Terapia eksperymentalna nie jest terapią rozmową (i to dobrze)
Terapia empiryczna nie jest rodzajem terapii, takiej jak psychoterapia lub terapia poznawczo-behawioralna. Zamiast tego jest to zbiór eksperymentalnych metod terapeutycznych, które mają wpływać na podświadomość i poprawiać ją psychiczne samopoczucie. Terapia empiryczna koncentruje się na znaczeniu rzeczywistych przeżywanych doświadczeń, a nie na analizie przeszłych lub obecnych zachowań. Wykracza to poza tradycyjną terapię rozmową, a dla niektórych to dobra rzecz.
Rzućmy okiem na definicję terapii empirycznej, jej korzyści i komu może pomóc?
Co to jest terapia empiryczna?
Terapia eksperymentalna odnosi się do listy interwencji terapeutycznych zaprojektowanych w celu skupienia się na zaangażowaniu w różnego rodzaju doświadczenia. Doświadczenia te mogą obejmować interakcje interpersonalne, działania twórcze, przetwarzanie emocjonalne i terapia muzyczna. Celem tych interwencji jest pomoc osobie terapeutycznej w zwiększeniu świadomości na temat jej wewnętrznych wyobrażeń o świecie. Te ćwiczenia i działania terapeutyczne pozwalają ludziom rozwijać wgląd i budować połączenia z ich myślami, uczuciami i doświadczeniami.
Terapeuci doświadczeniowi wierzą, że poprzez różnego rodzaju doświadczenia (zamiast głębokiej analizy i realizacji, które mają miejsce w terapia rozmowa), dana osoba może poznać własne potrzeby i zająć się nimi oraz opracować proaktywne metody rozwiązywania problemów napotykanych w przyszłości.
Rodzaje terapii eksperymentalnej obejmują:
- Terapia muzyczna
- Zagraj w terapię dla dzieci
- Psychoterapia koni
- Terapia Gestalt (rodzaj terapii skoncentrowanej na tu i teraz i osobista odpowiedzialność)
- Terapia dynamiczna
- Odczulanie i przetwarzanie ruchu gałek ocznych (EMDR)
- Terapia wspomagana przez zwierzęta
- Psychodrama (forma terapii odegrana w grupie)
- Terapia rekreacyjna
- Terapia sztuką
- Terapia przygodowa
- Terapia dziczy
Jakie są zalety terapii empirycznej?
Jedną z głównych zalet terapii empirycznej jest to, że nie jest to terapia mówiona. Dla osób, które zmagają się z komunikowaniem się za pomocą słów lub nie chcą rozmawiać o traumatycznym doświadczeniu lub dzielą trudne emocje, jest to dobra rzecz. Wszyscy ludzie są różni i nie wszyscy odnoszą korzyści z mówienia o swoich problemach. Terapia empiryczna daje ludziom możliwość ćwiczenia nowych zachowań i działań w bezpiecznym środowisku terapeutycznym.
Terapia empiryczna pomaga również ludziom sięgnąć do podstawowych problemów, nierozwiązanej traumy i stłumionych emocji. Może także pomóc przełamać nieprzystosowane wzorce relacji i poprawić umiejętności rozwiązywania problemów.
Kto korzysta z działań terapii eksperymentalnej?
Terapia eksperymentalna może przynosić korzyści dzieciom i dorosłym w każdym wieku, o ile są oni w stanie wziąć udział psychicznie i fizycznie i nie są ostrzy psychotyczny. Szczególnie ważne są gałęzie terapii doświadczalnej, takie jak terapia wspomagana przez zwierzęta i muzykoterapia korzystne dla osób z autyzmem lub wyzwaniami rozwojowymi, a muzykoterapia i terapia może im pomóc z Alzheimera i inne zaburzenia związane ze starzeniem się.
Terapia eksperymentalna okazała się również skuteczna w leczeniu zaburzenia związane z nadużywaniem substancji obok innych potwierdzonych empirycznie technik, takich jak zarządzanie wycofaniami i zaangażowanie grupy wsparcia. Badania od Zastosowanie kreatywnych terapii z zagadnieniami zależności chemicznych (2009) wskazał, że w szczególności terapie ekspresyjne (takie jak muzykoterapia lub psychodrama) mogą pomóc we współpracy i zmniejszyć problemy z zaprzeczeniem dla osób z leczenie uzależnień.
Jedną z największych korzyści z terapii eksperymentalnej jest to, że Twój terapeuta może obserwować cię w sytuacjach naśladujących rzeczywisty świat. Zamiast słuchać, jak rozmawiasz o swoich emocjach, twój terapeuta może zobaczyć, jak wpływają one na twoje zachowanie w autentycznych scenariuszach.
odniesienia do artykułów
