Pomaganie dziecku z ADHD w odrabianiu prac domowych

Praca domowa jest trudna dla większości dzieci, a jeszcze trudniejsza dzieci z ADHD. Istnieją jednak sposoby radzenia sobie z problemami z zadaniami domowymi i ograniczenia frustracji i problemów do minimum. Chodzi o planowanie z wyprzedzeniem i organizację. Jeśli zaczynasz wcześnie i ustalasz podstawowe zasady, Twoje dziecko nie musi znosić zwykłych frustracji i problemów związanych z pracą domową.

Jak pomóc dziecku ADHD w odrabianiu prac domowych

Pierwszym krokiem jest z wyprzedzeniem dowiedzieć się jak najwięcej. Spotkaj się z tymi, którzy będą uczyć twoje dziecko i ustal, jakie są ich oczekiwania. Jeśli to możliwe, powinni poinformować cię o tym, jakie zadania domowe będą wykonywane z wyprzedzeniem i tak daleko, jak to możliwe. Poinformuj ich, że powinni poinformować cię, jeśli praca domowa nie zostanie dostarczona na czas, i powinieneś regularnie z nimi sprawdzać, aby zobaczyć, jak radzi sobie Twoje dziecko.

(Czytać: Jak pomóc dziecku z ADHD odnieść sukces w szkole)

Powinieneś także spróbować zdobyć drugi zestaw podręczników, aby nie było opóźnień w odrabianiu prac domowych, jeśli dziecko zapomni zabrać książkę do domu. Dzieciom z ADHD i innymi zaburzeniami przyznaje się modyfikacje odpowiadające ich pracy szkolnej umiejętności, takie jak odpowiadanie na każde inne pytanie lub wykonywanie każdego innego zadania matematycznego w zadaniu domowym zadanie. Powinieneś dowiedzieć się, do jakich modyfikacji ma prawo Twoje dziecko. Dzięki temu można uniknąć wielu obaw i rozczarowań podczas pracy domowej.

Powinieneś także postarać się ustalić cichą godzinę lub dwie w domu, kiedy nadejdzie czas odrabiania lekcji. Wyłącz telewizor i, jeśli to możliwe, również telefon. Zrób wszystko, co możliwe, aby zapewnić wolne od zakłóceń środowisko. Zawsze bądź dostępny, aby pomóc dziecku w tym czasie.

Dobrze jest mieć nie tylko spokojne miejsce do odrabiania lekcji, ale także mieć regularny harmonogram, do którego dziecko może się przyzwyczaić. Dobrze jest także zapewnić starszym dzieciom specjalne miejsce do odrabiania lekcji, w którym mogą przechowywać potrzebne dokumenty, przybory do pisania i papier. Powinien to być ich „urząd” i pozostawiony możliwie niezakłócony. Daje im to poczucie kontroli i motywację do siedzenia i wykonywania pracy.

Możesz uniknąć wielu problemów, po prostu pomagając dziecku zorganizować swój czas. Podziel pracę domową na sekcje z przydzielonym czasem dla każdej sekcji i dzieli się pomiędzy. Przerwy powinny zależeć od wieku dziecka. Pierwsza równiarka z ADHD może być w stanie pracować tylko dziesięć lub piętnaście minut na raz, podczas gdy licealista powinien być w stanie iść przez co najmniej godzinę bez przerwy. Pod koniec pracy powinna być również nagroda, coś, co cieszy twoje dziecko.

I upewnij się, że Twoje dziecko oddaje pracę domową zgodnie z wymaganiami. Może być potrzebny folder z różnymi zadaniami, które należy zmienić w tym dniu. W ten sposób, jeśli dziecko zapomni, może sprawdzić folder pod koniec dnia pod kątem pracy domowej, o której zapomnieli oddać.

A przede wszystkim bądźcie stanowczy, ale kochający, to najlepszy sposób, aby pomóc dziecku z ADHD poradzić sobie z okropnościami pracy domowej.

Ten artykuł został napisany przez:

Dr Tali Shenfield jest psychologiem dziecięcym i dyrektorem klinicznym Centrum Psychologii Richmond Hill. Jest członkiem Canadian Psychological Association i Ontario College of Psychologists. Kiedy nie jest zajęta ocenami psychologicznymi i psychoterapią, pisze na tematy związane z rodzicielstwem i psychologią. Możesz przeczytaj jej blog tutaj.

Być autor gościnny na blogu Your Mental Health, Przejdź tutaj.