„Moja diagnoza ADHD połączyła kropki w moim życiu”.

39-letnia Marni Pasch pracowała jako doradca w szkole średniej. Praca była szybka i uwielbiała spędzać czas z uczniami, ale ona starał się nadążyć z papierkową robotą. Często można ją było znaleźć przy biurku późnym wieczorem, kończąc projekty. Łatwiej było pracować bez zakłóceń typowego dnia w szkole. Pasch poważnie potraktowała swoją pracę - w końcu studenci na nią liczyli. „Moim największym strachem było pozostawienie drobnego detalu, który mógłby wpłynąć na przyszłość nastolatka” - powiedziała.

Aby poradzić sobie z obciążeniem pracą, Pasch pisała sobie przypomnienia, dopóki jej biurko „nie wyglądało jak żywa karteczka samoprzylepna”. Po jednym trudnym dniu podniosła ręce. „Uwielbiałem moją pracę, nawet pracując w weekendy, aby upewnić się, że mogę zrównoważyć swoje obowiązki i zobaczyć studentów, ale nagrody nie były wystarczające”.

Tej nocy powiedziała mężowi, że uważa, że ​​ma zaburzenia deficytu uwagi (ADHD lub ADD). Powiedział: „Mówiłem ci to od dłuższego czasu”. Przez lata robił bezpośrednie komentarze, podobnie jak jej macocha, ale Pasch nie zwracała na nie uwagi. ADHD było czymś, co mają chłopcy drugiej klasy, a nie kobiety.

W końcu Pasch miała tytuł magistra. To prawda, że ​​walczyła w szkole i często mówiono jej, że „nie wykorzystuje swojego potencjału” lub jest leniwa. Ale upierała się i kontynuowała naukę. Na studiach została zawieszona na okres próbny i nosiła przy sobie etykiety „leniwe” i „nie tak jasne”. Kiedy weszła do programu magisterskiego, skupiła się i ukończyła studia z prawie 4,0 GPA. Ale jej wykształcenie miało swoją cenę. Ona stała się przygnębiony i niespokojnyi rozwinęło się zaburzenie odżywiania.

Pasch dowiedział się więcej Objawy ADHDi przyznał, że może to mieć. Poszła do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej i wypełniła kwestionariusz. „To było tak, jakby kwestionariusz został napisany dla mnie i o mnie!” Kiedy lekarz powiedział jej, że ma ADHD, płakała, ale nie z powodu depresji lub frustracji. „To było jak obserwowanie, jak fragmenty mojego życia łączą się, aby uzyskać wyraźny obraz”.

[Autotest: objawy ADHD u kobiet]

Kiedy Pasch podzieliła się swoją diagnozą z przyjaciółmi, była zaskoczona ich reakcjami. Wielu przyjaciół przypuszczało, że już ją zdiagnozowano, i powiedziało jej: „Myślałem, że tak postanowił nie brać leków. ”Wyglądało na to, że wszyscy oprócz niej wiedzieli, że ma ADHD.

Po diagnozie Pasch zasłużyła na nią Międzynarodowa Federacja Coachingu certyfikat. Obecnie pracuje jako trener akademicki, pomagając studentom poprawić ich organizację, zarządzanie czasem i umiejętności uczenia się. „Powiedziano mi, że nie wykorzystuję swojego potencjału i że jestem leniwy. Miałem depresję i lęk, a także zaburzenia jedzenia. Teraz wiem, że te rzeczy można powiązać z ADHD, zwłaszcza jeśli nie jest to zdiagnozowane. Moja diagnoza połączyła kropki w moim życiu. ”

---

W wieku 47 lat Rick Green, odnoszący sukcesy pisarz, aktor i reżyser, dowiedział się o ADHD, gdy towarzyszył synowi w ocenie. Kiedy jego syn wszedł do szóstej klasy, w uzdolnionym programie, miał ciężko nadąża i odrabia zadanie domowe. Potwierdzono, że był utalentowany i miał ADHD. Kiedy doktor usunął objawy, Green był zaskoczony i zdezorientowany. „Myślałem, że wszyscy tacy są” - powiedział, zakładając, że reszta świata zmaga się z opóźnieniem, zapomnieniem, trudnościami w dotarciu do celu i zwracaniem uwagi.

Niedługo potem Green umówił się z lekarzem rodzinnym na rozmowę o swoich objawach. Lekarz potwierdził swoją diagnozę. Green zastanawiał się: „Czy to oznacza, że ​​mam chorobę psychiczną? Czy to znaczy, że jestem uszkodzony? ”Zawsze myślał, że nie jest bystry, chociaż miał dyplom z fizyki. Ale ADHD? Nigdy nie przyszło mu do głowy, że przyczyną jest jego stan dezorganizacja i to dokuczliwe uczucie, że osiąga słabe wyniki.

