Internetowa Poradnia Zdrowia Psychicznego jest dostępna i skuteczna

Dla osób cierpiących na choroby psychiczne, skuteczne online samopomoc zdrowia psychicznego jest dostępny. Wiele samokierujących opcji online to świetny sposób na wzmocnienie postępów poczynionych przez terapeutę.

Samopomoc online - dostępna i skuteczna

Sześć osobnych badań donosi o pozytywnych wynikach, gdy uczestnicy korzystali z samopomocy online i osobiście grupy samopomocy zająć się ich chorobami psychicznymi. Według autora Medscape, Edward L. Knight, Ph. D., CPRP, „Wyniki dotyczące grup samopomocy dla osób z poważnymi chorobami psychicznymi konsekwentnie pokazują zmniejszone objawy i nadużywanie substancji w miarę upływu czasu… redukcja kryzysów… poprawa kompetencji społecznych i społecznych sieci; oraz zwiększone zdrowe zachowania i postrzeganie dobrego samopoczucia. ”

Dlaczego warto rozważyć internetowe grupy samopomocy?

Życie ze stanem zdrowia psychicznego może czasami wydawać się przytłaczające, a pomoc w dostępie do internetowych grup samopomocy z członkami, którzy mają wspólne doświadczenia z tobą. Członkowie dzielą się poradami na temat radzenia sobie, które oni i inni uznali za użyteczne. Grupy samopomocy online zapewniają bezpieczne miejsce do rozmowy na temat wyzwań i frustracji. Członkowie będą wtedy oferować pocieszenie i zachętę. Ta współpraca z innymi, którzy rozumieją twoją trudną sytuację, ma kluczowe znaczenie dla procesu leczenia.

Linki do grup samopomocy online:

+ grupy wsparcia - Na tej stronie znajdują się internetowe grupy samopomocy dotyczące wszelkich problemów zdrowotnych psychicznych lub wyzwań życiowych, jakie możesz sobie wyobrazić. Łatwo jest wziąć udział. Wystarczy założyć konto i dołączyć do grupy wsparcia, która pokrywa Twoje potrzeby.

SMART Recovery® - Grupy samopomocy online SMART Recovery skupiają się na odzyskiwaniu uzależnień. Mają grupy uzależnione od narkotyków, alkoholu, seksu, hazardu i innych.

Wsparcie zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych - Ta strona zawiera grupy samopomocy dla pacjentów, członków rodziny i przyjaciół zaangażowanych w naukę radzenia sobie z chorobą obsesyjno-kompulsyjną w zdrowy sposób.

Lęk Social Net - Sieć lękowa Social Network jest skonfigurowana jak sieć społecznościowa, szczególnie dla osób cierpiących na zaburzenia lękowe. W ramach sieci mają internetowe grupy samopomocy, które koncentrują się na wielu rodzajach lęków i powiązanych zaburzeniach, takich jak depresja i choroba afektywna dwubiegunowa.

Depresja i Bipolar Support Alliance (DBSA) - Organizacja DBSA zapewnia szereg internetowych grup samopomocy dla osób z depresją i chorobą afektywną dwubiegunową. Jest prowadzony przez partnerów, a spotkania odbywają się w czasie rzeczywistym.

Zasoby online dotyczące samodoskonalenia

Aby uzyskać indywidualną pomoc w trudnym problemie ze zdrowiem psychicznym, rozważ wiele dostępnych opcji samodoskonalenia w Internecie. Możesz znaleźć kursy samodoskonalenia, seminaria i produkty obejmujące tak wiele dziedzin życia, to naprawdę zadziwiające (Uzyskaj bezpłatne poradniki, książki elektroniczne i zeszyty ćwiczeń).

Jeśli masz do czynienia z chorobą psychiczną, prawdopodobnie masz kilka dni, kiedy potrzebujesz trochę dodatkowych wskazówek lub zachęty, aby wrócić na właściwe tory. W Internecie znajdziesz pomocne porady i przydatne narzędzia do samodoskonalenia - bez wychodzenia z domu (są Samopomoc w przezwyciężaniu niskiej samoocenyopcje też).

Linki do samodoskonalących się zasobów internetowych:

HigherAwareness.com - Ta strona oferuje kursy samodoskonalenia i spersonalizowany coaching. Wymaga rejestracji w celu uzyskania członkostwa, które kosztuje 19 USD miesięcznie. W tej cenie masz nieograniczony dostęp do ich 18 kursów samodoskonalenia i coachingu.

101 zasobów do samodoskonalenia online - Popularna strona do samodoskonalenia, Wybierz mózg, opublikował tę kompleksową listę zasobów do samodoskonalenia w Internecie. Obejmuje zasoby na ogólny rozwój osobisty, rozwój osobisty, stymulację umysłową, sukces biznesowy i finansowy oraz obszary edukacyjne.

Kupuj i czytaj książki samopomocy online

Jeśli nie lubisz chodzić do księgarni, możesz kupować i czytać swoje książki samopomocy online. Możesz pobrać większość z nich w formacie PDF lub bezpośrednio na swoje urządzenie eReading, takie jak Kindle lub Nook.

Linki do poradników online:

BookRix - Ta strona oferuje strony i strony internetowych poradników. Możesz je przeczytać online lub pobrać do późniejszego przeczytania.

Goodreads - Goodreads, portal społecznościowy dla miłośników książek, zawiera listę ponad 40 000 popularnych książek samopomocy. Większość, ale nie wszystkie, można kupić zarówno w formacie elektronicznym, jak i tradycyjnym.

Samopomoc online jest dostępna, a każdego dnia dostępnych jest więcej zasobów, dzięki czemu możesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne i żyć jak najlepiej.