ADHD w pracy

Miejscem rozpoczęcia byłyby lokalne uczelnie wyższe. Większość z nich ma doskonałe centra kariery i zapewnia testy, które pomogą ci określić obszary silnych i słabych stron. Mają także doradców zawodowych, którzy doradzą ci i pomogą ci podjąć decyzję, co będzie dla ciebie najlepsze. Wiele z ich usług jest często bezpłatnych.

Niektóre społeczności mają także centra kariery, które są finansowane ze środków publicznych i wspierane przez lokalne firmy. Sprawdź żółte strony w trakcie kariery, aby zobaczyć, co tam jest na liście, i zacznij zadawać pytania.

Najważniejsze jest to, abyś zidentyfikował konkretne obszary, w których ADHD najbardziej wpływa na twoją wydajność i podjął kroki, które możesz to zrekompensować. Potrzebujesz więcej struktury? Potrzebujesz więcej rutyny? Czy musisz zrobić coś inaczej?

Unikaj impulsywności w podejmowaniu ważnych decyzji zawodowych. Gdy znajdziesz coś, co według Ciebie chciałbyś ponownie przeszkolić, znajdź kilka osób faktycznie zatrudnionych wykonujących tę pracę i zadaj im pytania. Zadaj im wiele pytań, w tym:

• Co lubią w swojej pracy, a co nie w jej pracy?
• Jakie umiejętności i możliwości uważają, że muszą dobrze wykonywać swoją pracę?
• Co jest łatwe w ich pracy? Co jest trudne w ich pracy?
• Jakie są inne możliwości awansu w firmie / organizacji, w której pracują?
• Jakich dodatkowych umiejętności / szkolenia potrzebują na inne stanowiska / stanowiska?
• Co mogliby zmienić w swojej pracy, gdyby mogli?
• Co skłoniło ich do wybrania tego do kariery?
• Gdyby mieli taką możliwość, czy dokonaliby tego samego wyboru i dlaczego?

Na koniec, czy zastanawiałeś się nad akomodacjami dla aktualnie wykonywanej pracy, które sprawiłyby, że Twój występ byłby mniej niestabilny? Niektórzy z moich klientów spotykają się ze swoimi szefami co tydzień, aby omówić swoją wydajność i co można zrobić, aby wprowadzić ulepszenia. Ich szefowie zgadzają się pomóc im w ustaleniu priorytetów i skupieniu się na programie na najbliższe tygodnie, aby nie zostali odsunięci na bok na coś mniej ważnego.

Czy są jakieś narzędzia organizacyjne, które można kupić, które pomogłyby ci być bardziej konsekwentnym? Piętnaście lat to długi czas. Czy jesteś już uprawniony do zakładowego planu emerytalnego? Jeśli nie, jak długo jeszcze będziesz musiał tam pracować, aby skorzystać z tej korzyści?

Życzę ci powodzenia w karierze. Rozmawiaj z tymi, którzy Cię dobrze znają i rozumieją. Przyjaciele i rodzina, którzy mają na względzie twoje najlepsze interesy, mogą znacznie ułatwić podejmowanie ważnych decyzji, takich jak zmiana kariery.

Zaktualizowano 9 marca 2017 r