[Jak diagnozuje się ADHD? Twój bezpłatny przewodnik]

Świadomość, że żyje z nierozpoznanym ADHD, przyniosła ulgę i strach. Green wyjaśnił: „Emocjonalne tornado wywołane diagnozą było dezorientujące. Przeszedłem od „Co za ulga” do „Teraz mi mówisz!” Do „Wreszcie jest nadzieja!”. Zastanawiał się, dlaczego nikt nie zauważył jego ADHD. Pewnego dnia zaświeciła się żarówka: „Nic dziwnego, że udało mi się napisać tysiące krótkich skeczów, ale nigdy nie udało mi się ukończyć ani jednego scenariusz ”. Później nadeszło„ Wow, leki naprawdę pomagają! ”, które szybko zmieniły się w:„ Cholera, gdybym wiedział wcześniej, mógłbym napisane filmy! ”

Gdy pogodził się z diagnozą, poczuł się bardziej spokojny: „Emocje wokół moich niepowodzeń i walk zaczęły zanikać” - powiedział. „To neurologia, a nie brak włókien moralnych.” Jego rodzina odrzuciła diagnozę. Pomimo zaprzeczenia, Green próbował leki i techniki behawioralne radzić sobie z objawami. Jego poziom lęku spadł i był w stanie skupić się lepiej niż wcześniej.

Green ciągle wyjaśniał ADHD innym i walczył z mitami otaczającymi zaburzenie, co skłoniło go do nakręcenia filmów wyjaśniających fakty tego zaburzenia. Gdy otrzymał opinie na temat tego, jak jego filmy pomogły ludziom pogodzić się z diagnozą i znaleźć sposoby na poprawę ich życia, jego perspektywa się zmieniła. Podczas gdy jego filmy zaczęły się od miejsca gniewu, teraz robi je z perspektywy miłości. Chce, aby inni wiedzieli, że życie z ADHD jest możliwe. „Nawet jeśli masz się dobrze, możesz być świetny”.

---

Hilary Andreini z Maplewood, New Jersey, zdiagnozowano nieuważny ADHD osiem lat temu, w wieku 40 lat. Jej dorosłe lata były naznaczone niepokojem. „Czułam się, jakbym unosiła się bez celu, próbując wyglądać jak odpowiedzialny dorosły i udając, że jest silny” - powiedziała. Wiedziała, że ​​coś jest nie tak, ale nie wiedziała co. Może nie była taka bystra. Być może jej niezdolność do awansu zawodowego jako menedżera zasobów ludzkich oznaczała, że ​​poniosła porażkę. Może była przegrana. „Nie rozumiałam, dlaczego moje życie było tak trudne, dlaczego wszyscy wydawali się mieć łatwiej” - mówi.

Następnie nauczycielka w przedszkolu jej córki zasugerowała, aby jej córka została oceniona pod kątem nieuważnego ADHD. Andreini nigdy nie słyszał o nieuważnym ADHD. Pomyślała: czy ADHD nie oznaczało, że jesteś nadpobudliwy? Gdy dowiedziała się więcej o zaburzeniu, przypomniała sobie swoje życie: „Zrozumiałam, że przez całe życie walczyłam z tymi samymi objawami”.

Po zdiagnozowaniu ADHD Andreini poszła do terapeuty, który ją potwierdził diagnoza ADHD i lęku. Lata bycia trudnym dla siebie minęły. W tym czasie Andreini mówi, że jej dni były pełne negatywnych wypowiedzi i wstydu. „Czasami piłem, aby złagodzić presję poczucia porażki. Picie nie stało się problemem, ale wciąż muszę bardzo uważać na alkohol. ”

Im więcej dowiedziała się o ADHD, tym bardziej wszystko miało sens. Jest medyczny powód, dla którego ma problemy z zapamiętywaniem rzeczy i dlaczego tak intensywnie odczuwa emocje. Dowiedziała się, dlaczego czasami chwytał ją strach i dlaczego nie mogła „zebrać się w całość”. Hilary wraz ze swoim terapeutą stworzyła strategie, które działały dla niej.

Andreini mówi: „Nauczyłem się wybaczać sobie. Czułam poczucie winy i wstyd z powodu prawie wszystkiego, co robiłam. Moja diagnoza podniosła ten ciężar. Od czasu mojej diagnozy przeszedłem z niespokojnej 40-letniej żony i matki na spokojniejszą i bardziej wyrozumiałą osobę. Nigdy nie czułem się lepiej niż teraz. Są rzeczy, które mogę zrobić, aby stać się tym, kim zawsze wiedziałem, że mogę być. ”

Kiedy nauczyła się żyć z ADHD, „nauczyła się odpuszczać, próbując dotrzymać kroku wszystkim innym. Nie pamiętam urodzin. Przebaczyłem sobie za to. Jestem tym, kim jestem i jestem cenny pod innymi względami dla moich przyjaciół i rodziny ”.

