Stwórz swoją szczęśliwą przestrzeń

Znalezienie szczęścia jest trochę nieuchwytny dla naszego Plemienia ADHD. Zdecydowanie pojawiają się ataki i tryska szczęścia ze wszystkimi błędami. Jeśli chodzi o utrzymanie go przez dłuższy czas, zapomnij o tym. Przez większość czasu po prostu gasimy ogień, a szczęście przychodzi, gdy możemy zasnąć, położyć się spać (jeśli mamy szczęście) i zapomnieć o tym gównie wisiał nad naszymi głowami do następnego ranka - lub 3 rano, kiedy mój mózg lubi mnie torturować z powodu zaburzeń snu, zwisając nad moją budzącą się marchewką o 5 rano głowa.

Dopiero po chwili uświadomiłem sobie, że szczęście zawsze istnieje; jest zawsze w zasięgu ręki i łatwo go dotknąć, choćby na sekundę! Najlepszym sposobem, w jaki udało mi się zmusić do wyjścia z mózgu i do ziemskiego ciała, jest stworzenie małych szczęśliwych miejsc w domu, które mówią do moich zmysłów.

Czy to ciepły płomień świecy, czy ogień, kojący język fontanny, zapach olejków eterycznych rozgrzewających się w zależności od nastroju chwila, zestaw liści, kamieni lub muszli leżących na stoliku do kawy, który zawołał cię na spacerze - to wszystko narzędzia do porwania twojego mózg.

[17 sposobów na ograniczenie intensywnych emocji]

Po włożeniu kwiatów do dużego wazonu znalazłem mały pączek na podłodze w kuchni i nie miałem serca go wyrzucić. Wrzuciłem go do małego turkusowego słoika z wodą i postawiłem na stoliku do kawy. Cieszę się tym przez cały tydzień! Kiedy potrzebuję trochę słodyczy, stymulacji, uczuć, spoglądam na małego pączka i jestem szczęśliwy. Twórz szczęśliwe miejsca, gdziekolwiek ich potrzebujesz, używając rzeczy, na które lubisz patrzeć.

To nic nie kosztuje i możesz je zmienić tyle, ile potrzebujesz, aby zainteresować mózg ADHD.

Zaktualizowano 19 stycznia 2018 r