Seria krótkich dyskursów Still My Mind
Kurs medytacji
Adrian Newington © 1991
Kurs medytacji oparty na filozofii książki Jestem sercem ©, Adrian Newington
Pobierz książkę GŁÓWNĄ teraz lub Przeczytaj książkę ONLINE
Aby czytelnik tego tematu mógł lepiej zrozumieć prezentowany materiał, ważne jest, aby być przygotowanym z jasnym zrozumieniem „Poczucie siebie".
Będzie to najbardziej pomocne, jeśli uważasz, że odniesienia do „poczucia siebie” na tej stronie są niejasne.
Tabela 1: Poziomy samoidentyfikacji.
Fizyczny |
Psychiczny |
Emocjonalny |
Duchowy |
|
Ilustracja różnych relacji pośród ciała, umysłu i ducha, które pomagają zdefiniować lub zakwalifikować Poczucie Jaźni |
Wiem że jestem |
Wiem że jestem |
Wiem że jestem |
JESTEM |
Moje ciało |
Moje myśli |
Moje uczucia |
Czysta egzystencja bez potrzeby walidacji. |
|
Ja istnieję wśród |
Jestem w sieci |
Istnieję przez uczucia |
Ja sam istnieję |
|
Fizyczne skojarzenia przynoszą mi spełnienie |
Stowarzyszenia intelektualne przynoszą mi spełnienie |
Związki emocjonalne przynoszą mi spełnienie |
Samorealizacja jest nieodłączna. |
Poprzez różne etapy rozwoju ludzkiego, społecznego i duchowego osoby, poczucie, kim jest osoba (to znaczy wewnętrzna identyfikacja, z której pochodzi samorealizacja i uznanie własnej wartości), powinien przejść do nowych znaczeń, gdy jednostka doświadcza życia pełniej. Celowo używam słowa „powinien”, aby wskazać, że wiele osób niekoniecznie przechodzi na więcej wyrafinowany pogląd na ich istnienie wykraczający poza podstawowe poczucie samoidentyfikacji dostosowane do fizycznego lub mentalnego poziomy.
Z powyższej tabeli możemy zbadać każdy poziom bytu i zobaczyć, jak ludzka psychika dojrzewa w życiu. Każdy poziom istnienia na nowo definiuje i dojrzewa poczucie siebie poprzez względne doświadczenia, skojarzenia, porównania i inne kwalifikacje. Wszystko to może nam służyć, ostatecznie pozwalając na objawienie, że pewnego dnia możemy odrzucić potrzebę kwalifikacji zewnętrznych i spocząć na wiedzy, że istniejemy, ponieważ istniejemy. Takie podejście pozbawione jest porównań i analogii, ponieważ uważamy się za wiecznych. Nasze prawdziwe ja jest istotą duchową i parafrazując: „jesteśmy istotami duchowymi na drodze fizycznej”
Przejdźmy przez każdą sekcję tabeli i krótko opiszmy jej znaczenie.
Fizyczny
Od pierwszego dnia istnienia człowiek dorasta w trójwymiarowym świecie, początkowo ucząc się o relacjach przestrzennych i warunkach otoczenia,
Przykłady:
- Rozumienie góra, dół, wejście, wyjście, w tym odległość.
- Poczucie fizycznego ciała sięgającego i dotykającego czegoś.
- Rzeczy zagrażające bezpieczeństwu fizycznemu i przetrwaniu.
- Poczucie tego, co jest przyjemne fizycznie i pocieszające.
Wrażenia te są fundamentalne dla zrozumienia, że „jestem żywą istotą”, ponieważ moje ciało i jego odczucia potwierdzają moje doświadczenie jako żywej istoty.
Na różnych etapach życia człowiek może czerpać poczucie osobistej mocy, a także poczucie spełnienia i kompetencji z pozytywnych osiągnięć fizycznych, takich jak sport i lekkoatletyka. Z drugiej strony negatywne użycie fizycznych atrybutów, takich jak „zastraszanie”, może również wywoływać poczucie osobistej mocy lub jaźni. Jednak dalsze wykorzystywanie i kultywowanie osobistej mocy w ten sposób doprowadzi do problemów, ponieważ pewnego dnia taka osoba może spotkać kogoś silniejszego i bardziej asertywnego. Tutaj osobista moc osobista lub poczucie własnej tożsamości zostałyby zabrane.
