest to również powszechne w schizofrenii. Sugeruję, abyś pracował nad sobą, ustalał limity, nauczył się z nimi rozmawiać, gdy są w nastroju huśtawka, przypomnij sobie, że to choroba, a oni naprawdę nie robią tego osobiście, są chory. Czasami, jeśli zmienisz się i nauczysz się reagować na nie zamiast reagować, możesz uzyskać pewne wyniki. Chciałbym mieć na to bardziej jednoznaczną odpowiedź.
Natalia: Oto komentarz odbiorców:
binoman: Mogę odpowiedzieć na to Natalie. Miałem ten problem w kółko. Mówisz dalej, dopóki tego nie zrozumieją. To trudna sytuacja, ale w końcu przyzwyczajasz się do świadomości, że nie będziesz dobrze odbierany przez cokolwiek, co powiesz.
Julie Fast:Zgadzam się z komentarzem - możesz próbować dalej, ale robiąc to, możesz ciągle się zmieniać i dowiedzieć się więcej o chorobie, aby sobie pomóc.
Natalia: Nasz czas się kończy. Rozmawialiśmy z Julie Fast, autorką książki „Przejmij kontrolę nad chorobą afektywną dwubiegunową: 4-etapowy plan dla Ciebie i Twoich bliskich” zarządzać chorobą i tworzyć trwałą stabilność ”oraz„ Kochać kogoś z chorobą afektywną dwubiegunową: zrozumienie i pomoc ". Możesz je kupić, klikając linki.
Dziękuję, Julie, za bycie naszym gościem. Byłeś interesującym gościem z bardzo pomocnymi informacjami i jesteśmy wdzięczni, że tu jesteś.
Julie Fast:Dobranoc wszystkim.
Natalia: Zachęcam wszystkich do zapisania się na naszą listę mailingową. Jest bezpłatny, a my powiadomimy Cię o innych wydarzeniach na stronie HealthyPlace.com. Zapraszam również do zapisania się na pierwszą i jedyną sieć społecznościową dla osób ze schorzeniami psychicznymi oraz członków ich rodzin i przyjaciół.
Dziękuję wszystkim za przybycie. Mam nadzieję, że czat był dla ciebie interesujący i pomocny.
Dobranoc wszystkim.
Oświadczenie: że nie zalecamy ani nie popieramy żadnych sugestii naszego gościa. W rzeczywistości gorąco zachęcamy do omówienia wszelkich terapii, środków zaradczych lub sugestii z lekarzem PRZED ich wdrożeniem lub wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w leczeniu.
