9 strategii przetrwania dla uczniów z ADHD

Czas leci. Twoje dziecko wkrótce skończy szkołę średnią i jadąc na studia. Znalezienie odpowiedniej szkoły - nie wspominając o środkach za nią opłaconych - będzie wystarczająco trudne. Jeśli twój nastolatek ma ADHD, musisz również zająć się innymi wyzwaniami.

Czy upewniłeś się, że twój student z college'u rozumie ADHD i jak na niego wpływa? Czy wyjaśniłeś, w jaki sposób leki pomagają i jak je stosować, i powoli przeniosłeś na niego odpowiedzialność za przyjmowanie i zarządzanie nimi? Jeśli tak, jesteś przed grą. Jeśli nie, masz pracę do wykonania.

Co zasoby lub zakwaterowanie w szkole może twój przyszły student pierwszego roku może potrzebować na studiach? Czy wie, do jakich usług ma prawo i co zrobić, jeśli nie są one świadczone? Jeśli walczy naukowo lub ma załamanie emocjonalne, gdzie może poszukać wsparcia? Jeśli czuje się zmieszana, co powinna zrobić?

Wreszcie, czy twój nastolatek jest zdezorganizowany, czy może trudno mu zaplanować dzień, nie wspominając o tygodniowych zajęciach i pracach domowych? Jeśli Twoje dziecko napotyka te problemy na studiach, powinno wiedzieć, że może zadzwonić lub napisać do ciebie o pomoc. Ale to podejście jest rozwiązaniem krótkoterminowym. Na studiach powinien wiedzieć, co robić i rozmawiać z tobą tylko w ostateczności.

Oto kluczowe wyzwania, przed którymi stanie większość uczniów z ADHD, wraz ze strategiami ich spełnienia. Myślenie naprzód zapewni, że debiut twojego nastolatka na studiach będzie spokojny i udany.

> Utrzymuj przepływ materiałów. Twój student musi być w stanie monitorować swoje zapasy leków ADHD i planować dostawanie wkładów na czas. Ma dwie opcje: współpracować z lekarzem rodzinnym lub skorzystać ze Studenckich Usług Zdrowotnych (SHS) na studiach.

Jeśli zdecydujesz się skorzystać z pomocy lekarza rodzinnego, przedyskutuj to z nim wcześniej. Jeśli twój syn będzie uczęszczał do college'u lokalnie, powinien mieć możliwość uzupełniania zapasów podczas przerw zimowych i wiosennych oraz podczas letnich wakacji. Jeśli będzie chodził do szkoły poza stanem, sprawdź, czy recepta napisana w twoim stanie rodzinnym może być wypełniona w stanie, w którym uczęszcza do szkoły. Jeśli nie, będziesz musiał wypełnić receptę lokalnie i wysłać mu wkład.

Korzystanie z lekarza rodzinnego będzie wymagało logistyki. Porozmawiaj o tym ze swoim nastolatkiem i zdecyduj, w jaki sposób i kiedy powiadomi Cię o konieczności uzupełnienia recepty na czas, aby wypełnić receptę i wysłać ją.

Jeśli wraz z nastolatkiem pójdziecie do Student Health Services, aby zarządzać lekami, lekarz rodzinny będzie musiał napisać list do SHS. Przedstaw ten list wiosną lub latem przed rozpoczęciem szkoły i upewnij się, że SHS potwierdzi na piśmie, że poradzi sobie z lekami dla twojego ucznia, zanim pójdzie do kampusu. Większość wydziałów SHS w college'u wymaga krótkiego spotkania ze studentem przy odbiorze wkładu, więc twój uczeń będzie musiał umówić się na wizytę, aby otrzymać leki.

> Zarządzaj i dostosuj dawkę. Przyjmowanie lekarstw było łatwe w szkole średniej: ośmiogodzinna kapsułka rano obejmowałaby zajęcia, a czterogodzinna tabletka po południu obejmowałaby pracę domową. Ten model nie będzie działał na studiach. Jeśli twój syn jest nadpobudliwy i impulsywny, może być konieczne przyjmowanie leków przez cały dzień, każdego dnia. Jeśli próbuje poradzić sobie z problemami z rozpraszaniem uwagi, nieuwagą i funkcjami wykonawczymi tylko podczas zajęć, jego harmonogram przyjmowania leków będzie prawdopodobnie zmieniać się każdego dnia.

Na przykład twój nastolatek może mieć zajęcia w poniedziałek, środę i piątek między 9 rano a 16 po południu, podczas gdy we wtorki i czwartki jego lekcje mogą trwać tylko od 11:30 do 2:30. Jeśli leki są potrzebne przede wszystkim na czas zajęć i czas nauki, może on wziąć ośmiogodzinną dawkę o 8:30 w poniedziałki, środy i piątki. Jeśli chce się zrelaksować, poćwiczyć lub spotkać towarzysko po zajęciach i zacząć uczyć się o godzinie 19:00, powinien zająć cztery godziny dawka około 18:30 Jednak we wtorki i czwartki może być zażywanie czterogodzinnej tabletki o 10:30 odpowiedni. Następnie powinien zaplanować pokrycie czasu nauki.

Upewnij się, że twój syn lub córka rozumieją, w jaki sposób leki pomagają, jak długo trwa praca i jak długo to trwa.

> Uważaj na skutki uboczne. Czy lekarz prowadzący wyjaśnił możliwe działania niepożądane i co zrobić, jeśli wystąpią? Jeśli nie, umów się na spotkanie z lekarzem. Jeśli twoje dziecko doświadcza skutków ubocznych, poproś go, aby najpierw zadzwonił, aby omówić, co robić. Możesz z nim zdecydować, czy musi on zadzwonić do lekarza rodzinnego, czy udać się do Student Health Services.

