ADHD utrudnia koncentrację na rozmowach
Jeśli masz pomysł, który jest zbyt dobry, aby go nie udostępniać, włącz go do rozmowy, mówiąc: „Przepraszam, że przeszkadzam, ale nie chcę zapomnij o tej myśli ”. Jeśli już przerwałeś, nie zdając sobie z tego sprawy, przerwij rozmowę i przeproś:„ Właśnie zdałem sobie sprawę, że cię odcięłem tam. Tak mnie ekscytuje myśl, że nie mogę się powstrzymać. Mówiłeś?"
Niektórzy ludzie z zaburzenia koncentracji są rozproszeni, ponieważ są niespokojny. Jeśli czujesz się zdenerwowany, weź kilka głębokich oddechów i skupiać w rozmowie. Jeśli przestaniesz śledzić rozmowę, możesz powiedzieć: „Przepraszam, zamyśliłem się na chwilę. Czy możesz powtórzyć to, co właśnie powiedziałeś?
Zaktualizowano 29 marca 2017 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
