Objawy ataku paniki, znaki ostrzegawcze przed atakami paniki
Objawy ataku paniki osiągają szczyt po około 10 minutach, ale cały atak paniki może trwać od 20 do 30 minut - rzadko trwa dłużej niż 60 minut. Objawy są tak ekstremalne i intensywne, że ludzie cierpiący na ataki paniki żyją w ciągłym strachu, że dostaną kolejnego, co z czasem negatywnie wpłynie na ich jakość życia.
Jakie są typowe objawy ataku paniki?
Typowe objawy ataku paniki rozwijają się nagle i mogą wystąpić w dowolnym miejscu, zwykle bez ostrzeżenia. Możesz mieć atak paniki podczas zakupów w centrum handlowym z przyjaciółmi, jazdy samochodem, porannego joggingu lub siedząc przy stole w domu.
Objawy ataku paniki wywołują wiele intensywnych doznań fizycznych. Objawy, które możesz odczuwać obejmują:
- wyścigi tętna
- duszność
- ból w klatce piersiowej
- drętwienie lub mrowienie
- zawroty głowy
- omdlenie
- dreszcze
- nudności
- uderzenia gorąca
- ucisk w gardle
- trudności z połykaniem
Możesz również obawiać się:
- umierający
- oszaleć
- tracić kontrolę
- zawał serca lub duszenie się na śmierć
Objawy te, szczególnie występujące nagle i nieoczekiwanie, wskazują, że prawdopodobnie jesteś w trakcie pełnego ataku paniki.
Znaki ataków paniki
Oznaki ataków paniki to nie to samo, co objawy odczuwalne tylko przez osobę atakującą. Według Alicia E. Meuret, psycholog z Southern Methodist University w Dallas, „Badanie oparte na 24-godzinnym monitorowaniu osób cierpiących na panikę podczas wykonywania codziennych czynności uchwyciło ataki paniki gdy się zdarzyły i odkryli fale znacznej niestabilności fizjologicznej przez co najmniej 60 minut, zanim pacjenci uświadomili sobie ataki paniki. ”Pacjenci zgłaszają te ataki jako nieoczekiwane i nieoczekiwane, ale ostatnie badanie, o którym wspomniał dr Meuret, wskazuje na obecność „subtelnych niestabilności fizjologicznych” lub zmian fizycznych, że pacjenci nie byli świadomy.
Te fizyczne oznaki ataku paniki wystąpiły przed rozpoczęciem ataku. Na przykład badanie wykazało, że pacjenci chronicznie hiperwentylowali się (oddychają słyszalnie i szybko), ale nie byli tego świadomi. Inne subtelne objawy fizyczne to pocenie się, drżenie oraz uderzenia gorąca i zimna. Wyniki badań są znaczące, ponieważ mogą pomóc lekarzom i specjalistom zdrowia psychicznego dowiedzieć się więcej o tym, co powoduje atak paniki, co może prowadzić do bardziej skutecznych metod leczenia osoby cierpiące.
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą cierpieć z powodu ataków paniki, ale objawy ataku paniki obejmują większą tendencję do unikania sytuacji, które mogą wywoływać lęk i powracają częściej. Objawy ataku paniki u kobiet powodują częstsze korzystanie z profesjonalnej opieki medycznej niż u mężczyzn. Bez względu na płeć, jeśli doświadczysz ataków paniki, poszukaj pomocy medycznej na swoje objawy. Efektywny leczenie ataku paniki są dostępne. Nie ma powodu cierpieć w ciszy.
odniesienia do artykułów