> Ogranicz alkohol. Leki pobudzające wzmacniają działanie alkoholu. Dolna linia? Upijasz się wcześniej. Zamiast mówić nastolatkowi, żeby nie pił - imprezowanie jest w końcu częścią college'u - wytłumacz mu że powinien mniej pić, ponieważ szybciej brzęcze, gdy pije i przyjmuje ADHD lek.

Dla niektórych nastolatków najlepszą radą jest nie przyjmowanie leków, gdy planują wchłonąć. Jednak dla innych bycie poza lekami prowadzi do problemów - impulsywnych decyzji lub zachowań niekontrolowanych. Umów się na rozmowę z lekarzem, aby ustalić najlepszą strategię dla swojego nastolatka.

> Zajmij się kradzieżą. Uczniowie bez ADHD dość często kradną leki osobom, które je przyjmują. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku Adderall. Twój nastolatek powinien bezpiecznie przechowywać leki w swoim pokoju i nigdy nikomu go nie podawać. Jeśli ktoś kradnie jego leki, powinien natychmiast powiadomić o tym bezpieczeństwo uczelni.

Czy twój syn lub córka potrzebowali zakwaterowania lub specjalnych usług w szkole średniej? Czy te usługi dotyczą ADHD (często wymienionego jako Inne zaburzenia zdrowia)? Czy on także potrzebuje pomocy w trudnościach w uczeniu się?

> Poszukaj przychylnych szkół. Wybierz szkołę oferującą pełen zakres usług i zakwaterowania. Podczas pierwszej wizyty w college'u, aby sprawdzić, czy synowi się to podoba, spotkaj się z kimś w Biurze ds. Osób Niepełnosprawnych i przedyskutuj zakwaterowanie, w klasie i poza nim, będzie on potrzebował. Wskazuje to, czy kolegium może świadczyć usługi.

> Uzyskaj usługi na piśmie. Po przyjęciu twojego syna zaplanuj dłuższą wizytę u kogoś w służbie niepełnosprawnej. Przynieś całą niezbędną dokumentację - IEP lub plan 504 twojego nastolatka, a także wszelkie wyniki testów psychoedukacyjnych. Określ, czego potrzebuje Twoje dziecko, i uzyskaj na piśmie, że szkoła może to zapewnić. Jeśli usługi w szkole średniej działały dobrze, spróbuj uzyskać ten sam rodzaj pomocy na studiach.

> Upewnij się, że zakwaterowanie jest zaimplementowane. Porozmawiaj z córką o tym, co powinna zrobić, jeśli jeden z jej profesorów nie wdroży uzgodnionych usług. Jeśli twoja córka opuści sesję korepetycji lub inną zaplanowaną pomoc, zdecyduj, jak sobie z tym poradzisz. Możesz poprosić urząd ds. Niepełnosprawności o skontaktowanie się z nastolatką, jeśli się nie pojawi. Możesz zostać powiadomiony, o ile twoja córka podpisze formularz zwolnienia. Jeśli w biurze osób niepełnosprawnych jest za mało personelu i nie można śledzić harmonogramu córki, opracuj z nią plan, abyś wiedział, co się dzieje, zanim jej oceny zaczną spadać.

> Zarządzaj współistniejącymi warunkami. Wielu uczniów z ADHD ma również problemy społeczne lub emocjonalne, takie jak zaburzenia lękowe lub depresja. Twoje dziecko może być na terapii lub przyjmować leki na jeden z tych stanów. Omów z nim, jakiej pomocy będzie potrzebował na studiach. Czy powinien regularnie spotykać się z Studenckimi Służbami Zdrowia Psychicznego, czy obserwować podczas przerw wakacyjnych ze swoim lekarzem lub terapeutą w domu? Może być również w stanie zorganizować sesje telefoniczne ze swoim terapeutą w domu.

Czy trener lub korepetytor pomaga Twojemu nastolatkowi w zorganizowaniu szkoły średniej? Jeśli tak, to czy może uzyskać taką samą pomoc na studiach? Biuro ds. Osób Niepełnosprawnych może ewentualnie współpracować z nim przy zadaniach, zwłaszcza projektach i dokumentach terminowych.

Ale co powiesz na wstawanie na czas, pranie lub towarzyskie? Nie ma łatwej odpowiedzi. Zacznij od omówienia swoich obaw z kimś w Biurze ds. Osób Niepełnosprawnych. Co oni mogą zrobić? Komu proponowaliby pomóc? Niektórzy uczniowie polegają na asystentach rezydentów w akademikach, aby stworzyć dla nich strukturę.

Porozmawiaj o możliwych problemach ze swoim nastolatkiem. Jeśli zasypia, jak sobie z tym poradzi? Jeśli obudzisz go, aby poszedł do szkoły średniej, poproś go o przejęcie tej pracy w jego pierwszym roku, a nie jesienią pierwszego roku studiów. Dopóki nie upewnisz się, że rozwiązał problem, zapytaj, czy pozwoli ci zadzwonić i go obudzić. Gdy już to robisz, spytaj go, czy nie byłoby w porządku grzebać go w sprawie prania.

Przygotowanie nastolatka do college'u to najskuteczniejszy sposób, w jaki możesz mu pomóc odnieść sukces, kiedy tam dotrze.

Zaktualizowano 28 marca 2018 r