Bezpłatne zasoby ekspertów: Śledź swój czas
Tabela oceny czasu ADHD
Pobierz tabelę oceny czasu i uzyskaj więcej wskazówek dotyczących życia z dorosłym ADHD za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Nie sprzedajemy ani nie wynajmujemy Twojego adresu e-mail osobom trzecim. Przeczytaj nasze Polityka prywatności tutaj.
Czy mądrze spędzasz czas? Jeśli nie masz pojęcia, na co wydajesz, nigdy się nie dowiesz! Ten wykres pomoże ci porównać wagę zadań z ich wysiłkiem, realizacją, którą dają, i ich potrzebą, aby pomóc ci dowiedzieć się, co naprawdę jest warte twojego wysiłku.
Wielu z nas spędza dni w szaleństwie „zajętych”, spiesząc się, aby ukończyć jeden element z naszej listy rzeczy do zrobienia, aby przejść do następnego, tylko by upaść wyczerpany pod koniec dnia z niecałą połową skreśloną. Nie zdając sobie z tego sprawy, staramy się zrobić zbyt wiele.
Przy ustalonej liczbie godzin każdego dnia kluczem do skutecznego harmonogramu jest ograniczenie się do najważniejszych. Użyj tego Crazy Busy szablon, aby dowiedzieć się dokładnie, co to oznacza dla Ciebie.
Tabela oceny czasu ADHD
Pobierz tabelę oceny czasu i uzyskaj więcej wskazówek dotyczących życia z dorosłym ADHD za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Nie sprzedajemy ani nie wynajmujemy Twojego adresu e-mail osobom trzecim. Przeczytaj nasze Polityka prywatności tutaj.
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