Psychiczny
Gdy człowiek rośnie fizycznie i rozwija zdolności umysłowe, bardziej wyrafinowane spojrzenie na życie ewoluuje wraz z dojrzewaniem mocy percepcji i rozumowania. Aby uzyskać zrozumienie, że Samozidentyfikację można uzyskać poprzez intelektualne dążenia, awansuje osobę do bardziej sensownego zrozumienia ludzkości i potencjału.
Po raz kolejny na różnych etapach życia człowiek może czerpać poczucie osobistej mocy oraz poczucie spełnienia i kompetencji dzięki udanemu wykorzystaniu logiki i inteligencji. Ale zdolności umysłowe mogą zanikać lub można spotkać ludzi o większych zdolnościach, co może prowadzić do poczucia nieadekwatności. Taka rzecz mogłaby również odebrać osobistą moc lub poczucie własnej wartości.
Emocjonalny
Po doświadczeniu 2 różnych aspektów rozwoju człowieka, spotkanie zaangażowania emocjonalnego a przywiązanie do ludzi i przedmiotów dodatkowo definiuje i dojrzewa poczucie siebie w indywidualny. Od doświadczenia radości czerpanego z czegoś prostego, jak ulubiona zabawka, po głębsze połączenia z żyjąc jak zwierzak lub, co ważniejsze, ludzie, z tego doświadczenia wynika jeszcze większe poczucie siebie z... „Wiem, że istnieję z powodu uczuć, jakie mam wobec rzeczy i ludzi, a także uczuć, które ludzie mają do mnie”. Osobiste poczucie siebie dojrzewa w coś wyższego.
Ponadto doświadczenie miłości i, co ważniejsze, miłości bezwarunkowej przynosi pewien stopień uwolnienie do „poczucia siebie” pochodzącego z fizycznego i mentalnego doświadczenia związanego z zewnętrznym zależność. Z doświadczenia prawdziwej lub bezwarunkowej miłości potrzeba zewnętrznego potwierdzenia przez atrybuty fizyczne znacznie się rozprasza.
Po raz kolejny na różnych etapach życia człowiek może czerpać poczucie osobistej mocy oraz poczucie spełnienia i kompetencji z doświadczenia bycia kochanym przez kogoś innego. To również jest wrażliwe, jeśli miłość lub inne wsparcie emocjonalne innych osób nie będzie już dostępne.
Duchowy
Znalezienie „poczucia siebie” z doświadczenia duchowego jest celem ludzkości. TWÓJ CEL!
To tutaj można znaleźć najszlachetniejsze osiągnięcie wewnętrznego ludzkiego doświadczenia. Spokojny i pewny siebie. Współczujący, a jednocześnie asertywny. Pewny siebie, ale pokorny. Mądry i głęboki, ale prosty w sercu i nieskomplikowany.
Jak można osiągnąć takie osiągnięcie?
Przez celowe kontemplowanie naszej duchowej natury.
A teraz Medytacja
Na tym kursie medytacji staramy się kultywować, pielęgnować i trwale osiągnąć poczucie siebie, które jest utożsamiane z naszą duchową naturą. Celem tego ćwiczenia nie jest zaprzeczenie „poczuciu siebie” zbudowanemu z identyfikacji naszego raczej fizyczną, psychiczną i emocjonalną, zaczynamy je obejmować i zbliżać do jedności z natura duchowa. Dopóki nie zniekształcimy tych danych identyfikacyjnych i nie pozwolimy na ich pielęgnację lub utrzymanie przez zewnętrzne okoliczności, nie będziemy uzależnieni od nich. Nie poprowadzą nas, ale poprowadzimy ich... doprowadzimy ich do całości.
Podstawowa zasada tej medytacji oparta jest na technice powtarzania mantry, ale z kultywowaniem wysokiego stopnia świadomości jej znaczenia.
„Jestem sercem”
„Jestem sercem”
„Jestem sercem”
„Jestem sercem”
W kółko, ale zawsze kultywując pamięć o znaczeniu tego wyrażenia. Jest to absolutnie niezbędne, ponieważ bez tej pamięci Umysł nie znajdzie żadnej prawdziwej motywacji do poszukiwania i eksploracji podwyższonego poziomu świadomości.
Bardzo ważne jest, abyś zrozumiał zdanie „Jestem sercem”, czytając moją książkę „Jestem sercem”
.(Przeczytaj książkę teraz) | (Pobierz książkę teraz)
Ta książka jest celowo bogata w metaforę i przypowieść i dostarcza długiego, ale absorbującego dyskursu, który przygotuje cię na podróż do odkrywania siebie.
