Lęk nie dba o twoją sytuację życiową

W tym piśmie mieszkam z żoną. Ale zanim mieszkałem z nią, miałem różne sytuacje życiowe, w tym życie samotnie i ze współlokatorem. Lęk i ataki paniki występujące w domu są dość powszechne dla wielu z nas zaburzenia lękowe a zaburzenia nie dbają o twoją osobistą sytuację życiową.

Publiczne ataki paniki i niepokoju stanowią szczególny rodzaj frustracji, ponieważ oprócz ataku musimy poradzić sobie ze wstydem bycia chorym w miejscach publicznych. Nawet podczas mojego najgorszego ataku paniki na forum publicznym nadal martwiłem się tym, co myślą o mnie inni i czy mnie oceniają.

Biorąc pod uwagę tag długi paranoja i zmieniony lęk myślowy często przynosi, można śmiało powiedzieć, że zawsze myślę, że ludzie mnie oceniają - atak paniki lub w inny sposób. Atak paniki tylko potęguje moje predyspozycje.

Współlokatorzy mają miejsce w pierwszym rzędzie do naszego niepokoju

Kiedy jestem publicznie i mój niepokój zaczyna rosnąć do poziomu, którego nie mogę kontrolować, staram się wracać do domu. Lubie mój dom Jest pocieszające i, jeśli nic innego, prywatne.

Kiedy przestałem żyć sam, szybko zdałem sobie sprawę, że mój współlokator ma miejsce do niepokoju w pierwszym rzędzie. Starałbym się ukryć przed nim to, co mogłem najlepiej - nie z powodu jego osądu, ale z powodu mojego zawstydzenia.

Jeśli jednak mieszkasz z kimś wystarczająco długo, zaczynasz poznawać nawyki i tajemnice tej osoby. Mój współlokator szybko nauczył się brać 30-minutowe prysznice i pobiegł do łazienki, gdy zobaczył, że idę w tę stronę z ręcznikiem.

Kiedy patrzę wstecz na moje najgorsze ataki paniki

Nie mogę mówić za wszystkich współlokatorów, ale mój współlokator bardzo mi pomógł podczas niektórych z moich najgorszych ataków paniki. Kiedy on i ja mieszkaliśmy razem, wiele przeżyłem. Niedawno rozpocząłem nową pracę, rozwodziłem się i zacząłem żyć sam. Byłem pod wielkim stresem.

Pewnego wieczoru podczas szczególnie złego atak paniki, nawet pomógł mi zdjąć szmatę nasiąkniętą potem i dał mi ręcznik, aby zetrzeć ogromne ilości potu z szyi, pleców i ramion. Dał mi drinka i trochę precli.

On również usiadł ze mną i powiedział, że będzie dobrze.

Kiedy patrzę wstecz na moje najgorsze ataki paniki, widzę, że często byłem sam, pozostawiony w milczeniu, zastanawiając się, czy to się kiedyś skończy. Ale przeplatają się w niej dobre wspomnienia, które pokazują mi, jak bardzo jestem kochany i pod opieką.

Nic tak naprawdę nie mówi o miłości, jak wycieranie potu z półnagiego współlokatora, podczas gdy on zastanawia się, ile stresu odczuwa i jak ciężkie jest życie.

Morał tej historii jest następujący: jeśli masz współlokatorów, nie staraj się ukrywać przed nimi swoich problemów lękowych - ponieważ mogą po prostu przynieść ci precle.

Możesz znaleźć Gabe na Facebook, Świergot, Google+, LinkedIn, i jego strona internetowa.