Dzisiaj Hilary jest trenerem ADHD, który „pomaga innym nauczyć się wybaczać sobie i dowiedzieć się, czym muszą być ich samych. ”Jest wdzięczna, że ​​jej dzieci dorastają w czasie, gdy jest więcej informacji na ich temat dziewczyny i ADHD. „Mogę powiedzieć, że lata 70. i 80. nie były miłe dla spokojnych dziewcząt z ADHD.”

---

Patrząc wstecz, Shell Mendelson która jest trenerem kariery z San Antonio, jest zaskoczona, że ​​przeszła przez szkołę średnią. Rysowała i śniła o wiele częściej niż zwracała uwagę na nauczycieli. Studia i studia podyplomowe były lepsze, ponieważ mogła wybrać klasy. Mówi, że odniosła sukces, ponieważ znalazła specjalizacje, które jej się podobały - komunikację mowy w studiach licencjackich i poradnictwo rehabilitacyjne w szkole podstawowej. W trakcie drugiego roku stażystka dostała pracę w firmie po ukończeniu studiów.

Mendelson zawsze była duchem przedsiębiorcy, dlatego porzuciła pierwszą pracę, aby założyć własny biznes - firmę doradztwa zawodowego. Pewnego dnia obudziła się i wpadła na pomysł na nowy biznes. Był to program pozaszkolny, który przedstawiał dzieciom rysowanie i sztukę. Nazywała to Kidz Art. Odniosła tak duży sukces, że zaczęła franczyzować program i wkrótce jej programy artystyczne były w wielu stanach i na całym świecie.

Chociaż firma odniosła sukces, jej dezorganizacja i trudności z ustalaniem i osiąganiem celów utrudniało to codzienne wykonywanie zadań. „Osoby z ADHD to ludzie pomysłów. Jesteśmy świetni w rozpoczynaniu pracy, ale nie tak świetni w utrzymywaniu ich. ”

Mendelson ustąpił ze stanowiska prezesa. Opuszczenie firmy było katastrofalne. Była przygnębiona i nieszczęśliwa. W domu sama czuła się porażką. Przez większą część swojego życia Mendelson czuł się tak, jakby wymyślała rzeczy, idąc dalej, i że nie miała pojęcia, co robi. Najbardziej obawiała się, że ktoś dowie się, że jest oszustem.

W najgorszym momencie przypomniała sobie książkę, którą kilka lat wcześniej wysłał jej przyjaciel. To było książka na temat ADHD dla dorosłych autorstwa Neda Hallowella. W tym czasie poczuła się urażona, że ​​jej przyjaciel ją jej wyśle, ale teraz, czując się pokonana, podniosła ją i przeczytała wprowadzenie. Tylko tyle wystarczyło Mendelsonowi, by zdał sobie sprawę, że miała nieuważną ADHD. Cieszyła się, że znalazła powód swoich wyzwań, ale także czuła smutek i stratę. „Jak wyglądałoby moje życie, gdybym wiedział wcześniej? Czego mi brakowało? ”Zastanawiała się.

Przez lata Mendelson zakładał, że przyjaciele i rodzina przeżyli życie tak, jak ona: „Dlaczego nie rozumiem i nie podążam za tym. Dlaczego moje myśli przychodzą i odchodzą? ”Teraz znała odpowiedź: ADHD.

Mendelson zaczął lek, ale nie podobały mi się działania niepożądane. Czuła, że ​​coś jej podskakuje, a jej ciśnienie krwi podskoczyło. Teraz sama leczy kofeiną, ale uważa, że ​​zrozumienie jej ADHD jest jej najlepszym sposobem leczenia. Wie, że zajęło jej to więcej czasu niż zajęcie się innymi ludźmi, więc planuje mnóstwo czasu między spotkaniami z klientami. To pozwala jej przetworzyć to, co właśnie powiedziano i przygotować się na kolejnego klienta.

Mendelson mówi: „Ciągle się mylę. Nadal nie jestem zorganizowana. Ale zaakceptowałem moją diagnozę i właśnie tym jestem. Z tą akceptacją przychodzi spokój i pokój. ”

[Twój bezpłatny przewodnik po mechanizmach radzenia sobie z ADHD]

Zaktualizowano 11 września 2019 r