Słowo Mantra oznacza „To, co chroni Umysł”. Starożytna i sprawdzona w czasie technika powtarzania mantr służy utrzymaniu skupienia jednostki na obiekcie Mantry (czyli świadomym przebudzeniu do prawdziwego ja). Prowadzi to do mentalnego oczyszczenia i wzniesienia, z wykorzystania koncentracji wzmocnionej wyższym ideałem miłości do siebie.
„Ochrona” zapewniana przez powtarzanie mantr służy pomocy w podniesieniu świadomości do bardziej przejrzystego i oświetlonego królestwa. To oświetlenie jest zdolnością do postrzegania rzeczywistości duchowych, które mają postać wglądu, wewnętrznej wiedzy i innych co ważne, celem tej medytacji, objawieniem bliskiego związku z Bogiem, który wszyscy mamy, i że „Bóg mieszka w środku ty jak ty ”
Zatem sensowne jest powiedzenie „Jestem sercem”
Jest kilka innych ważnych punktów, o których należy pamiętać w związku z tym powtórzeniem.
Kiedy mówię, że zdanie „Jestem sercem” ma być powtarzane w kółko, niekoniecznie mam na myśli ciągły i bez odpoczynku lub w szybkim tempie ognia. Wystarczający jest cykl powtarzania, w którym możesz pozwolić na wszystkie ważne zapamiętanie znaczenia tego, co mówisz.
Jak najbardziej, włącz tę formę medytacji do tradycyjnych form technik medytacyjnych przyjętych przez wyznawców jogi i innych wschodnich tradycji.
Nawet podczas spaceru ulicą, w parku lub jazdy autobusem... wybierz wspomnienie swojej podstawowej natury i powiedz:
"Jestem sercem"
Rozważ te również:
Czy boisz się? „Jestem sercem”
Czy czujesz się zagubiony? „Jestem sercem”
Czy czujesz się zmęczony? „Jestem sercem”
Czy czujesz się smutny? „Jestem sercem”
Czy czujesz się szczęśliwy? „Jestem sercem”
To i twój obowiązek jest wszystkim, co musisz pamiętać.
Pamiętaj również o tych punktach.
Nie odrywaj się od codziennych obowiązków,
albowiem na służbie jest koncentracja, a wszelka koncentracja jest medytacją.
Konieczne jest utrzymanie wysokiej świadomości wszelkich myśli, które zamierzasz wyrazić
rozważając użycie zdania rozpoczynającego się od słów „Jestem".
Przez dowolny okres (tygodnie, miesiące), kiedy będziecie praktykować medytację „Jestem sercem”, aktywuj swoją świadomość i nie mów takich rzeczy jak „jestem smutny”, „jestem szczęśliwy”, „jestem samotny”, „jestem (cokolwiek)".
Zamiast mówić takie rzeczy, jak „jestem smutny”, zastąp je słowami „jest smutek”. To osłabia potencjał negatywnego egzekwowania, by puchł w twojej świadomości, bez zaprzeczenia twojego obecnego stanu istnienia (prawdy, która jest twoja na ten czas). Zastąpienie takiej myśli słowem „jest smutek”, chroni umysł przed złudnym myśleniem. Kończąc ten tok myślenia „Jestem sercem”, pomagasz utrzymać wybraną przez siebie drogę w górę.
Miejcie okresy kontemplacji, patrzcie w siebie i oceniajcie swoje postępy.
Nie przejmuj się zbytnio postępami, ale wiedz, że sukces będzie zapewniony przez twoją wytrwałość. Prosimy o cierpliwość wobec siebie. Jesteś w trakcie wznoszenia się ponad całe życie uwarunkowanych zachowań i światowego myślenia. Wasze odważne i oddane wysiłki nie pozostaną bezcenne.
Módlcie się o pomoc i przewodnictwo w tym potężnym i bardzo szlachetnym zadaniu.
Uwierz w szlachetną myśl o pragnieniu głębokiego zjednoczenia z Bogiem.
TA CAŁA STRONA INTERNETOWA JEST ŚWIADECTWEM MOJEJ SAMEGO WYSIŁKU I OBJAWIENIA
POSTĘPOWANIE, KTÓRE PODNIESIŁO MOJE UMYSŁ, SERCE, DUSZĘ
I OCZYWIŚCIE MOJE ŻYCIE.
Pobierz książkę GŁÓWNĄ teraz ~ pobierz kurs medytacji
wrócić do:Strona domowa Still My Mind
