Kroki do niezależności: Rodzicielstwo nastolatków z ADHD

„Nie rozumiem, co się stało z moim dzieckiem. Byliśmy tak blisko, a teraz albo się kłócę, albo ignoruję ”- powiedział rodzic, który właśnie zaczął rodzić nastolatka.

W okresie dojrzewania podstawowym zadaniem rozwojowym jest budowanie poczucia własnej wartości i dążenie do niezależności.

Nastolatki z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD) są równie chętne jak ich rówieśnicy, aby rozpocząć ten ekscytujący etap, ale niektóre cechy ADHD - trudności z zarządzanie czasem i organizacja, opóźnienie w dojrzałości i niechęć do proszenia o pomoc - mogą skomplikować proces dla nich i dla nich rodzice.

[Jak zmotywować nastolatka z ADHD]

W tych latach podkreśl otwartą komunikację, bądź cierpliwy i upewnij się, że:

• Nauczaj stopniowo umiejętności życiowych. Zanim osiągnie wiek młodzieńczy, zarówno ty, jak i twoje dziecko, prawdopodobnie jesteście przyzwyczajeni do planowania, organizowania i planowania dla niej - nie wspominając już o codziennym wstawaniu z łóżka. Chociaż czas się wycofać, nie stanie się dorosła z dnia na dzień. Musisz krok po kroku świadomie uczyć umiejętności życiowych.

Na przykład możesz chcieć zmienić swoje dziecko z tygodniowego na miesięczny zasiłek i współpracować z nim, aby opracować plan oszczędzania i wydatków. Twoje wskazówki zostaną docenione, gdy ten specjalny przedmiot będzie w końcu dostępny.

Nastolatek z ADHD może także potrzebować więcej praktyki i bardziej szczegółowych instrukcji podczas nauki jazdy. Jeśli jesteś zbyt niespokojnym nauczycielem, znajdź szkołę jazdy. Badania wykazały, że odpowiednie leczenie ADHD prowadzi do bezpieczniejszej jazdy; jeśli twoje dziecko przyjmuje leki, upewnij się, że zażywała dawkę za każdym razem, gdy zasiądzie za kierownicą.

• Bądź na bieżąco z harmonogramem swojego dziecka. Ponieważ impulsywność jest cechą ADHD, Twoje dziecko może „planować” lub zmieniać plany „w tej chwili”. Nie pozwól mu odlecieć w chaotyczny wicher w weekendy i po szkole. Nalegaj, aby wiedzieć, z kim jest Twoje dziecko i dokąd idą. Upewnij się, że zasady („Zadzwoń, aby poinformować nas, gdzie będziesz, jeśli Twoje plany się zmienią”), a konsekwencje są jasne i trzymaj się ich.

[Bezpłatne pobieranie: 8 sposobów na wzmocnienie umiejętności funkcji wykonawczych Twojego nastolatka]

Jedna rodzina z dwójką nastolatków postanowiła, że ​​jeśli nie, stracą pół godziny od następnej nocy z przyjaciółmi „Pobili zegar”. Minęło kilka prób, ale kiedy zobaczyli, że ich rodzice mają na myśli to, co powiedzieli, nastolatki wróciły do ​​domu czas.

• Pomóż mu zrozumieć, kiedy poprosić o pomoc. John zgubił całą pracę domową z poprzedniej nocy, ale nie pozwolił ojcu napisać notatki do nauczyciela ani pomóc mu opracować planu uniknięcia tego problemu w przyszłości. Dyskusja z rodzicami na temat ADHD pomogła Johnowi zrozumieć, że organizacja była obszarem, w którym zazwyczaj wpadł w kłopoty, a wiedza, kiedy poprosić o radę, była bardziej „dojrzała” niż powtarzanie tego samego błędy

Sue przygotowała dla niej zakwaterowanie w szkole średniej, ale zaczęła wracać do domu ze słabymi ocenami. Jej rodzice odkryli, że nie chodzi do nauczycieli, aby złożyć prośby o dłuższy czas. Sue wstydziła się, że „różni się” od innych uczniów, ale jej rodzice wyjaśnili, że akomodacja pozwoli jej dokładniej wykazać się swoją wiedzą. Wspólnie opracowali plan, który pozwoliłby Sue dyskretnie rozmawiać z nauczycielami. Zastosuje tę samą strategię, gdy będzie sama na studiach.

• Unikaj nadmiernej reakcji na nadmierną reakcję. Bez względu na to, ile zasad narzucisz lub jakie środki ostrożności podejmiesz, w pewnym momencie zapytasz nastolatka: „Co myślałeś?! ”. W takich chwilach pamiętaj, że układ neurologiczny nie jest w pełni dojrzały aż do wczesnych lat lata dwudzieste Twoje dziecko wciąż jest „pracą w toku”. Uspokój ją, pozostań zaangażowany w jej życie i wiedz, że te lata miną.

Zaktualizowano 5 kwietnia 2018 r