Co to jest muzykoterapia? Czy może to korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne?

Muzykoterapia jest uznanym podejściem medycznym stosowanym w leczeniu różnych chorób fizycznych i fizycznych zaburzenia psychiczne. Zapewnia wiele korzyści pacjentom, szczególnie tym, którzy mają trudności z komunikacją ze słowami lub są oporni na konwencjonalne leczenie. Może być dostarczany jako samodzielna terapia lub wraz z innymi metodami leczenia i jest stosowany w różnych warunkach, w tym w szpitalach, szkołach, domach i specjalistycznych placówkach.

Przyjrzyjmy się definicji muzykoterapii wraz z jej zaletami i tym, jak muzykoterapia może poprawić twoje zdrowie psychiczne.

Jaka jest definicja muzykoterapii?

Muzykoterapia jest uznaną formą terapii stosowanej w leczeniu fizycznym, emocjonalnym, poznawczym i zaburzenia społeczne. To nie tylko słuchanie muzyki lub nauka gry na instrumencie katharsis - to uznany zawód medyczny sam w sobie.

Według American Music Therapy Association definicja muzykoterapii to:

„Kliniczne i oparte na dowodach wykorzystanie interwencji muzycznych w celu osiągnięcia zindywidualizowanych celów w ramach relacji terapeutycznej”.

Innymi słowy, skuteczność muzykoterapii została udowodniona w badaniach naukowych. Te badania pokazują, jak muzyka wpływa na aktywność i zachowanie ludzkiego mózgu, a także innych struktur ciała, poprzez aktywację części mózgu i pomoc w tworzeniu nowych ścieżek neuronalnych. Wyniki muzykoterapii można przewidzieć, zaobserwować, zmierzyć i zgłosić, aby pomóc w uzdrowieniu fizycznym lub psychicznym.

Co dzieje się w muzykoterapii?

Sesje muzykoterapii są prowadzone przez wykwalifikowanych muzykoterapeutów. Jeśli uczestniczysz w jednej z tych sesji, Twój terapeuta będzie z Tobą współpracować, aby pomóc Ci ustalić cele przed nakreśleniem zalecanego planu leczenia. Ta forma terapii może obejmować tworzenie, śpiewanie, przenoszenie się i słuchanie muzyki. Nie musisz być muzykiem ani posiadać umiejętności muzycznych, aby skorzystać z muzykoterapii.

Jakie są zalety muzykoterapii dla zdrowia psychicznego?

Jedną z głównych zalet muzykoterapii jest to, że pomaga ludziom, którym trudno jest porozumieć się słowami, znaleźć alternatywne sposoby wyrażania swoich myśli i uczuć. Badania pokazują, że muzyka może zapewnić szereg korzyści fizycznych i emocjonalnych w terapii, w tym:

• Ułatwia ruch
• Zwiększa motywację
• Pomaga osobom opornym zaangażować się w ich leczenie
• Promuje uzdrowienie emocjonalne
• Działa jako ujście dla trudnych emocji
• Jest przyjemny i kreatywny

Korzyści z muzykoterapii nie kończą się tutaj. Ze względu na swój kreatywny charakter muzykoterapię można również zindywidualizować, aby odzwierciedlić Twoją kulturę i tożsamość, co zapewni bardziej osobiste doświadczenie terapii. Badania pokazują, że leczenie „normalizujące” i znane jest często bardziej skuteczne niż tradycyjne podejście, takie jak psychoanaliza w leczeniu określonych zaburzenia psychiczne.

Muzykoterapia: kto na tym korzysta i czy to naprawdę działa?

Muzykoterapia jest korzystna dla osób w każdym wieku (w tym dzieci i osób starszych) i jest często stosowana w leczeniu osób ze zdrowiem psychicznym lub potrzebami rozwojowymi, a także osób z trudności w uczeniu się. Może być również stosowany w leczeniu:

• Nadużywanie substancji i uzależnienie
• Urazy mózgu
• Upośledzenia fizyczne
• Choroba Alzheimera i inne warunki związane ze starzeniem się
• Chroniczny ból

Chociaż muzykoterapia jest stosowana w różnych formach od 1800 roku, w ostatnich latach została uznana za leczenie chorób psychicznych. W 2011 r. Badanie opublikowane w British Journal of Psychiatry, przeprowadzone przez naukowców z Finlandii i Norwegii, wykazało, że muzykoterapię można zastosować w celu poprawy leczenie depresji.

Badanie trwało trzy miesiące, podczas których pacjenci otrzymywali 20 godzinnych sesji muzykoterapii wraz ze standardową terapią. Wyniki badania wykazały, że uczestnicy poddawani muzykoterapii mieli „znacznie większą poprawę” objawów w porównaniu z tymi, którzy właśnie otrzymali standardowe leczenie.

Muzykoterapia może być niezwykle korzystna zdrowie psychiczne, ale nie ma być zamiennikiem leków ani żadnej innej formy leczenia. Przed jakąkolwiek zmianą planu leczenia należy skonsultować się z lekarzem i uczestniczyć wyłącznie w sesjach prowadzonych przez zarejestrowanego, wykwalifikowanego muzykoterapeutę.

odniesienia do artykułów